6 причин, почему тебе так сложно влюбиться

1. Прошлые отношения

Сложно вступать в новые отношения или позволить себе искренние чувства к кому-то, если в прошлом мы пережили сложный разрыв с человеком, которого любили. Мы отдаляемся от людей и испытываем проблемы с доверием из-за страха, что все может повториться снова.

Некоторые из нас также могут иметь неприятный опыт «отношений замещения», когда при расставании с партнером мы сразу находим кого-то другого, чтобы восполнить недостающие эмоции и пережить негатив. К сожалению, это вредит нам еще больше, так как травма расставания остается непережитой, а новый человек рядом может не оправдывать наших ожиданий.

Это нормально — чувствовать грусть и злость после расставания, но зацикливаться на прошлых отношениях не стоит. Как и винить себя в произошедшем, «наказывая» тем, что не даем себе возможности почувствовать влюбленность и интерес к другому человеку.

Прошлые отношения нужно пережить и принять как опыт, а затем двигаться дальше. Кстати, есть несколько признаков, что ты по-настоящему готова к новым отношениям – подробнее о них мы рассказывали в этом материале.

2. Слишком высокие стандарты

Каждый человек по-своему уникален. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь какие-то «стандарты» или определенные предпочтения при выборе партнера. Например, когда мы хотим, чтобы у нас совпадали интересы или мировоззрение в отношении важных вещей.

Но, когда стандарты и «требования» к потенциальном спутнику становятся слишком высокими и мы начинаем искать идеал, полностью под них подходящий, это может стать проблемой. Дело в том, что такого просто не бывает: нам в любом случае придется столкнуться с какими-либо недостатками партнера. Поэтому лучше иметь реалистичный взгляд на этот счет и понимать, с чем мы можем мириться, а что считаем для себя категорически недопустимым.

Иногда перфекционизм, не позволяющий нам влюбиться, имеет более глубокие корни: таким образом мы скрываем страх совершить ошибку или низкую самооценку.

3. Детская травма или жестокое обращение

Травмы, полученные в детстве, имеют большое значение и во взрослой жизни. В том числе они влияют на наши отношения и то, как мы выбираем себе партнеров.

Мы можем не чувствовать влюбленности из-за проблем с доверием, которые начались еще в детстве. Например, если родители были слишком строгими, и мы не могли открыто выражать свои эмоции, или сталкивались с необоснованной критикой.

Также сам пример семьи может «отталкивать» нас от мыслей о влюбленности и романтических чувствах, если между родителями часто разгорались конфликты и ссоры, а мы были их свидетелями. Или в случаях, когда нами манипулировали, мы можем подсознательно выбирать себе таких же партнеров во взрослой жизни.

Есть несколько признаков непережитой детской травмы, о которых подробнее ты можешь узнать в этом материале. Стоит обратить на них внимание и проработать с психологом, если именно они являются препятствием для того, чтобы ощутить влюбленность и кому-то довериться.

4. Страх близости и неуверенность в себе

Если ты чувствуешь угрозу и волнение, когда думаешь о том, что перед партнером придется открыть свое истинное «я», дело может быть в страхе близости.

Из-за него мы склонны закрываться или вовсе прекращать общение, как только человек узнает нас немного лучше. Это может быть связано с боязнью осуждения и подобным пережитым опытом, а также неуверенностью в себе.

Из-за низкой самооценки мы склонны считать, что недостойны чьей-то любви или недостаточно хороши в целом. Это является частой проблемой, которая не дает нам влюбиться. Мы искренне считаем, что недостойны таких же чувств по отношению к себе, и подсознательно «запрещаем» себе романтические эмоции.

Любовь к себе и повышение самооценки — первые и самые важные шаги, которые ты можешь предпринять, если имеешь дело со страхом близости. Можешь воспользоваться гайдом по тому, как научиться любить себя, или поговорить об этом с психотерапевтом или близким другом.

5. Более интересные дела

Некоторые из нас не готовы ставить романтические отношения на первое место. Мы можем быть увлечены карьерой или занятиями, которые приносят нам прибыль или удовольствие.

Мы даже можем испытывать дискомфорт из-за мыслей, что наличие партнера в нашей жизни отвлечет нас от этих дел. Поэтому и не разрешаем себе лучше узнать человека и влюбиться.

В этом случае можно отпустить ситуацию и «плыть по течению», пока партнер не найдется сам собой. Или освоить тайм-менеджмент, чтобы выделять больше свободного времени на свидания и при этом не испытывать дискомфорт.

6. Выгорание и усталость

Мы не можем влюбиться, если чувствуем себя усталыми или выгоревшими. На нас могут «давить» кредиты, сложная работа или цели, до достижения которых еще далеко. У нас просто нет энергии на то, чтобы приходить на свидания или вести долгие переписки на сайтах знакомств.

Но дело в том, что на смену одним трудностям приходят другие. Стоит задуматься о том, как облегчить себе жизнь и справиться с выгоранием и усталостью, чтобы оставались силы на другие дела. Возможно, стоит сменить работу или разобраться с накопившимися проблемами, которые мы долго откладывали. А еще — пересмотреть свой рацион и привычки, чтобы сделать их более здоровыми.

Читать по теме:10 вещей, которые стоит узнать о мужчине, прежде чем вступать с ним в отношения