Ниже собрали примеры ошибок, совершая которые ты подвергаешь кожу стрессу и провоцируешь образование пигментных пятен.
1. Отказ от использования солнцезащитного крема или его нерегулярное использование
Ультрафиолетовое излучение — главный фактор, запускающий образование пигментации. Даже если на улице облачно и прохладно, UVA-лучи свободно проникают через облака и окна, провоцируя выработку меланина. Это приводит к появлению темных пятен, неровному тону и преждевременному старению кожи. Особенно уязвима кожа после процедур с кислотами или ретиноидами — она реагирует на солнце еще сильнее. Если ты наносишь SPF только на пляже или забываешь обновлять его в течение дня, риск накопительной пигментации тоже возрастает.
Как избежать проблем
Используй солнцезащитный крем с фактором защиты не ниже SPF 30 каждый день, даже зимой и в пасмурную погоду. Выбирай текстуру, которая тебе приятна: легкий флюид, крем или гель. Наноси средство не только на лицо, но и на шею, зону декольте и кисти рук — они тоже подвержены фотостарению. Обновляй средство каждые 2–3 часа, если находишься на улице или работаешь возле окна.
2. Неправильное использование кислот и ретиноидов
AHA, BHA и PHA кислоты, как и ретиноиды, прекрасно работают на обновление кожи, выравнивают тон и борются с пигментацией. Но при неправильном применении — слишком высокой концентрации, частоте или без привыкания — они истончают роговой слой и делают кожу чувствительной к ультрафиолету. В итоге пара минут на солнце без защиты может свести на нет все твои старания и подарить новые пигментные пятна. Особенно опасно начинать использовать активные средства весной или летом без понимания правил их использования.
Как избежать проблем
Вводи кислоты и ретиноиды в уход постепенно. Начинай с низких концентраций 1–2 раз в неделю. Следи за реакцией кожи и не сочетай несколько агрессивных средств одновременно без перерыва. Используй кислоты вечером, а утром обязательно наноси SPF. Если ты новичок в уходе за кожей, комбинируй активы с увлажняющими сыворотками. При малейших признаках раздражения делай паузу, а не наращивай интенсивность ухода.
3. Выдавливание прыщей и расчесывание кожи
Механическое повреждение кожи также приводит к появлению пигментации. Когда ты выдавливаешь прыщ, царапаешь или трешь кожу, в месте травмы запускается воспалительный процесс. В ответ меланоциты начинают активно вырабатывать меланин, оставляя на месте повреждения темное пятно, которое может держаться месяцами. Особенно это заметно на смуглой или склонной к пигментации коже.
Как избежать проблем
Постарайся отказаться от привычки трогать лицо руками и тем более выдавливать высыпания. Доверься очищающим и противовоспалительным средствам — гелям с салициловой кислотой, точечным сывороткам или патчам. Если прыщ все же «созрел», лучше обратись к косметологу или используй стерильный инструмент и антисептик. А для заживления и снижения риска пигментации добавь в уход средства с ниацинамидом, цинком и пантенолом.
4. Игнорирование увлажнения
Сухая кожа гораздо хуже восстанавливается после косметических процедур, воздействия солнца и ветра. Недостаток влаги приводит к микротрещинам и воспалениям, а это прямой путь к пигментации. Когда барьер кожи нарушен, она становится более восприимчивой к агрессивным факторам и даже небольшой ультрафиолетовый «удар» оставляет след. У некоторых девушек сухость возникает из-за слишком частого умывания с пенкой или использования агрессивных средств.
Как избежать проблем
Чтобы сохранить кожу увлажненной, подбирай крем по типу кожи и сезону — легкий летом, более питательный зимой. Также обрати внимание на компоненты, которые удерживают влагу: гиалуроновую кислоту, глицерин, бетаин. Не забывай и про мягкое очищение — гели без сульфатов, мицеллярную воду с последующим умыванием. Если используешь кислоты или ретиноиды, обязательно компенсируй их увлажняющей сывороткой или кремом — это поможет минимизировать риск появления пятен.
5. Применение домашних масок с агрессивными ингредиентами
Лимонный сок, сода, перекись и другие «народные рецепты» часто дают мгновенное ощущение свежести, но в долгосрочной перспективе наносят коже вред. Проблема в том, что кислота из лимона и щелочь из соды нарушают pH кожи, поэтому могут вызвать химический ожог или сильное раздражение. На поврежденной коже меланоциты активизируются, и пигментация становится ярче и устойчивее. Особенно опасно использовать такие средства летом, когда кожа и так получает ультрафиолетовую нагрузку.
Как избежать проблем
Отдавай предпочтение готовым маскам или пилингам с проверенной формулой — в них активы подобраны в нужной концентрации. Если тебе нравятся натуральные средства, используй их только в составе готовой косметики, а не в чистом виде. Для осветления тона подойдут мягкие ферментные пудры, сыворотки с витамином С и ниацинамидом.
6. Отсутствие защиты от теплового воздействия
Пигментацию провоцирует не только солнце, но и тепло. Длительное нахождение возле плиты, обогревателей, в сауне или солярии вызывает расширение сосудов и стимулирует активность меланоцитов. Это особенно заметно у обладательниц склонной к мелазме кожи. Поэтому, даже если ты используешь SPF, но регулярно подвергаешься тепловому воздействию, пятна могут становиться ярче.
Как избежать проблем
Постарайся ограничить время нахождения у горячих источников, а после тепловых процедур охлаждай кожу термальной водой или гелевыми масками. При готовке используй вытяжку и слегка отодвигайся от плиты. Если ходишь в баню или сауну, защищай лицо влажным полотенцем и избегай экстремальных температур. Летом, когда солнце и тепло работают «в паре», усиливай уход средствами с антиоксидантами — они помогут снизить окислительный стресс, который запускает пигментацию.