Образ жизни, Психология

5 интересных научных фактов о гипнозе

18565
0
Гипнозом называется измененное состояние сознания. Оно похоже на сон, но в то же время человек не совсем теряет связь с реальностью. Мы собрали пять интересных научных фактов о гипнозе, которые стоит знать.

1. Не каждого можно загипнотизировать

По словам Лена Миллинга, клинического психолога из США, не каждого человека можно загипнотизировать. Согласно его обзору исследований, только 20% испытуемых переходили в состояние измененного сознания очень быстро и полностью. Около 50-60% людей проявляли более слабую реакцию, а остальные не показывали никаких признаков того, что гипноз на них подействовал.

Доктор Миллинг также отмечает, что маленьких детей загипнотизировать проще всего. А практически невозможно подвергнуть гипнозу людей, склонных к сильным невротическим реакциям, так как они подсознательно хотят держать все под контролем. Совершенно невозможно ввести в состояние гипноза людей с психопатией.

2. Помогает бросить курить

Профессор психиатрии Дэвид Шпигель из США говорит, что гипнотерапия, то есть введение человека в состояние гипноза с лечебной целью, эффективна в качестве метода отказа от курения. Доктор отмечает:

Это помогает бросить вредную привычку. Половина людей в моей практике, которые обращались к гипнозу, чтобы отказаться от сигарет, больше никогда к ним не прикасалась.

Также доктор Шпигель приводит результаты исследования, опубликованного в 2007 году в журнале Оксфордской академии наук. В нем приняли участие 286 человек. Анализ показал, что 20% людей, прошедших гипнотерапию в сочетании с использованием никотиновых пластырей, отказались от курения. А из тех, кто получил стандартное поведенческое консультирование — 14%. Также, по сравнению со стандартным лечением, гипноз был более эффективен для людей с депрессией в анамнезе.

3. Гипноз не позволяет контролировать разум человека

Многие книги и фильмы показывают, что человек под гипнозом становится очень внушаемым и его можно убедить в чем угодно. Или заставить выполнить любую прихоть гипнотизера. А еще бессознательно выдать все секреты, о которых он хотел умолчать.

Но согласно исследованию, проведенному американским доктором Стивеном Джей Линном в 2020 году, такое представление о гипнозе не более чем миф. Ученые оценивали реакции участников эксперимента на внушение как до гипноза, так и во время него. Выяснилось, что внушаемость испытуемых не зависела от того, загипнотизированы они или нет.

Кроме того, под гипнозом люди не перестают придерживаться имеющейся у них морали и норм поведения. Однако, воздействовать на них все-таки можно. Доктор Линн отмечает, что это достигается из-за того, что человек в этом состоянии спокоен и расслаблен, что делает его более сговорчивым. К тому же убедить его будет легче, если говорить о вещах, которые ему импонируют. Например, рассказывать о вреде курения и преимуществах отказа от него, если человек сам желает избавиться от этой привычки. При нежелании вряд ли получится добиться заметного результата или кардинально изменить его точку зрения.

4. Помогает справиться со стрессом

Исследование, опубликованное в американском Журнале Национального института рака в 2007 году, показало, что гипноз помогает снизить уровень стресса.

В исследовании приняли участие 200 пациентов с раком молочной железы. Часть из них подвергли 15-минутным сеансам гипноза, а другие посещали беседы с психологом.

Выяснилось, что люди, прошедшие гипнотерапию, испытывали меньший стресс перед предстоящей операцией и имели более позитивные ожидания от ее результатов. К тому же после вмешательства они сообщали о меньшей послеоперационной боли, тошноте, усталости и дискомфорте.

5. Изменяет активность областей мозга

Ученые из медицинской школы Стэнфордского университета США определили, какие области мозга задействуются при гипнозе и как меняется их работа.

Выяснилось, что в этом состоянии у человека становится менее активной дорсальная передняя поясная кора. Она участвует в механизмах принятия решений, эмпатии, управлении эмоциями.

Далее происходит усиление связи между дорсолатеральной префронтальной корой и островковой долей. Они отвечают за память, самоконтроль, а также восприятие боли и эмоции.

А вот с медиальной префронтальной корой, которая связана с нервной активностью и когнитивными задачами, у дорсолатеральной коры связь ослабляется.

Ученые отмечают, что результаты исследования могут изменить подход к использованию гипнотерапии при лечении людей с болевым синдромом, тревожностью, а также травмами. Они считают, что лечение, совмещенное со стимуляцией областей мозга, которые задействуются при гипнозе, поможет сократить применение обезболивающих и других препаратов, вызывающих привыкание и имеющих негативные побочные эффекты для здоровья.

Читать по теме:Образ жизни, ПсихологияРаботает ли самовнушение с точки зрения науки и как его практиковать