10 простых способов сделать так, чтобы волосы росли быстрее

1 Раз в месяц обрезай кончики волос

Стрижка кончиков — важная процедура, от которой во многом зависит здоровье волос. Если видишь, что на концах локоны секутся, потеряли форму и некрасиво укладываются, значит, пора к парикмахеру. Игнорировать проблему не стоит, иначе волосы начнут обламываться и разрушаться. Отрастить длину или хотя бы сохранить ее точно не получится.

2 Не расчесывай мокрые волосы

Причесать непослушные или очень длинные волосы после того, как они высохнут, может быть сложно. Поэтому некоторые девушки используют расческу сразу в душе или после мытья головы, но трихологи не советуют так делать. Проблема в том, что мокрые волосы быстрее повреждаются и растягиваются. Особенно опасно использовать металлическую расческу, так как она травмирует и кожу головы, и сами локоны.

3 Правильно расчесывай волосы

Техника не менее важна, чем то, когда именно ты расчесываешься. Чтобы отрастить короткие волосы, аккуратно расчесывай их сверху вниз. Средние и длинные волосы расчесывай полусухими. Начинай с концов и постепенно поднимайся выше.

Вьющиеся и кудрявые волосы требуют особого ухода. Их не стоит расчесывать ни сухими, ни мокрыми. Подробно о том, как за ними ухаживать, чтобы сохранить природную красоту, мы рассказывали в другой статье.

4 Добавляй витамины в шампунь

Если локоны сухие и ломкие, купи в аптеке витамин B1 в ампулах. Смешивай средство с шампунем прямо в ладони и наноси на кожу головы. Эффект будет более заметным, если выберешь шампунь с максимально нейтральным составом.

Прямо в упаковку шампуня или бальзама можно добавить витамин A или ретинол. Через время волосы станут более объемными и блестящими, а их рост ускорится. Также полезна никотиновая кислота, которую можно купить в аптеке в ампулах. Витамин укрепляет корни волос и провоцирует рост новых, так как стимулирует приток крови.

5 Спи на шелковой наволочке

Главное преимущество такой наволочки в том, что волосы практически не трутся об нее и остаются гладкими и блестящими. К тому же шелк — гипоаллергенный материал и не накапливает в себе пыль и бактерии, которые ухудшают качество кожи головы и влияют на рост волос. Еще один плюс шелковых наволочек в том, что они не электризуют волосы, а значит, они не запутываются и не ломаются. К тому же шелковое постельное белье помогает улучшить сон и подходит девушкам с сухой кожей, склонной к раздражениям.

6 Реже используй выпрямитель

Отказываться от фена мы не рекомендуем, так как если сушить волосы естественным путем, их качество ухудшится, а на коже головы появится грибок. Чтобы не навредить локонам, нужно придерживаться некоторых правил:

• использовать качественный фен с разными режимами нагрева;
• наносить на волосы термозащитное средство;
• использовать специальную расческу и сушить отдельные пряди волос.

А вот от помощи выпрямителя и плойки, если хочешь отрастить здоровые волосы, лучше отказаться. Слишком горячие температуры раскрывают кутикулу волос, и стержни теряют драгоценную влагу. В результате локоны становятся сухими и ломкими.

7 Не делай вредные прически

Структуру волос повреждают не только горячие укладки, но и некоторые прически, например высокий тугой хвост. Если ходить с ним постоянно, волосы станут ломкими, а кончики — секущимися. «Мокрые» укладки тоже нужно делать как можно реже, так как средства на основе морской соли, которые дают временный влажный эффект, на самом деле сушат пряди и делают их тонкими, склонными к выпадению. О том, почему вредно часто заплетать косы и делать начес из 90-х, читай здесь.

8 Освой массаж головы

Волосы останутся здоровыми и будут быстро расти, если волосяные фолликулы получают достаточное питание и кислород. Для этого нужно научиться делать массаж головы. Начать процедуру лучше незадолго до банных процедур, так как воздействие на кожу усиливает салоотделение.

Аккуратно расчеши волосы и вымой руки. Подушечками пальцев выполняй движения от лба и направляйся в сторону макушки и шеи. Слегка надавливай пальцами на кожу, но не делай себе больно. Если на голове есть родинки, аккуратно обходи их. Следующий этап — массажные круговые движения пальцами по всей голове и бокам. Чтобы поддерживать хорошее кровообращение, делай массаж головы регулярно — 1–2 раза в неделю.

9 Используй масла для роста волос

В шампуни и другие косметические средства можно добавлять не только витамины, но и натуральные масла. Например, касторовое питает кончики, а масло розмарина ускоряет рост волос и делает их более гладкими. Если волосы склонны к выпадению, используй репейное или кедровое масла. Их можно немного подогреть и нанести на кончики, либо распределить по всей длине локонов.

10 Ешь больше белка

Волосы примерно на 85% состоят из кератина — белка, который образует внутри прядей длинные, плотно скрученные нити. Поэтому, чтобы ускорить рост волос, нужно добавить в рацион больше белковой пищи: яйца, жирную рыбу, красное мясо, молочные продукты. Норма белка на день — примерно 0,75 г на каждый килограмм. При этом важно, чтобы питание было сбалансированным и в тарелке вместе с белком были углеводы и жиры.