12 причин, почему может ухудшиться форма груди

1 Возрастные изменения

С возрастом снижается уровень коллагена и эластина — белков, которые отвечают за упругость кожи. Также ослабевают поддерживающие связки, а жировая ткань постепенно заменяет железистую. Все это приводит к потере объема, упругости и опущению груди. Особенно заметны изменения после беременности, кормления и резких колебаний веса.

2 Гормональные колебания

За плотность, объем и структуру молочных желез отвечают гормоны эстроген и прогестерон. Поэтому в периоды гормональных всплесков грудь может увеличиваться или, наоборот, терять объем. Особенно заметны перемены после родов и завершения грудного вскармливания — железистая ткань заменяется жировой, а кожа теряет упругость и обвисает. Во время менопаузы уровень эстрогена также резко падает, поэтому тонус кожи и связок ухудшается.

3 Резкие колебания веса

Грудь состоит не только из железистой, но и из жировой ткани. Поэтому при наборе веса объем груди увеличивается, а при похудении — уменьшается. Эти изменения приводят к растяжению кожи и ослаблению поддерживающих связок, отвечающих за упругость. Со временем кожа теряет эластичность, и грудь начинает обвисать, особенно если вес резко колебался или женщина худела на диетах, без физической активности.

4 Выбор неподходящих бюстгальтеров

Если белье не обеспечивает достаточную поддержку, особенно большой груди, связки, удерживающие бюст, сильно нагружаются и растягиваются. Это приводит к потере упругости и постепенному обвисанию. Слишком тесные или жесткие лифы нарушают кровообращение и лимфоотток, вызывая отеки и дискомфорт.

Бюстгальтер без должной посадки также деформирует естественные очертания груди и даже способствует появлению складок на коже.

5 Генетика

Удивительно, но по наследству может передаться структура соединительной ткани груди, плотность молочных желез, расположение и сила поддерживающих связок. Все эти факторы влияют на то, насколько грудь подвержена обвисанию или изменению формы с возрастом. При этом у некоторых женщин генетически заложен более плотный и упругий тип тканей. Это помогает им сохранять красивую форму груди дольше.

6 Беременность и грудное вскармливание

Во время беременности и лактации под действием гормонов грудь увеличивается в объеме: набухают молочные железы, усиливается кровоснабжение, растягивается кожа. После завершения лактации объем железистой ткани уменьшается, а жировая прослойка может не восстановиться в полной мере. В результате грудь теряет прежнюю упругость, а ее форма становится менее четкой.

Также может появиться асимметрия или опущение. Особенно заметны изменения, если кожа груди изначально была тонкой и слабоэластичной. Или если грудное вскармливание сопровождалось частыми перепадами объема молока.

7 Курение

Никотин и другие токсины, которые содержатся в сигаретах, снижают выработку коллагена и ухудшают кровообращение. Это приводит к потере упругости кожи и тканей, а значит, ускоряет процесс старения. Кожа курящей женщины быстро становится тоньше и менее эластичной, а поддерживающие грудь связки ослабевают.

Кроме того, курение снижает насыщение тканей кислородом, нарушает восстановительные процессы, усугубляет последствия гормональных изменений и колебаний веса.

8 Низкий уровень физической активности

Хоть грудь состоит преимущественно из жировой и железистой тканей, под ней находятся грудные мышцы, которые частично отвечают за ее поддержку. Если женщина годами ведет сидячий образ жизни, ее мышцы теряют тонус, осанка ухудшается, а связки, удерживающие грудь, растягиваются и слабеют. Визуально это может проявляться как обвисание или потеря упругости груди.

9 Неправильная осанка

Если женщина постоянно сутулится или часто склоняет плечи вперед, ее грудная клетка сжимается и грудные мышцы ослабевают. Это приводит к тому, что грудь теряет естественную поддержку и со временем обвисает. Так как неправильная осанка также нарушает кровообращение в грудной области, снижается тонус тканей и появляется постоянный дискомфорт.

10 Обезвоживание кожи

Когда кожа теряет влагу, она становится менее упругой и эластичной. Это может привести к ее провисанию, ухудшению внешнего вида груди и других частей тела. При этом обезвоживание может случиться на фоне различных проблем. Например, из-за недостатка жидкости, влияния внешней среды, использования агрессивных косметических средств или неправильного ухода за собой.

11 Недостаток белка и витаминов в рационе

Грудь состоит не только из молочной железы, но и из соединительных тканей, которые поддерживают ее форму. Коллаген и эластин — белки, которые являются строительными блоками этих тканей. При их дефиците кожа теряет свою эластичность, становится более дряблой, теряет красивую форму.

Чтобы избежать этого, нужно включить в рацион белковые продукты: мясо, рыбу, бобовые, орехи и молочные продукты.

12 Чрезмерное пребывание на солнце

Под действием UV-излучения кожа теряет коллаген и эластин, которые поддерживают ее упругость и тонус. Это приводит к преждевременному старению кожи, возникновению морщин и потере упругости. Проблемы могут отразиться на внешнем виде груди, поскольку кожа в этой области тонкая и чувствительная.