1. Раз в месяц обрезай кончики волос
Стрижка кончиков — важная процедура, от которой во многом зависит здоровье волос. Если видишь, что на концах локоны секутся, потеряли форму и некрасиво укладываются, значит, пора к парикмахеру. Игнорировать проблему не стоит, иначе волосы начнут обламываться и разрушаться. Отрастить длину или хотя бы сохранить ее точно не получится.
2. Не расчесывай мокрые волосы
Причесать непослушные или очень длинные волосы после того, как они высохнут, может быть сложно. Поэтому некоторые девушки используют расческу сразу в душе или после мытья головы, но трихологи не советуют так делать. Проблема в том, что мокрые волосы быстрее повреждаются и растягиваются. Особенно опасно использовать металлическую расческу, так как она травмирует и кожу головы, и сами локоны.
3. Правильно расчесывай волосы
Техника не менее важна, чем то, когда именно ты расчесываешься. Чтобы отрастить короткие волосы, аккуратно расчесывай их сверху вниз. Средние и длинные волосы расчесывай полусухими. Начинай с концов и постепенно поднимайся выше.
Вьющиеся и кудрявые волосы требуют особого ухода. Их не стоит расчесывать ни сухими, ни мокрыми. Подробно о том, как за ними ухаживать, чтобы сохранить природную красоту, мы рассказывали в другой статье.
4. Добавляй витамины в шампунь
Если локоны сухие и ломкие, купи в аптеке витамин B1 в ампулах. Смешивай средство с шампунем прямо в ладони и наноси на кожу головы. Эффект будет более заметным, если выберешь шампунь с максимально нейтральным составом.
Прямо в упаковку шампуня или бальзама можно добавить витамин A или ретинол. Через время волосы станут более объемными и блестящими, а их рост ускорится. Также полезна никотиновая кислота, которую можно купить в аптеке в ампулах. Витамин укрепляет корни волос и провоцирует рост новых, так как стимулирует приток крови.
5. Спи на шелковой наволочке
Главное преимущество такой наволочки в том, что волосы практически не трутся об нее и остаются гладкими и блестящими. К тому же шелк — гипоаллергенный материал и не накапливает в себе пыль и бактерии, которые ухудшают качество кожи головы и влияют на рост волос. Еще один плюс шелковых наволочек в том, что они не электризуют волосы, а значит, они не запутываются и не ломаются. К тому же шелковое постельное белье помогает улучшить сон и подходит девушкам с сухой кожей, склонной к раздражениям.
6. Реже используй выпрямитель
Отказываться от фена мы не рекомендуем, так как если сушить волосы естественным путем, их качество ухудшится, а на коже головы появится грибок. Чтобы не навредить локонам, нужно придерживаться некоторых правил:
- использовать качественный фен с разными режимами нагрева;
- наносить на волосы термозащитное средство;
- использовать специальную расческу и сушить отдельные пряди волос.
А вот от помощи выпрямителя и плойки, если хочешь отрастить здоровые волосы, лучше отказаться. Слишком горячие температуры раскрывают кутикулу волос, и стержни теряют драгоценную влагу. В результате локоны становятся сухими и ломкими.
7. Не делай вредные прически
Структуру волос повреждают не только горячие укладки, но и некоторые прически, например высокий тугой хвост. Если ходить с ним постоянно, волосы станут ломкими, а кончики — секущимися. «Мокрые» укладки тоже нужно делать как можно реже, так как средства на основе морской соли, которые дают временный влажный эффект, на самом деле сушат пряди и делают их тонкими, склонными к выпадению. О том, почему вредно часто заплетать косы и делать начес из 90-х, читай здесь.
8. Освой массаж головы
Волосы останутся здоровыми и будут быстро расти, если волосяные фолликулы получают достаточное питание и кислород. Для этого нужно научиться делать массаж головы. Начать процедуру лучше незадолго до банных процедур, так как воздействие на кожу усиливает салоотделение.
Аккуратно расчеши волосы и вымой руки. Подушечками пальцев выполняй движения от лба и направляйся в сторону макушки и шеи. Слегка надавливай пальцами на кожу, но не делай себе больно. Если на голове есть родинки, аккуратно обходи их. Следующий этап — массажные круговые движения пальцами по всей голове и бокам. Чтобы поддерживать хорошее кровообращение, делай массаж головы регулярно — 1–2 раза в неделю.
9. Используй масла для роста волос
В шампуни и другие косметические средства можно добавлять не только витамины, но и натуральные масла. Например, касторовое питает кончики, а масло розмарина ускоряет рост волос и делает их более гладкими. Если волосы склонны к выпадению, используй репейное или кедровое масла. Их можно немного подогреть и нанести на кончики, либо распределить по всей длине локонов.
10. Ешь больше белка
Волосы примерно на 85% состоят из кератина — белка, который образует внутри прядей длинные, плотно скрученные нити. Поэтому, чтобы ускорить рост волос, нужно добавить в рацион больше белковой пищи: яйца, жирную рыбу, красное мясо, молочные продукты. Норма белка на день — примерно 0,75 г на каждый килограмм. При этом важно, чтобы питание было сбалансированным и в тарелке вместе с белком были углеводы и жиры.