1. Ограничения в общении
Этот двойной стандарт проявляется в том, что один партнер имеет полную свободу выбора в том, с кем общаться и проводить время, а другой — нет. Например, парень имеет множество знакомых женщин и переписывается с ними, а его девушке общаться с мужчинами строго запрещено. Или наоборот. Также этот двойной стандарт может проявляться в желании ограничить общение партнера с людьми, которые тебе просто не нравятся.
Так бывает, когда в отношениях нет доверия, присутствует чрезмерная ревность. А также когда один из партнеров является собственником или очень не уверен в себе.
В этом случае важно найти причину, почему в отношениях появился такой двойной стандарт, и работать над ее устранением. Например, развивать доверие, выполняя упражнения вместе с партнером, поговорить о его чрезмерной ревности или неуверенности в отношениях.
Но также надо быть готовой к тому, что человек может считать этот двойной стандарт нормой и искренне верить, что это правильно. В таком случае стоит подумать, насколько хочешь оставаться в отношениях, где у одного достаточно свободы, а другой лишен любого выбора.
2. Бытовые обязанности
Это классический пример двойных стандартов в отношениях, который связан с представлениями о роли женщины и ее бытовых обязанностях. Многие мужчины считают, что ответственность за порядок, вкусную еду и ухоженных детей лежит исключительно на плечах его партнерши. Он, в свою очередь, зарабатывает деньги, устает и не обязан помогать ей по дому.
Бытовые обязанности, как и заработок, отнимают много сил, особенно если их совмещаешь. И выполнение их в одиночку может привести к чувству неудовлетворенности, разочарованности, обиды, а также к хронической усталости и даже депрессии.
Стоит посовещаться с партнером и составить список того, что будешь выполнять ты, а что он. Необязательно, чтобы задания были распределены поровну: они могут варьироваться в зависимости от предпочтений или количества свободного времени. А больше о том, что делать, если партнер не помогает тебе по дому, можешь узнать в этом материале.
3. Прозрачность финансов и отношение к деньгам
Один партнер требует от другого полного отчета о доходах, расходах и долгах, но при этом никогда не говорит о своих. Или не ограничивает себя в тратах, ожидая, что экономить будет его половина. В здоровых отношениях относительно денег не должно быть двойных стандартов. Иначе это будет частым поводом для обид, ссор, подозрений, а также общего дискомфорта.
Важно поговорить с партнером о финансовой грамотности: проанализировать ваши доходы и расходы, установить лимит на траты, определить, какая часть денег будет откладываться в качестве сбережений. Но если он отказывается говорить о финансах и считает, что в его привычках нет ничего плохого, подумай, насколько негативно это отражается на твоем благополучии и сможешь ли ты смириться с положением дел.
4. Взгляд на проблемы
Многие мужчины считают, что проблемы, о которых они говорят, реальны, а женщины воспринимают любую ситуацию с излишним волнением и драматизмом. Из-за этого они склонны преуменьшать проблемы партнерш, а в некоторых случаях вовсе не воспринимать их всерьез.
В подобной ситуации стоит поговорить с партнером о взаимоуважении. Возможно, он поймет, что твои чувства и переживания возникают не на пустом месте. И какой бы мелкой и неважной ни казалась проблема, всё равно необходимо ее решать.
5. Выражение эмоций
Оба партнера в отношениях должны задумываться о том, как выражать эмоции, не причиняя вреда друг другу. Но нередко бывает, что одному позволено высказывать недовольство так, как он привык и считает нужным, а другой не имеет права даже спокойно рассказать о том, что считает неправильным.
Так бывает, когда один из партнеров не умеет контролировать эмоции, в частности, справляться с гневом. Нередко подобное поведение проявляют люди, которые стремятся чрезмерно контролировать отношения и манипулировать. Можешь предложить партнеру освоить техники успокоения и регулирования эмоций, а также посетить семейного терапевта, который научит навыкам взаимодействия во время конфликтов.
Но если партнер не хочет тебя слышать, считает, что всегда прав и в его действиях нет ничего обидного и оскорбительного, стоит задуматься о том, насколько он тебя ценит и готов работать над отношениями.