1. Ожидание особого настроения
Когда конфетно-букетный период проходит, многие пары замечают, что страсть угасает и превращается скорее в стабильность, чем в романтическое вдохновение.
И это может привести к желанию отложить интимную близость на потом, когда появится «особое настроение». К сожалению, в веренице дел, забот, проблем его бывает сложно ощутить.
Это явление можно назвать разрывом между «горячим» и «холодным» состоянием. С одной — рациональной — стороны, ты знаешь, что близость важна для доверия и укрепления отношений, а с другой — совершенно не хочешь идти наперекор собственной усталости или желанию посмотреть сериал, забывшись на диване.
Есть негласное правило: если всегда ждать подходящего момента, можно упустить множество возможностей. Так что, может быть, стоит чаще прислушиваться к рациональному голосу в голове, шепчущему: «Да, день сегодня был не очень, но это не отменит моей любви к мужу».
Никто не говорит, что нужно инициировать близость, когда ты валишься с ног, у тебя что-то болит или ты не в силах справиться с трудными эмоциями. Но все же важно следить за тем, чтобы она была регулярной, и иногда идти наперекор своему настроению, не ожидая, пока оно поднимется само собой.
2. Убеждение, что трудные времена — конец всему
Отношения цикличны: в одни моменты вы с мужем испытываете подъем, а в другие кажется, что все валится из рук. Это неизбежно, а иногда и необходимо для того, чтобы стать ближе.
Важно не пускать проблемы на самотек и не думать, что трудные времена — это конец всему. Необходимо сосредотачиваться на поиске решений, а не виноватых.
Возможно, пора попробовать использовать принцип творческого разрушения: поискать новые решения для старых проблем. Если и ты, и муж готовы работать над отношениями, он поможет избежать конфликтов и справиться с трудностями, сплотившись в единую команду.
3. Привычка спорить до утра
Наверняка ты слышала цитату: «Не стоит ложиться спать в ссоре». С одной стороны, она может быть верной — лучше сразу разобраться в конфликте, чем просто затаивать обиду и молчать. Но с другой, попытки решить все «здесь и сейчас» могут закончиться спором, который не приведет ни к чему хорошему.
Иногда лучше лечь спать и вернуться к разговору утром — это поможет подойти к нему со свежей головой и ясными мыслями. К тому же, когда вы с мужем отдохнули и выспались, вам будет легче сохранять контроль над эмоциями и не дать столкновению интересов превратиться в большой конфликт.
4. Ожидать, что партнер читает твои мысли
Часто мы предполагаем, что близкие люди буквально «читают наши мысли» или улавливают каждый малейший намек, который мы им посылаем. Но еще никому не удавалось проникнуть в чужую голову и подсмотреть, что же там творится.
Не жди, пока муж догадается, что тебе нужно. Используй принцип прозрачности: говори прямо о том, что тебя беспокоит и чего бы тебе хотелось.
Главной основой понимания в семье являются не намеки и ожидания, что другой человек догадается о твоих желаниях, а информация. Чем четче и доходчивее ты объясняешь, тем скорее супруг отреагирует на твою просьбу. Так что если ты хочешь поддержки или помощи, обязательно скажи об этом.
5. Привычка откладывать добрые жесты
Мы часто думаем, что сделаем что-то хорошее для другого человека, но потом. Например, размышляем, что на выходных приготовим мужу его любимое блюдо или сделаем ему массаж, но завтра.
Привычка откладывать добрые жесты — еще одна мелкая проблема, которая может обернуться катастрофой. Список повседневных дел всегда большой, и если сосредотачиваться лишь на обязанностях, исключая из него приятные моменты, можно превратить семейную жизнь в череду серых дней. К тому же чем меньше добрых жестов в браке, тем более разобщенными и несчастными чувствуют себя супруги.
Лучшим решением для борьбы с такой прокрастинацией являются «приемы обязательств» — способы заставить себя выполнить какие-то задачи.
К примеру, ты можешь отправить мужу сообщение о том, что ты приготовишь его любимое блюдо на ужин — вряд ли ты захочешь его расстроить и, скорее всего, отправишься на кухню, чтобы выполнить свое обещание.
6. Недооценка силы небольших изменений
Иногда кажется, что нужны радикальные меры для того, чтобы жизнь стала лучше. Но чем чаще мы недооцениваем силу небольших изменений, тем дальше становимся от собственного благополучия. К тому же, если придерживаться мнения, что для счастья нужно что-то глобальное, легко упустить мелочи, очень важные для здоровых отношений.
Для того чтобы сделать жизнь проще и приятнее, не всегда нужно кардинально все менять. Сама подумай, что легче: расписать подробное меню на неделю и стараться его придерживаться, несмотря на загруженный график работы, или просто приготовить чуть больше, чтобы освободить время для чего-то приятного?
Далеко не всегда сложные решения являются лучшими, поэтому стоит чаще вносить маленькие, посильные изменения, чтобы семейная жизнь радовала и процветала.