Образ жизни, Психология

5 интересных научных фактов о гипнозе

Г ипнозом называется измененное состояние сознания. Оно похоже на сон, но в то же время человек не совсем теряет связь с реальностью. Мы собрали пять интересных научных фактов о гипнозе, которые стоит знать.

1 Не каждого можно загипнотизировать

По словам Лена Миллинга, клинического психолога из США, не каждого человека можно загипнотизировать. Согласно его обзору исследований, только 20% испытуемых переходили в состояние измененного сознания очень быстро и полностью. Около 50-60% людей проявляли более слабую реакцию, а остальные не показывали никаких признаков того, что гипноз на них подействовал.

Доктор Миллинг также отмечает, что маленьких детей загипнотизировать проще всего. А практически невозможно подвергнуть гипнозу людей, склонных к сильным невротическим реакциям, так как они подсознательно хотят держать все под контролем. Совершенно невозможно ввести в состояние гипноза людей с психопатией.

2 Помогает бросить курить

Профессор психиатрии Дэвид Шпигель из США говорит, что гипнотерапия, то есть введение человека в состояние гипноза с лечебной целью, эффективна в качестве метода отказа от курения. Доктор отмечает:

Это помогает бросить вредную привычку. Половина людей в моей практике, которые обращались к гипнозу, чтобы отказаться от сигарет, больше никогда к ним не прикасалась.

Также доктор Шпигель приводит результаты исследования, опубликованного в 2007 году в журнале Оксфордской академии наук. В нем приняли участие 286 человек. Анализ показал, что 20% людей, прошедших гипнотерапию в сочетании с использованием никотиновых пластырей, отказались от курения. А из тех, кто получил стандартное поведенческое консультирование — 14%. Также, по сравнению со стандартным лечением, гипноз был более эффективен для людей с депрессией в анамнезе.

3 Гипноз не позволяет контролировать разум человека

Многие книги и фильмы показывают, что человек под гипнозом становится очень внушаемым и его можно убедить в чем угодно. Или заставить выполнить любую прихоть гипнотизера. А еще бессознательно выдать все секреты, о которых он хотел умолчать.

Но согласно исследованию, проведенному американским доктором Стивеном Джей Линном в 2020 году, такое представление о гипнозе не более чем миф. Ученые оценивали реакции участников эксперимента на внушение как до гипноза, так и во время него. Выяснилось, что внушаемость испытуемых не зависела от того, загипнотизированы они или нет.

Кроме того, под гипнозом люди не перестают придерживаться имеющейся у них морали и норм поведения. Однако, воздействовать на них все-таки можно. Доктор Линн отмечает, что это достигается из-за того, что человек в этом состоянии спокоен и расслаблен, что делает его более сговорчивым. К тому же убедить его будет легче, если говорить о вещах, которые ему импонируют. Например, рассказывать о вреде курения и преимуществах отказа от него, если человек сам желает избавиться от этой привычки. При нежелании вряд ли получится добиться заметного результата или кардинально изменить его точку зрения.

4 Помогает справиться со стрессом

Исследование, опубликованное в американском Журнале Национального института рака в 2007 году, показало, что гипноз помогает снизить уровень стресса.

В исследовании приняли участие 200 пациентов с раком молочной железы. Часть из них подвергли 15-минутным сеансам гипноза, а другие посещали беседы с психологом.

Выяснилось, что люди, прошедшие гипнотерапию, испытывали меньший стресс перед предстоящей операцией и имели более позитивные ожидания от ее результатов. К тому же после вмешательства они сообщали о меньшей послеоперационной боли, тошноте, усталости и дискомфорте.

5 Изменяет активность областей мозга

Ученые из медицинской школы Стэнфордского университета США определили, какие области мозга задействуются при гипнозе и как меняется их работа.

Выяснилось, что в этом состоянии у человека становится менее активной дорсальная передняя поясная кора. Она участвует в механизмах принятия решений, эмпатии, управлении эмоциями.

Далее происходит усиление связи между дорсолатеральной префронтальной корой и островковой долей. Они отвечают за память, самоконтроль, а также восприятие боли и эмоции.

А вот с медиальной префронтальной корой, которая связана с нервной активностью и когнитивными задачами, у дорсолатеральной коры связь ослабляется.

Ученые отмечают, что результаты исследования могут изменить подход к использованию гипнотерапии при лечении людей с болевым синдромом, тревожностью, а также травмами. Они считают, что лечение, совмещенное со стимуляцией областей мозга, которые задействуются при гипнозе, поможет сократить применение обезболивающих и других препаратов, вызывающих привыкание и имеющих негативные побочные эффекты для здоровья.