Образ жизни, Психология

4 научные причины, почему люди сплетничают

18871
0
Во время разговоров с друзьями или коллегами невольно сталкиваешься со сплетнями. И многие не против обсудить чужую жизнь или подшутить о ком-то за спиной. К сожалению, сплетни могут испортить нам жизнь. В этом материале мы собрали причины, почему люди сплетничают. А также советы, как искоренить эту плохую привычку.

Почему люди сплетничают

Ученые проводят множество исследований, чтобы узнать, чем нас привлекают сплетни. Вот четыре самые распространенные причины, зачем люди так поступают.

1. Чтобы сближаться с окружающими

Исследование, опубликованное в журнале Американской психологической ассоциации в 2006 году, показало, что обмен негативной информацией об окружающих может сближать. К такому неожиданному выводу при анализе результатов пришла Дженнифер Боссон, руководившая экспериментом.

Она отметила, что именно негативные, а не позитивные сплетни давали людям ощущение близости. Также исследование показало, что если у собеседников общее отрицательное мнение о каком-либо человеке, они быстрее находят общий язык и симпатизируют друг другу.

Боссон предположила, что так происходит из-за того, что подобный опыт помогает расставить четкие границы в социальной группе и вне нее. А также, что сплетни могут повышать самооценку тех, кто к ним прибегает, и помогать раскрыть внутренние установки и моральные ценности.

2. Чтобы манипулировать

Сплетни могут стать эффективной стратегией манипуляции.

Исследование, проведенное Теренсом Крусом из Нидерландов в 2019 году, описывало положительные и отрицательные мотивы сплетен. Оно показало, что позитивные утверждения, которые мы говорим об окружающих, в большинстве случаев оказываются правдивыми и не приносят им особого вреда.

А вот негативные сплетни часто содержат долю неправды, которая нужна для того, чтобы подорвать мнение общества о человеке, заставить его соответствовать чужим ожиданиям или изменить его убеждения.

Также результаты исследования показывают, что с помощью сплетен манипуляторы действительно добиваются желаемого. Чтобы разрушить негативные представления окружающих о себе многие жертвы слухов пытаются изменить свое поведение. К тому же люди так поступают, чтобы не столкнуться с неприятными сплетнями вновь.

3. Чтобы предостеречь окружающих

Несмотря на то, что привычку сплетничать скорее осуждают, чем приветствуют в обществе, за ней могут скрываться благие намерения.

Согласно исследованию профессора социологии Робба Уиллера из США, сплетни могут быть способом предостеречь окружающих о людях, которые могут им навредить. Например, о том, что новый приятель может быть ненадежен, склонен к манипуляциям или что вовсе не тот, за кого себя выдает.

Кроме того, исследование показало, что участие в таких сплетнях помогает смягчить разочарование от столкновения с реальностью, когда ожидания от человека не оправдались.

Также Робб Уиллер обнаружил, что сплетни могут помочь укреплению общественных связей в социальных группах. А еще осознание, что в коллективе распространяются слухи, помогает людям вести себя в соответствии с нормами, принятыми в нем.

Профессор объяснил это так:

Распространение слухов о людях, которые плохо себя вели, позволяет нашим друзьям и знакомым понять, кому можно доверять. А угроза сплетен в первую очередь удерживает от плохого поведения, поскольку люди стремятся избежать плохой репутации.

4. Чтобы почувствовать себя лучше

Исследование, опубликованное в американском журнале «Психоэндокринология» в 2017 году, показало, что сплетни влияют на уровень гормона окситоцина. Он отвечает за положительные эмоции.

В эксперименте приняла участие группа студентов. Им дали повод посплетничать об однокурснике, а также поговорить о том, что сокурсница поранилась и нуждается в их поддержке.

Ученые отметили, что в момент обсуждения сплетен окситоцина у испытуемых вырабатывалось больше, чем при обсуждении второй темы.

Основываясь на этих результатах, ученые предположили, что сплетни могут заставлять людей чувствовать себя лучше и быстрее справляться со стрессовыми ситуациями.

Как избавиться от привычки сплетничать

Даже если ты сплетничаешь из благих намерений, в обществе такая привычка может сыграть злую шутку. Люди могут перестать доверять или бояться сближаться с теми, кто себя так ведет, из-за страха, что за их спиной этот человек будет поступать аналогичным образом.

Вот несколько методов, которые помогут перестать сплетничать:

Подумай о том, что бы ты почувствовала, если бы столкнулась с подобным

Чтобы понять, нужно ли что-то рассказывать из биографии знакомых людей, стоит поставить себя на их место. Подумай, насколько тебе было бы приятно услышать о себе то, что ты хочешь сказать.

Большинство людей чувствуют себя подавленными и преданными, когда узнают, что о них сплетничают. Они теряют доверие к тем, кто распространяет слухи, и могут прекратить общение. Некоторые даже не против отомстить обидчику, поделившись чем-то неприятным о нем.

Кстати, важно отличать положительные и негативные сплетни. Например, нет ничего плохого в том, что ты хочешь поделиться со знакомыми информацией о достижениях подруги, если ты делаешь это, чтобы порадоваться за нее и отметить ее упорную работу. В этом случае важно заметить, что стоит делиться информацией, которую она сама не скрывает.

Но в случаях, когда акцент сплетни делается на деликатные темы или негативные аспекты, лучше оставить ее при себе. Иначе это может подорвать репутацию другого человека в глазах окружающих, а заодно навредить твоей собственной.

Правильно подбирай слова

Даже если собеседник, с которым ты сплетничаешь, умеет хранить секреты, важно правильно подбирать слова. Это поможет тебе сохранить достоинство и уважение к себе. К примеру, если ваше обсуждение кто-то услышит или он расскажет о нем кому-то еще.

Когда человек, о котором ты говоришь, откровенно раздражает, все равно не стоит резко выражаться или критиковать. Используй нейтральные фразы. Они помогут собеседнику понять твою точку зрения, но при этом не будут нести открытой агрессии в адрес объекта обсуждения.

Есть одно хорошее правило, касающееся выбора слов для сплетен: не стоит говорить за спиной того, чего не сказала бы человеку при личной встрече.

Например, ты хочешь поговорить о знакомой, которой советовала стрижку. Однако, она выбрала другую и она ей не подошла. Не стоит говорить: «Ее волосы лежат просто ужасно», «Если бы она меня послушала, она не выглядела бы так отвратительно» и другие подобные негативные замечания.

Лучше скажи: «Мне кажется, ей все же больше подошло бы каре или каскад» или «Я считаю, что ей стоит сменить парикмахера, если он посоветовал ей эту прическу».

Если твоя знакомая узнает о том, что ты сказала в первом случае, вряд ли она захочет с тобой общаться. А нейтральность выражений сделает сплетни менее обидными и токсичными.

Подумай, почему ты хочешь говорить именно об этом человеке

Перед тем, как посплетничать о ком-то подумай, почему ты выбрала для обсуждения именно этого человека. Это поможет определить проблему, с которой стоит разобраться, чтобы отказаться от сплетен.

Приведем примеры, почему люди говорят о других:

  • из-за зависти к тому, о ком сплетничают;
  • из-за неразрешенного конфликта или обиды на человека;
  • чтобы повысить самооценку за чужой счет;
  • чтобы развеять скуку «острыми» темами.

Конечно, причины для сплетен, индивидуальны и их может быть гораздо больше. Но в любом случае лучше перейти к разрешению этих проблем, если хочешь отучиться сплетничать. Например, начать повышать самооценку, перестав сравнивать себя с тем, о ком говоришь или простить его за то, что причинил тебе боль.

Перестань общаться с теми, кто сплетничает

Чтобы перестать предаваться подобным разговорам, важно оградить себя от тех, кто их начинает. Это может быть полный отказ от общения. Или перевод тем на те, что не затрагивают обсуждение других людей.

Можешь открыто поговорить с собеседником о том, что не желаешь участвовать в сплетнях. Такая четкая граница поможет ему понять, что делать дальше — беседовать о других вещах или отправиться обсуждать чужие секреты с кем-то еще.

Не ищи поводов для сплетен

Некоторые люди специально ищут поводы для того, чтобы о ком-то посплетничать. Например, открывают страничку бывших в социальных сетях и рассматривают их фотографии. Или подслушивают личные разговоры коллег по телефону.

Вместо этого чаще обращай внимание на свои цели, список дел и желания. А не на то, чем заняты и как живут другие люди.

Веди дневник

Личный дневник — это вещь, которая помогает выплеснуть эмоции, но при этом сохранить что-то в секрете. Записывай туда сплетни, которыми хочешь поделиться, а также свое отношение к ним.

Более того, такая практика поможет проанализировать проблемы, которые скрываются за твоей тягой к слухам.

Читать по теме:Образ жизни, ПсихологияЧто такое позитивные стереотипы и почему они вредны