1. Курение
Вредная привычка снижает уровень коллагена в организме: это и приводит к обвисанию груди. К тому же сигаретный дым содержит канцерогены, которые разрушают волокна эластина — основного компонента упругости кожи.
Есть и более серьезные проблемы: курящие женщины подвергают себя риску развития рака молочной железы. Это связано с тем, что определенные вещества в сигаретах вызывают мутации в тканях груди.
2. Привычка сидеть в неправильной позе
Из-за неправильной осанки появляются головные боли: позвонки пережимают кровеносные сосуды, которые питают мозг. Также возникают проблемы с дыханием, пищеварением и общим самочувствием. Если не следить за осанкой, живот будет выпирать и избавиться от него не помогут ни диеты, ни упражнения на пресс.
Здоровье спины напрямую связано и с красотой груди. Например, из-за сколиоза грудь может выглядеть несимметричной и обвисшей. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются обладательницы пышного бюста.
3. Резкие скачки веса
Когда жировая прослойка уменьшается, образуется избыток кожи, который провоцирует птоз. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются девушки старше 25 лет, так как после этого возраста в организме запускается процесс биологического старения и кожа особенно быстро теряет упругость.
Из-за резкой потери веса на груди также могут появиться растяжки. Проблема в том, что в организме снижается уровень коллагена и эластина. Из-за этого кожа хуже восстанавливается и адаптируется к новому весу.
4. Привычка носить пуш-ап
Бюстгальтеры с поролоном предпочитают девушки, которых не устраивает размер груди. С помощью пуш-ап эффекта они пытаются визуально увеличить грудь, сделать образ более сексуальным. Но вместе с этим вредят своему здоровью.
Пуш-ап действительно меняет форму груди, но в то же время он пережимает кожу, нарушает лимфо- и кровоток. Из-за этого ухудшается эластичность груди, она становится менее привлекательной. Если неправильно ухаживать за бельем с поролоном, можно спровоцировать высыпания, раздражение и зуд.
5. Малоподвижный образ жизни
Привычка проводить свободное время лежа на кровати или за ноутбуком тоже провоцирует обвисание груди. Тело в принципе теряет тонус, становится дряхлым и непривлекательным. К тому же повышается риск ожирения, а это — один из факторов развития хронических заболеваний и некоторых видов рака.
Чтобы поддерживать здоровье и красоту груди, добавь в жизнь больше спорта. Начинай каждое утро с зарядки или йоги, освой упражнения, которые помогают проработать верхнюю часть тела. О технике некоторых из них мы рассказывали здесь.
6. Сон на боку и на животе
Если спать на животе постоянно, можно спровоцировать появление ранних глубоких морщин, болей в области шеи и в позвоночнике. Сон на животе также ухудшает работу дыхательных путей и вредит здоровью груди. Особенно если она большого размера.
Спать на боку тоже не рекомендуется. Грудь в таком положении принимает неестественную форму и болит. К тому же сон на левом боку повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а на правом — проблем с желудком.
7. Частое окрашивание волос
Девушки, которые не представляют свою жизнь без экспериментов с цветом волос, тоже в зоне риска. Особенно те, кто предпочитают красить волосы самостоятельно. Проблема в том, что в составе бытовых красок для волос есть канцерогены и вещества, которые разрушают эндокринную систему. В результате страдает здоровье всего организма, в том числе груди.
Это не значит, что нужно полностью отказываться от возможности красить волосы. Но лучше привлекать к этому hair-мастеров и соблюдать правила безопасности.
8. Спать в бюстгальтере
Некоторые девушки полностью отказываются от лифчиков, другие — спят в них, жертвуя здоровьем груди. Эта привычка приводит к нарушениям в работе кровеносных сосудов и лимфатических узлов. Как итог — ухудшение общего самочувствия и внешнего вида груди.
Спать в белье точно не стоит. Если не привыкла ходить без бюстгальтера дома, замени его качественным спортивным топом. Он поддерживает грудь, надежно фиксируется, не натирает и не надавливает. Если не уверена, что можешь сама подобрать нужный топ, обратись к помощи консультантов.
9. Привычка пить мало воды
Вода в целом играет важную роль в поддержании здоровья: она выводит из организма вредные вещества, нормализует пищеварение, улучшает работу нервной системы. Если пить достаточно чистой воды, можно надолго сохранить кожу упругой и сияющей, а также избежать обвисания груди.
Кроме того, вода помогает контролировать аппетит. Так как мы часто путаем обычную жажду с чувством голода, стакан воды может уберечь от переедания, а значит, помочь сохранить фигуру.
10. Не спать ночью
Девушки, которые по ночам смотрят сериалы, веселятся в клубах или читают книги, тоже рискуют красотой и здоровьем груди. Дело в том, что мелатонин — гормон, подавляющий развитие рака молочных желез — вырабатывается ночью.
Если спать меньше 7–8 часов постоянно, нарушится обмен глюкозы в организме. Из-за этого возрастет риск развития сахарного диабета, появятся проблемы с весом, снизится концентрация внимания, ухудшатся умственные способности.
; void(0);){kind=link}