1. Гимнастический валик
Валик может использоваться для эффективной разминки тела перед тренировками и после них или для расслабления мыщц после тяжелого дня. Специальное покрытие поверхности с объемным рельефом положительно воздействует на ткани, убирает застои крови и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
2. Скоростная скакалка
Скоростные скакалки отличаются от обычных возможностью прыгать с более высокой скоростью. Данная модель отлично подходит для занятий кроссфитом, однако может использоваться и для занятий дома. Спортивный снаряд позволяет увеличить выносливость организма, развить дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, улучшить координацию и равновесие, поэтому тренировки со скакалкой целесообразны в любом возрасте.
Модель состоит из стального троса, который хорошо выдерживает перепады температур и не лопается на морозе, и имеет систему регулировки, при помощи которой можно подстроить длину шнура под свой рост. Небольшой вес изделия – всего 80 грамм – нисколько не затрудняет использование спортивного снаряда.
3. Фитнес-петли
Резиновая петля представляет собой эластичную ленту, изготовленную из высокопрочной резины для осуществления физических нагрузок разного типа: от силовых до функциональных. Имеет длину от одного метра и более, а также небольшую толщину, что расширяет спектр возможных спортивных манипуляций. Данный снаряд поможет тебе подтянуть ягодицы и внешнюю часть бедер, уменьшить объем талии, убрать обвисшую кожу на руках, сжечь подкожный жир и улучшить кровообращение.
4. Фитнес-резинки
Латексные эспандеры предназначены для работы над всеми группами мышц тела и содержат 4 эластичные латексные ленты разной жёсткости, обеспечивая равномерную нагрузку на мышцы, щадя при этом суставы и связки, сводя к минимуму риск получения травм. Резинки помогут тебе сбросить вес, прокачать мышцы груди, пресса, ног, рук и придать телу нужную гибкость.
5. Латексные ленты
Ленты для занятий фитнесом прекрасно подойдут для домашних тренировок и занятий в зале. Благодаря своей компактности ленты пригодятся на отдыхе вне дома или для групповых упражнений с тренером, а также потенциально способны заменить большинство тренажёров. Практично и выгодно покупать фитнес-ленты в комплекте из трёх штук. Каждый эспандер имеет свой цвет и уровень сопротивления: жёлтая лента даёт 25 процентов нагрузки, красная – 50, а синяя – 85. Таким образом, ты сама можешь выбрать уровень сложности своей тренировки. Начинать занятие рекомендуется с мягкой ленты – жёлтой, а затем переходить к более жёсткой. Эластичные эспандеры прекрасно подходят для усложнения обычных упражнений, тренировок в период реабилитации после травм и в качестве альтернативы силовым тренажёрам для тех, кому по состоянию здоровья запрещены настолько интенсивные нагрузки. Они равномерно прорабатывают мышцы, обеспечивая эффективную работу над проблемными зонами, особенно в области бёдер и ягодиц. Кроме того, ленты можно применять для комбинированных тренировок в сочетании с гантелями. Они идеальны для использования новичками и в домашних условиях благодаря большому количеству несложных и доступных упражнений.
; void(0);){kind=link}