1. Неловкость
Первое осознание, что ты влюбляешься в человека, может сопровождаться неловкостью. Она может быть незаметна со стороны или проявляться в поведении. Например, когда не знаешь, что сказать объекту своего обожания, или боишься открыть ему свои чувства.
2. Эйфория
Эйфория — еще один признак первых стадий влюбленности. По словам итальянского психолога Донателлы Мараззити, на возникновение этого переживания влияют не только эмоции, но и гормоны. Она отмечает:
Уровень адреналина и фенилэтиламина повышается, когда человек чувствует к кому-то влечение. А еще происходит выброс серотонина — из-за этого он зацикливается на объекте своей привязанности и постоянно вспоминает романтические моменты, пережитые с ним.
Кроме того, по словам доктора Мараззити, меняется и уровень тестостерона. На ранних стадиях влюбленности у женщин он повышается, что способствует проявлению сексуальности и некоторой агрессивности. А у мужчин он снижается, делая их более эмоциональными и восприимчивыми.
Но доктор отмечает, что подобный всплеск эмоций не является отражением настоящей любви. Она появляется после того, как гормоны приходят в норму и эйфория проходит. Ведь нередко бывает, что после накала страстей эмоции угасают и партнеры расстаются, — в таком случае и о настоящих чувствах речи не идет. Донателла Мараззити говорит:
Любовь — это больше, чем эйфория и прилив эмоций. Она выражается в спокойствии, уважении, готовности делиться и глубже познавать личность человека, который рядом с тобой. Для влюбленности эти вещи могут быть не так уж и важны.
3. Тревога
Влюбленность часто сопровождается беспокойством. Например, ты можешь тревожиться, являются ли чувства взаимными. По словам американского психолога Деборы Хошаба, эйфория также подкрепляет это неприятное чувство.
Дело в том, что изменения в жизни, которые происходят после того, как влюбляешься в человека, могут стать триггером беспокойства. Например, когда включаешь в свой привычный график свидания, легко почувствовать себя напряженной.
Кроме того, влюбленность заставляет открыться другому человеку и почувствовать себя уязвимой. Некоторым людям это дается трудно, например, если в прошлом они пережили предательство и эмоциональное насилие. Доктор Хошаба говорит:
Со временем, когда влюбленность перерастает в искреннюю любовь, тревожность сходит на нет. Так происходит, когда между людьми возникает сильная и здоровая привязанность. Они начинают доверять друг другу, чувствуя безопасность и комфорт в отношениях.
4. Смущение
Влюбленный человек может испытывать смущение каждый раз, когда видит того, кто ему нравится. Например, он является душой компании среди друзей, но при контакте с возлюбленным может становиться застенчивым и скромным. Это совершенно нормально, поэтому не стоит переживать, если чувствуешь некоторое смущение на свидании.
По словам психиатра Жаклин Одс из США, так происходит из-за того, что в новых отношениях не хватает близости. Но по мере их развития смущенность проходит, и человек перестает стесняться быть собой. Именно в этот момент влюбленность перерастает в настоящую любовь.
5. Беспомощность
Сильные чувства при влюбленности могут сменяться ощущением беспомощности. По словам Хелен Фишер, доктора философии из США, так происходит из-за чувства неопределенности, особенно если не знаешь, взаимны ли чувства. Беспомощными люди могут себя чувствовать и в то время, когда эйфория уступает место спокойствию. Доктор Фишер комментирует:
На этом этапе люди часто думают: «Будь что будет». А еще они начинают смотреть на отношения логически прагматично. Если они понимают, что их все устраивает и чувства сильны, то они продолжают встречаться с партнером и строить взаимную связь.
6. Сомнение
Влюбленность часто сопровождается чувством сомнения. Человек может колебаться, правильный ли выбор сделал, а также испытывать неуверенность в искренности своих эмоций. Возникнуть сомнение может и в том, стоит ли признаваться в чувствах тому, к кому ты их испытываешь.
Со временем, когда влюбленность становится взаимной любовью, сомнения исчезают. Человек перестает сомневаться в том, что испытывает к партнеру, и в своем решении. Но так бывает не всегда — о том, что делать, если постоянно сомневаешься в своем партнере, мы рассказывали здесь.