1. Батончик с сухофруктами
Ты можешь выбрать любой микс из сухофруктов, но, на наш взгляд, ананас, курага и шоколад — одно из самых вкусных и полезных сочетаний. И производитель не ошибся, добавив кокос в этот микс. Кокос и курага укрепляют иммунитет, а ананас содержит грубые пищевые волокна и благотворно влияет на состояние желудка. Шоколад является природным антиоксидантом, который защищает клетки нашего организма от вредного воздействия свободных радикалов.
2. Батончик с ягодами и шоколадом
Курага, вишня и шоколад — вкусный и здоровый вариант для преодоления разрыва между обедом и ужином. Если не успеваешь приготовить себе полезный обед, не трать деньги на покупку чипсов или фастфуда — возьми с собой на работу ягодно-фруктовый перекус.
3. Фрутилад с клюквой и малиной
Клюква, малина, курага и яблоко — это отличное решение, когда тебе нужен дополнительный заряд энергии, чтобы продолжить работу. Этот батончик обладает кисло-сладким вкусом, но при этом не содержит сахара, поэтому подойдет тем, кто не слишком любит сладкое или сидит на диете.
4. Фруктово-ореховое ассорти
Когда тебе нужно быстро перекусить, но ты не хочешь увлекаться нездоровыми сладостями — выбирай фруктово-ореховые смеси. Ассорти из ананаса, изюма, кешью и миндаля быстро утолит чувство голода и придаст бодрости. Несмотря на то, что ананас не дает много энергии, он богат клетчаткой и витаминами. К счастью, с ролью источника питательных веществ прекрасно справляются орехи и изюм.
5. Фрутилад с финиками и миндалем
Орехи — отличный источник белка, а сладкие финики с древних времен считались «хлебом пустыни». Миндально-финиковый батончик — хорошее сочетание питательных веществ, которые помогут укрепить иммунитет и зарядить энергией до конца рабочего дня.
6. Мюсли
О пользе мюсли говорит их натуральный состав: овсяные хлопья, сушеные фрукты и ягоды, семечки, орехи и шоколад. Мюсли часто сравнивают с гранолой, но они не содержат сахара, что делает их более здоровым и менее калорийным вариантом для завтрака или обеда.
Натуральные мюсли содержат много клетчатки, пищевых волокон, крахмала и полисахаридов, благодаря чему они быстро насыщают организм и благотворно влияют на пищеварительную систему и работу сердца. Ты можешь смешивать мюсли с молоком, йогуртом, кефиром, добавлять их во фруктовые салаты и даже есть в сухом виде.
; void(0);){kind=link}