4 факта о здоровье кожи головы и волос, о которых ты не знала

Волосы нужно мыть в прохладной воде

Понежиться под горячим душем после тяжелого дня — это почти святое. Особенно зимой, когда на улице, а иногда и в квартире зябко и неуютно.

Если мыться в воде от 45° C и выше пару раз в неделю, ничего страшного в этом нет. Горячая вода действительно помогает снять спазм в мышцах и расслабиться. Но на постоянной основе такой душ будет вреден: не только для волос и кожи головы, но и для всего тела.

Во-первых, горячая вода вредит коже: смывает ее естественный защитный слой. Кожа в результате становится сухой и чувствительной, может появиться сыпь, раздражение или чувство стянутости. Для лица и тела можно воспользоваться липидовосстанавливающим кремом. Однако кожа головы останется сухой. Это может привести к выпадению волос и перхоти.

Во-вторых, горячий душ вредит самим волосам. Содержащийся в них кератин чувствителен к высоким температурам. Именно поэтому перед использованием фена и плойки рекомендуется наносить на локоны термозащиту. Если регулярно травмировать волосы горячей водой, они станут сухими и ломкими по всей длине, начнут больше пушиться и станут тусклыми.

В-третьих, высокая температура перегружает твою кровеносную систему и провоцирует скачок давления. Рост и здоровье волос во многом зависят от нормальной работы сосудов кожи головы. Если она нарушается, волосяные луковицы получают недостаточно питания. В результате волосы хуже растут и больше выпадают.

Используй шампунь, бальзам, кондиционер и маску по инструкции

Уходовые средства для волос могут не давать желаемого эффекта по двум причинам: косметика тебе не подходит или ты неправильно ей пользуешься. Шампунь, бальзам, маска и кондиционер выполняют разные задачи.

Шампунь нужен для очищения головы от излишков себума. Поэтому выбирай средство в зависимости от потребностей кожи и наноси только на корни волос. Как правило, при ежедневном уходе для локонов достаточно мыльной пены, которая будет стекать по ним при ополаскивании.

Если ты столкнулась с шелушением, замени агрессивный шампунь на средство с низким содержанием сульфатов и скраб. Они мягко уберут излишки кожи и себума и не пересушат ее.

Кондиционер нужен для защиты волос от агрессивной внешней среды и увлажнения. Это обязательный этап ухода для пористых и вьющихся волос: он помогает создать красивый завиток и избавиться от пушистости. Наносить его стоит на длину, отступая от корней 2-3 сантиметра. Для удобства можешь оттянуть волосы немного вверх и приложить к голове два пальца: это будет нужное расстояние.

Бальзам нужен для увлажнения и объема волос. Он помогает сделать локоны более плотными и блестящими. Так что если у тебя тусклые волосы, обязательно включи это средство в уход. Так же, как кондиционер, бальзам нужно наносить только на основную длину, чтобы корни не становились жирными.

Обычно для желаемого эффекта бальзам нужно держать на голове 3-5 минут и использовать 3-4 раза в неделю. Этого хватит, чтобы средство проникло в волос. Если сразу смыть средство и пользоваться им нерегулярно, эффекта просто не будет.

Наносить бальзам каждый день и высиживать по полчаса тоже не имеет смысла: так ты навредишь волосам. Они могут быстрее становится жирными и утратить объем.

Маска нужна для питания и восстановления поврежденных волос. Поэтому использовать ее нужно 1-2 раза в неделю. Точное время использования для нужного эффекта будет написано на упаковке: в среднем от 10 минут до часа. Остальные правила такие же, как для бальзама. Если держишь меньше или слишком долго, то переводишь средство впустую и вредишь волосам.

На красоту волос влияет не только косметика

Окружающая среда, температура воздуха, жесткость проточной воды, питание и даже твои эмоции — эти факторы отражаются на здоровье всего тела. Волосы тоже являются одним из маркеров состояния твоего организма.

Что может влиять на красоту и здоровье волос:

• Низкие и высокие температуры нарушают структуру волос и лишают их влаги. Защищать локоны стоит не только от фена и горячей воды, но также от холода. Выходя зимой на улицу, обязательно надевай шапку и пользуйся термозащитой, а также включи в уход дополнительное увлажнение. Оно защитит волосы от сухого воздуха в помещении.
• Содержащийся в воде хлор и соли агрессивны для волос. При мытье головы возникает парадокс: волосы мокрые, но всё равно пересушиваются. Если ты ходишь в бассейн или поехала к морю, обязательно ополаскивай волосы после купания. А после обычного мытья головы используй кондиционер.
• Интенсивность солнца, влажность и чистота воздуха также могут навредить волосам. Правила такие же, как с бассейном: ополаскивай локоны, защищай их и увлажняй при необходимости.
• Для красоты кожи, ногтей и волос нужно питаться сбалансировано: есть достаточно белков, жиров и витаминов. Любая косметика дает только реконструирующий эффект. Чтобы волосы росли здоровыми и блестящими, напитай их изнутри.

Помни, что прописывать себе БАДЫ самостоятельно может быть опасно. Предварительно сдай все необходимые анализы и подбери уход вместе с врачом.

Также на здоровье волос и кожи головы может влиять длительный стресс. Это большая нагрузка для всего организма. Ресурсов тела на волосы просто не хватит. А также стресс провоцирует напряжение в мышцах. Это может вызвать выпадение волос, зуд, сухость и другие проблемы с кожей головы.

Выбирай фиксирующие средства так же внимательно, как и уходовые

Обычно мы редко обращаем внимание на состав лаков для волос. Выбираем их по степени фиксации и на этом успокаиваемся. Очень зря. Фиксирующие средства действуют на волосы и кожу головы гораздо дольше уходовых: ты носишь укладку как минимум несколько часов в день.

Условно все лаки для волос можно разделить на две группы: на основе УВП (углеводородного пропеллента, пропан-изобутана) и ДМЭ (диметилового эфира). Трихологи рекомендуют выбирать лаки на основе ДМЭ как более безопасные. Многие производители сейчас переходят на это сырьё. Диметиловый эфир меньше сушит волосы, позволяет избавиться от резкого запаха средства. Благодаря ему локоны фиксируются надежно и деликатно, без эффекта склеивания.

УВП и ДМЭ указаны в самом начале состава лаков для волос.

• ДМЭ — Dimethyl Ether или DME.
• УВП — Isobutane и Propane.

В 2023 году «КосмоПродТест» провел добровольное клиническое исследование УВП и ДМЭ лаков. На правую половину головы девушки наносили средство на основе пропан-изобутана, а на левую — с диметиловым эфиром и оценивали разницу от использования. После них волосы смотрели уже врачи: проверяли структуру, эластичность мокрых прядей и сухость кожи головы.

Исследование показало: лаки на основе ДМЭ на 30% меньше сушат кожу, на 27% меньше утяжеляют пряди и дают на 25% более подвижную укладку. В результате волосы меньше травмируются, не требуют такого частого мытья, а обновлять укладку нужно реже, то есть пользоваться лаком для волос можно не так часто.

Также после использования лака с ДМЭ волосы оставались более блестящими, а укладка — подвижной. Лаки с углеводородным пропеллентом содержат в составе много спирта и покрывают волосы плотной пленкой. Они буквально склеиваются, становятся сухими и тусклыми. А само средство оставляет после себя характерный неприятный запах.

Диметиловый эфир позволяет снизить количество спирта в лаке или вообще от него отказаться. Поэтому средство лучше распределяется на волосах, надежно фиксирует пряди без эффекта склеивания и посторонних запахов.