Железо
Железо – важный компонент гемоглобина, из которого состоят эритроциты – красные кровяные тельца, переносящие кислород из легких по всему организму.
В зависимости от возраста детям требуется разное количество железа:
- Младенцы, которых кормят грудью, как правило, получают достаточное количество железа от своих матерей до 4-6 месячного возраста.
- В возрасте 4-6 месяцев требуется 7 миллиграммов в день.
- От 7-11 месяцев уже 10 миллиграммов.
- В 1-6 года ребенку нужно также 10 миллиграммов.
- Детям в возрасте 7-10 лет — 12 миллиграммов.
- C 11-14 лет девочкам нужно 15 миллиграммов железа, а мальчикам – 12 миллиграммов.
- С 15 до 17 лет суточная норма у девочек вырастает до 18 миллиграммов, а у мальчиков – до 15 миллиграммов.
Для несформированного организма дефицит железа особенно опасен. Он может привести к угнетению психического и физического развития ребенка, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, снижению концентрации внимания и ухудшению памяти. Для обеспечения малыша нужным количеством железа его ежедневный рацион должен обязательно содержать порцию мяса или рыбы, гречневой или овсяной каши, овощей и фруктов.
Проблема может возникнуть, если твой ребенок – малоежка или просто не любит перечисленные продукты. К тому же, не все железо, поступающее с пищей, усваивается в полной мере. В таком случае, ты можешь воспользоваться вкусным железом от KidZ. Благодаря жидкой форме продукта, содержащееся в нем железо при приеме быстрее и лучше усваивается. Входящий в состав сиропа витамин С способствует лучшему усвоению железа, а витамины группы В благотворно влияют на кровеносную систему. Кроме этого, состав KidZ усилен шиповником, мелиссой, ромашкой и земляникой. Детям от 3 до 14 лет нужен всего один стик в день во время еды, а детям старше 14 лет — по одному стику два раза в день.
Кальций
Этот минерал укрепляет кости и зубы, поддерживает работу нервов и мышц. Начинать употреблять кальций необходимо уже в детском возрасте, ведь шанс вырастить крепкие кости у нас только один. Дети нуждаются в кальции и витамине D для предотвращения остеопороза – опасного метаболического заболевания костей. Он характеризуется снижением их плотности в результате уменьшения количества костного вещества или недостаточного его обызвествления.
У кальция, как и у других микро- и макроэлементов, есть суточная норма, которая определяется возрастом ребенка:
- Младенцы до трех месяцев должны получать 400 миллиграммов ежедневно.
- От 4 до 6 месяцев нужно 500 миллиграммов кальция.
- Детям от 7 до 11 месяцев — 600 миллиграммов в день.
- В возрасте от 1 до 2 лет требуются фиксированные 800 миллиграммов кальция ежедневно.
- С 3 до 6 лет нужно 900 миллиграммов
- С 7 до 10 лет 1100 миллиграммов ежедневно
- А с 11 до 17 лет нужно 1200 миллиграммов кальция.
Чтобы обеспечить ребенка суточной нормой кальция, нужно тщательно следить за его рационом. Например, в приемах пищи должны присутствовать сыр, рыба, петрушка, фасоль, изюм, творог.
Более легкий и надежный вариант — жидкий кальций от KidZ. Форма сиропа позволяет кальцию быстрее и лучше усваиваться. Состав обогащен витамином D3 и К1, которые необходимы для здорового роста костей и зубов. Детям от полутора и до трех лет нужно всего по одному стику в день, от трех до семи – по два стика. После семи лет и до 14 доза увеличивается до трех стиков, а после 14 и до 18 лет можно подключить еще один стик.
Йод
Это еще один из незаменимых микроэлементов, необходимых детям для полноценного роста и умственного развития. В нем нуждается наша щитовидная железа для выработки гормонов, контролирующих обмен веществ, рост и развитие.
Дефицит йода может привести к увеличению размеров щитовидной железы. А это влияет на выработку гормонов, вызывает затруднения при глотании и дыхании и приводит к гипотиреозу – опасному эндокринному заболеванию. Среди его симптомов: увеличение веса, сухость кожи, выпадение волос, слабость, непереносимость холода и даже депрессия.
Младенцам до 11 месяцев требуется 70 микрограммов йода в день. Детям от 1 года до 10 лет нужно 90 микрограммов. С 11 до 14 лет — 130 микрограммов. В возрасте от 15 до 17 лет – 150 микрограммов йода ежедневно.
Главная загвоздка в том, что йода нужно потреблять ровно столько, чтобы не возникло ни дефицита, ни перебора, так как оба варианта опасны. Поэтому лучший вариант – комплексные добавки, например KidZ крепкий иммунитет. Компоненты, входящие в желейный батончик, помогают лучше справляться с проявлениями простуды, не содержат красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов. В его составе необходимая норма йода, β-каротин, витамины D3, К1, B7, И Н (B7, D-биотин), экстракт плодов шиповника, цветков бузины, листьев черной смородины и другие важные для организма компоненты. Детям от трех до 14 лет нужен всего один желейный батончик в день, а с 15 по 17 лет – по одному батончику два раза в день во время или после еды.
Мультикомплексы
Помимо перечисленных микро– и макроэлементов, существуют десятки других полезных веществ. Именно поэтому лучший способ получить их — принимать комплексные добавки. У бренда KidZ от компании ВТФ есть специальный комплекс для поддержки растущего организма – KidZ мультикомплекс. Он выпускается в очень привлекательном для ребенка формате – в виде желейных батончиков. Комплекс будет способствовать восполнению дефицита полезных микро- и макроэлементов, защитит иммунитет и укрепит здоровье ребенка.
Продукт включает в себя 12 витаминов и 11 минералов. β-каротин, витамины С, Е и цинк помогают в борьбе с вирусами и инфекциями, способствуют развитию иммунитета. Витамины группы В улучшают работу нервной системы, память и поднимают настроение. Витамины D3, К1, кальций и фосфор участвуют в формировании костей и зубов, задействованы в процессе свертывания крови и кальций-фосфорном обмене. Магний, калий и медь регулируют деятельность сердечной мышцы. Кроме того, в состав входят лецитин, холин, железо, селен, хром, марганец и йод — все микроэлементы, необходимые для здорового развития малыша. Детям от трех до семи лет рекомендуется выпивать по одному стику в день, а с семи и до 18 лет – по стику два раза в день после еды.
; void(0);){kind=link}