Здоровье

10 причин заложенности носа по утрам, кроме простуды

Н еприятно, когда твой день начинается с заложенности носа. И этому может быть много причин от привычек и позы во сне до заболеваний. Подробнее о том, почему по утрам может закладывать нос, если ты не простужена, расскажем в материале.

1 Курение

Дым, который ты вдыхаешь во время курения, может высушивать слизистую носа и вызывать хроническое воспаление дыхательных путей. Именно это и приводит к заложенности носа по утрам.

Отказ от курения со временем решит эту проблему, а еще предотвратит множество рисков, связанных с этой вредной привычкой.

2 Аллергия

Аллергический ринит часто проявляется в заложенности носа по утрам. Он возникает из-за воспаления слизистой оболочки носа и выделения большого количества слизи.

Самыми распространенными аллергенами, которые вызывают заложенность носа в ночное время, являются пыльца, плесень и пыль. Обычно в этом случае доктор назначает антигистаминные препараты, а также промывание носа или специальные противоаллергические капли и спреи.

3 Окружающая среда

Окружающая среда также может стать причиной заложенности носа. Например, если воздух в комнате слишком сухой или, наоборот, в помещении повышенная влажность.

Нередко люди страдают от заложенности носа именно в очень холодное или слишком жаркое время года. В этом случае важно принимать соответствующие меры: в жаркие дни спать со включенным увлажнителем воздуха и открытыми окнами, а в холодные — стараться согреться.

4 Чрезмерное использование капель

Ринит, который появляется из-за чрезмерного использования капель, называется самоиндуцированным. И все больше людей посещают врачей именно с этой проблемой.

Безрецептурные спреи и капли, которые часто используются при простуде, могут вызвать зависимость. Но чрезмерное их использование истончает слизистую оболочку носа, что только усугубляет его склонность к заложенности.

Поэтому не стоит при любом удобном случае использовать капли и спреи — лучше поговорить в врачом о проблеме заложенности, чтобы понять ее причины и направить действия на их лечение.

5 Полипы

Носовые полипы — это небольшие образования тканей, которые совершенно безболезненны. Но они могут затруднять дыхание и быть причиной заложенности носа, с которой не справляются сосудосуживающие капли.

Другие симптомы носовых полипов очень похожи на простуду — насморк, снижение обоняния или вкуса, потребность в постоянном глотании или боль в горле. Нередки носовые кровотечения и храп.

Справиться с полипами можно двумя способами: врач подберет стероидные капли для носа, которые уменьшат наросты, или назначит операцию по их удалению.

6 Прием лекарств

Некоторые лекарства, помимо капель, которые используются слишком часто, могут стать причиной заложенности носа. Например, препараты для снижения артериального давления.

Нередко таким же побочным эффектом обладают антидепрессанты и противосудорожные, а также обезболивающие.

7 Искривление носовой перегородки

Внешне искривление носовой перегородки может быть не заметно. Но оно приносит множество проблем, в частности, заложенность носа. Обычно это состояние возникает после пережитых лицевых травм, но бывает, что оно является врожденным.

Больше о том, как узнать, что перегородка искривлена, и ситуациях, когда стоит срочно обратиться к врачу, читай в этом материале.

8 Беременность

Примерно одна из пяти беременных женщин испытывает хроническую заложенность носа, которая в том числе проявляется во сне и по утрам.

Считается, что к этому состоянию может привести изменение уровня гормонов. Но нередко оно появляется на фоне заболеваний, например, аллергии или кислотного рефлюкса.

9 Кислотный рефлюкс

Как мы успели упомянуть, кислотный рефлюкс также может привести к заложенности носа.

Ученые предполагают, что желудочный сок, попадающий в область горла, вызывает воспаление, которое переходит и на слизистую оболочку носа. Это может проявиться в виде заложенности, а также постоянном желании откашляться.

Так как симптомы рефлюкса усиливаются в положении лежа, заложенность носа появляется именно в момент сна и пробуждения.

Врачи рекомендуют приподнимать подушку во время сна, отказываться от приема пищи за три часа до него, а также придерживаться диеты, которая исключает продукты, усиливающие рефлюкс.

10 Сон на спине

Не только люди с кислотным рефлюксом испытывают заложенность носа во время сна и пробуждения. Часто она сопутствует тем, кто привык спать на спине.

Дело в том, что в таком положении к слизистым приливает больше крови, чем обычно, и такая перегрузка провоцирует скопление слизи. Лучшее решение — слегка приподнимать подушку во время сна, а также приучить себя ко сну в другом положении, например, на боку.