1. Слушай его по-настоящему
Когда ребенок приходит к тебе, чтобы что-то рассказать, откладывай телефон, выключай телевизор и смотри ему в глаза. Даже если речь идет о том, как машинка упала с дивана или как в садике прошла прогулка, будь хорошим и внимательным слушателем.
Показывая ребенку, что его слова для тебя ценны, ты помогаешь ему формировать чувство собственной значимости. При этом важно, чтобы ты не перебивала и не торопила, задавала уточняющие вопросы и поддерживала.
2. Обнимай и будь нежной
Физический контакт — мощный источник чувства безопасности. Обнимать ребенка нужно не только когда он грустит или боится, но и просто так, без повода. Легкий поцелуй в макушку, теплое поглаживание по спине, крепкие утренние объятия — все это говорит: «Я тебя люблю, ты для меня дорог».
Даже если у тебя нет времени на долгие разговоры, нежное прикосновение передаст то, что может быть сложно выразить словами.
3. Замечай и цени его успехи
Даже маленькие победы важны. И если ребенок нарисовал рисунок или аккуратно убрал игрушки, тебе стоит похвалить его. Но важно не просто сказать «молодец», а отметить что-то конкретное, например: «Мне нравится, как ты аккуратно раскрасил дерево» или «Ты так быстро собрал этот сложный конструктор!»
Конкретная похвала помогает ребенку понять, что его усилия важны и замечены. Это формирует в нем внутреннюю мотивацию и веру в свои силы.
4. Проводите время вместе
Тебе также стоит начать множить моменты, когда вы с ребенком вдвоем делаете что-то особенное. Например, можно весь вечер посвятить настольным играм, вместе научиться печь печенье или просто прогуляться в парке. Главное — быть включенной в происходящее, не отвлекаться на звонки и переписки с другими людьми.
Ребенок будет с удовольствием ждать, пока вы снова сможете побыть вдвоем. И даже если день насыщенный, 15–20 минут твоего полного внимания могут стать для него важнее любого подарка.
5. Доверяй и давай самостоятельность
Чаще давай ребенку возможность самому выбирать одежду для прогулки и решать, что взять с собой на пикник. Да, его выбор может быть неожиданным, но зато он почувствует, что его мнение ценят.
Помни, что доверие — это не только про большие вещи, но и про ежедневные мелочи. И когда ты разрешаешь малышу пробовать, ошибаться и снова пробовать, он учится ответственности и обретает уверенность в своих силах.
6. Говори слова поддержки каждый день
«Я тебя люблю», «Я тобой горжусь», «Мне нравится проводить с тобой время» — фразы, которые должны звучать в твоем доме не только по особым случаям. Говори их ребенку в обычные дни, даже когда он просто завтракает или собирается в школу.
Слова поддержки создают эмоциональный запас прочности: в трудные моменты они напоминают ребенку, что его любят без условий и ожиданий. И именно это формирует в нем сильную личность.
7. Интересуйся его увлечениями
Даже если тебе не совсем понятно, почему ребенок готов часами собирать виртуальный урожай в игре или вновь и вновь смотреть один и тот же мультик, попробуй войти в его мир. Попроси малыша показать тебе, как он играет, какие герои ему нравятся, почему именно этот сюжет захватил его внимание.
Когда ребенок увидит, что ты не просто терпишь его увлечения, а разделяешь их, ощутит, что ты принимаешь его целиком. Для него это станет важным осознанием, которое определит дальнейшую жизнь.
8. Будь последовательной в заботе и правилах
Здоровые правила и традиции в семье — как прочные стены дома: они не мешают свободе, но дают ощущение защищенности. Поэтому если ты сказала, что в 21:00 — время сна, постарайся придерживаться этого. Если установлено, что за ужином не сидят с телефоном, — будь примером сама.
Последовательность поможет ребенку понять, что мир вокруг надежен и предсказуем, а мама — человек, который всегда держит слово, поэтому на нее можно положиться.
9. Принимай его эмоции
Детские чувства иногда кажутся взрослым чрезмерными: из-за упавшей игрушки льется столько слез, как будто случилась беда мирового масштаба. Но для ребенка это действительно значимо.
Вместо того чтобы отмахиваться, когда ребенок расстраивается, называй его эмоцию. Например, можно сказать: «Ты расстроен, потому что машинка сломалась?» или «Я вижу, ты злишься». Малыш поймет, что важен для тебя и ты готова его поддержать. В результате довольно быстро научится сам справляться с чувствами, зная, что их не нужно прятать или стыдиться.
10. Делай маленькие сюрпризы
Сюрприз — это не всегда подарок в коробке. Это может быть неожиданное «Я тебя люблю» на стикере, приклеенном к тетрадке, пирог, испеченный без повода в середине недели, или вечер кино в пижамах и с попкорном.
Кстати, можно даже завести семейную традицию «секретных радостей» — раз в неделю делать что-то приятное друг другу. Пусть ребенок тоже придумывает сюрпризы для тебя — это научит его не только получать заботу, но и дарить ее.