Отношения и секс

5 способов понять, что ты боишься обязательств, и что с этим делать

11624
0
Отношения не складываются по разным причинам, и далеко не всегда это обычное невезение. Иногда мы можем сами того не желая избегать серьезной близости из-за страха перед обязательствами. Heroine расскажет, как понять, что ты боишься подпускать к себе мужчин, и можно ли с этим бороться.

Как понять, что ты намеренно избегаешь близости с людьми

Не доверяешь своим ощущениям

Чаще всего страх перед обязательствами и близостью возникает из-за прошлых травматических переживаний.

Это может произойти из-за того, что в детстве вы видели неудачные отношения взрослых вокруг себя. Из-за того, что вы обожглись в собственных романтических отношениях. Это также может происходить из глубокого страха быть уязвимой с другим человеком.

— говорит лицензированный профессиональный консультант, брачный и семейный терапевт Николь Ричардсон.

Эти переживания могут заставить человека чувствовать, что окружающим нельзя доверять. Или напротив, что он не должен доверять собственным ощущениям, потому что один раз уже принял неверное решение.

Если подсознательно понимаешь, что парень тебе нравится, но пытаешься игнорировать или спорить с этим ощущением, проблема не в человеке, а в твоем страхе сблизиться с ним.

Становишься нерешительной

Когда человек боится обязательств, ему сложно говорить о чем-либо определенно. Это может касаться даже простых вещей: договориться о следующей встрече, пообещать написать или перезвонить. Из-за страха сближения человек не хочет давать даже минимальные гарантии и предпочитает всегда оставлять себе путь для отступления. Избегание четких ответов и формулировок – вероятный признак, что тебя пугают обязательства.

Легко отменяешь планы


Нерешительности обычно сопутствует склонность менять свои решения в последний момент. Человек может уверенно согласиться на встречу, а когда она приблизится, начнет чувствовать тревогу и цепляться за любой надуманный повод, чтобы отменить ее. Как правило, это быстро отталкивает потенциальных партнеров, и ты вновь защищена от обязательств.

Всегда имеешь несколько романтических связей одновременно

Встречаться сразу с несколькими людьми нормально, пока на это есть согласие всех сторон. Однако порой это может говорить о том, что человек не приверженец полигамии, а просто боится обязательств. Пока есть список из нескольких претендентов, ты чувствуешь, что тебе не нужно выбирать кого-то одного и подпускать любого из них достаточно близко. Крайне сложно сформировать по-настоящему глубокую связь сразу с несколькими романтическими партнерами.

Ты придирчива

Люди со страхом перед обязательствами часто путают разборчивость с придирчивостью. Когда ищешь изъяны в потенциальном партнере, важно попытаться понять: ты делаешь это, потому что действительно есть объективные причины, по которым вы друг другу не подходите, или создаешь проблемы на ровном месте, чтобы защитить себя от отношений?

Читать по теме:Образ жизниГлэм-облом: почему люди отменяют встречи в последний момент

Можно ли побороть свой страх перед серьезными отношениями

Если коротко – можно, но для этого нужно искреннее желание. Менять свою склонность избегания привязанностей стоит только в том случае, если она делает тебя несчастной. Некоторые люди действительно не нуждаются в партнере и комфортно чувствуют себя без постоянных длительных отношений.

Однако, если ты хочешь отношений, но не можешь создать их, тут есть над чем работать.

Для начала стоит признаться в проблеме самой себе. Будь честна с тем, что действительно нуждаешься в постоянном партнере и что сама себе мешаешь его обрести. Только после этого ты будешь способна что-то изменить.

Дальше стоит объяснить все потенциальному партнеру. Не хочешь вдаваться в подробности – не надо, просто скажи ему, что у тебе трудно сближаться с людьми. Объясни, что причина твоей отстраненности в этом, а не в безразличии к парню. Тогда ему будет проще понять твое поведение и попытаться завоевать доверие.

Парень должен быть готов запастись терпением. Предупреди, что ваши отношения не будут развиваться стремительно. Не стесняйся просить его не торопить тебя, но при этом честно говори о своих чувствах, чтобы парню не казалось, что его просто используют. Задерживайтесь на каждом этапе отношений столько, сколько тебе нужно. Если ты действительно нравишься мужчине, он будет готов ждать.

Если проблема со страхом обязательств глубокая, можешь попробовать поработать над ней с психотерапевтом. От парня зависит многое, но он не обязан  и не всегда способен излечить тебя от недоверия к людям.