Здоровье

6 научных причин, почему, по статистике, женщины живут дольше мужчин

Мировой показатель ожидаемой продолжительности жизни для женщин в XXI веке составляет примерно 82 года, а для мужчин — 78 лет. Интересно, что такая разница сохраняется и при анализе статистики отдельных стран и регионов.

По данным Росстата, в нашей стране к 2023 году средняя продолжительность жизни мужчины составит 67,3 года. Для женщин этот показатель устанавливается отметкой 77,9 лет. В этом материале мы собрали научные объяснения, почему женщины живут дольше мужчин.

1. В их организме больше эстрогена

Разная продолжительность жизни может быть связана с гормонами, которые вырабатываются в организме представителей обоих полов. У женщин производится больше эстрогена и меньше тестостерона, а у мужчин наоборот.

По данным американского исследования, проведенного в 2017 году, эстроген играет защитную роль и помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Соответственно, риск их возникновения у женщин немного ниже, чем у мужчин. Но стоит отметить, что на это влияет и общее здоровье организма, а также окружающая среда и привычки.

Доктор Дэвид Гемс из Великобритании говорит, что тестостерон, особенно повышение его уровня, может негативно влиять на продолжительность жизни мужчин. Переизбыток этого гормона связан с риском возникновения болезней сердца, инфекций, а также рака в зрелом возрасте. Нередко именно эти болезни являются причиной ранней смерти.

2. Женщины чаще обращаются к врачу

По статистике Всероссийского союза пациентов, к врачу хотя бы раз в год обращается 60 % женщин и 40 % мужчин. И ответственность за свое здоровье помогает первым жить дольше.

Также ученые выяснили, что у людей, которые регулярно посещают врача, на 20 % возрастает шанс вовремя определить развитие гипертонии и начать лечение. Это увеличивает предполагаемую продолжительность жизни.

3. Они чаще заботятся о своей диете и рационе питания

Ученые из Всемирной организации здравоохранения считают, что несбалансированное питание является одной из главных причин возникновения заболеваний, которые могут привести к сокращению продолжительности жизни. Например, болезням крови и сердца, сахарному диабету, остеопорозу и некоторым видам злокачественных опухолей.

По данным исследования, опубликованного в 2019 году в Российском кардиологическом журнале, в мужском рационе питания чаще присутствуют продукты с ярко выраженными вкусовыми характеристиками, которые содержат в составе большое количество соли и насыщенных жиров. К ним относятся фастфуд, копченые и маринованные блюда, майонез.

Привычка досаливать пищу, которая может привести к переизбытку натрия, тоже характерна по большей части для мужской половины населения. Из 8 383 мужчин, принявших участие в исследовании, 40,7 % досаливали пищу независимо от того, насколько она была соленой изначально. И только 34,7 % из 13 550 женщин имели аналогичную привычку.

Стоит отметить, что мужчины, согласно статистике, реже ели овощи — 50 % опрошенных регулярно включали их в рацион. У женщин этот показатель составил 67 %. И в потреблении молочных продуктов мужская половина участников исследования также отставала. Все это говорит о менее сбалансированном рационе питания и более вредных пищевых привычках, по сравнению с женщинами, что может способствовать сокращению продолжительности жизни.

4. Женщины реже курят

По данным исследования, проведенного Росстатом в 2019 году, женщины реже имеют эту вредную привычку. Всего на этот год потребление табака затрагивало 24,2 % населения России. Среди них были 40 % мужчин и всего 11 % женщин.

5. Из-за особенностей генетики

У людей есть две половые хромосомы: X и Y. Женщины имеют набор XX, а мужчины XY.

Доктор Вирджиния Зарулли из США говорит:

Если подумать, то Y-хромосома — это X-хромосома с отсутствующей ножкой. В ней минимум генетического материала. А в наборе хромосом женщин он удвоен. Этот дополнительный материал и является залогом большей продолжительности жизни.

Имея две Х-хромосомы, женский организм сохраняет две копии генов, то есть он имеет «запасной вариант» на случай, если одна из хромосом подвергнется мутации. У мужчин такого резерва нет. По мере взросления множество клеток может начать работать неправильно, а это подвергает мужскую часть населения повышенному риску возникновения различных заболеваний.

6. Потому что при менструации учащается сердечный ритм

Ученый из Нидерландов Томас Эскес связывает более продолжительную жизнь женщин с особенностью работы их сердца во время менструации.

В 2007 году он провел исследование, которое показало, что во второй половине менструального цикла частота сердечных сокращений увеличивается. Ученый отмечает, что эта особенность организма дает те же преимущества, что и низкоинтенсивные физические нагрузки. В результате риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений, связанных с уровнем холестерина у женщин, ниже, чем у мужчин, чья частота сердечных сокращений в большинстве случаев не варьируется.