Как выбрать танец по душе

Понятие «бальные танцы» охватывает несколько танцевальных направлений. В европейское направление входят традиционные медленный и венский вальсы, танго, быстрый и медленный фокстрот. Вторая группа – латиноамериканские танцы: ча-ча-ча, пасодобль, самба, румба и джайв. У этих танцевальных течений разные ритмы, настроение и даже костюмы для выступлений – платья в пол для европейских танцев и открытые короткие для латиноамериканских.

Танцами можно заниматься для себя, а можно участвовать в соревнованиях. Кроме того, в моду вернулись специальные праздники с бальными танцами. Во многих городах проходят традиционные русские балы со всей атрибутикой и соблюдением церемоний, поучаствовать в которых может каждый.

Какая польза:
Формируется правильная осанка, красивая походка. Развивается чувство ритма и музыкальный слух. Укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Повышается стрессоустойчивость и настроение, появляется уверенность в себе.

Кому подойдет:
Мужчинам и девушкам любого возраста и уровня подготовки. Можно пойти парой или найти партнера на занятиях. Так как бальные танцы очень разнообразны, есть возможность выбрать более спокойное или темпераментное направление по своему вкусу.

Как проходят занятия:
Одно групповое занятие длиться 55 минут. Ты можешь выбрать удобное время для уроков и их нужное количество. Тренировка проходит в просторном зале с профессиональным паркетом. Тем, кто хочет улучшить свои навыки и проработать конкретные танцевальные движения, стоит взять индивидуальное занятие с тренером.
Для начала достаточно любой удобной одежды и обуви. Со временем преподаватели рекомендуют покупать специализированную обувь, которая есть в любом танцевальном магазине.

Записаться на бальные танцы

Этот очень чувственный парный танец родом из Буэнос-Айреса. Аргентинское танго – отношения между мужчиной и женщиной в миниатюре, в нем есть все: страсть, романтика, ревность. Здесь каждое движение символично – от легкого поворота головы до положения рук.

Какая польза:
Улучшается владение своим телом, равновесие, координация, умение изящно двигаться. Корректируется осанка и походка. Повышается настроение и самооценка. Развивается умение работать в паре, слышать партнера.

Кому подойдет:
Чтобы овладеть аргентинским танго не нужно быть профессионалом. Это хороший способ добавить романтики в длительные отношения, разрешить конфликты. Тем, кто начал встречаться недавно, танго поможет сблизиться и лучше узнать друг друга. Свободные девушки найдут на занятиях единомышленников, друзей, а, возможно, и любовь.

Как проходят занятия:
Групповое занятие занимает 45 минут. В школе есть возможность самостоятельно отработать выученные движения.
На первом этапе подойдет любая удобная одежда и обувь. Если всерьез увлечешься танго – оценишь все преимущества специальной танцевальной обуви.

Записаться на аргентинское танго

Эти танцы называют клубной или социальной латиной, потому что их может освоить любой желающий. Они относятся к группе танцев Карибского бассейна – темпераментных и раскрепощенных.

Сальса – зажигательная, экспрессивная, соблазнительная хореография. В ней можно развиваться и осваивать новые уровни.

Бачата проще, так как в ней меньше базовых элементов. В этом танце больше романтики и чувственности. Выучив основные движения, вы пробуете комбинировать их и создавать новые танцевальные связки.

В клубной латине в паре доминирует мужчина. Он решает, каким будет танец, ведет парнтершу точными и уверенными движениями, помогает выполнять сложные элементы. Все, что требуется от девушки, – красиво двигаться и чутко воспринимать партнера.

Какая польза:
Подтянутая фигура, хорошая осанка. Развивается чувство ритма, творческие способности. Это хорошая эмоциональная разрядка. Поднимает настроение, повышает уверенность, помогает справиться с депрессией.

Кому подойдет:
Энергичным, экспрессивным людям. Всем, кто любит импровизировать, неравнодушен к творчеству. Преимущества этого направления в том, что полученные навыки можно применять на любой танцевальной вечеринке.

Как проходит занятие:
Занятие идет 55 минут. Вы с партнером учите базовые элементы, а дальше можете импровизировать, сочетая их по своему вкусу.

Подойдет любая удобная одежда или обувь, только учти, что будет очень жарко.

Записаться на клубную латину

Зумба взяла все лучшее от фитнеса и танцев: зажигательную музыку и активные физические нагрузки. Она вобрала элементы разных танцевальных направлений, преимущественно латиноамериканских. Основная задача зумбы – проработать максимальное количество мышц без монотонных повторений упражнений и заучивания танцевальных связок.
Занятия проходят под ритмы латиноамериканской музыки. Движения запоминаются быстро, кроме того, здесь не требуется их точное выполнение.

Какая польза:
Подтянутая фигура, снижение веса. Развивается координация. Укрепляются практически все мышцы тела. Повышается настроение.

Кому подойдет:
Это самое универсальное танцевальное направление. Занятия зумбой не парные. Подойдут человеку любого возраста и пола. Понравится тем, на кого обычные тренировки в зале нагоняют скуку.

Как проходит занятие:
Тренировка в просторном зале с зеркалами. Все, что нужно, – удобная спортивная форма.

Записаться на зумбу