Образ жизни, Психология

6 признаков, что ты становишься циничной и стоит ли это исправлять

По мере взросления все люди приобретают немного цинизма. Так происходит из-за несправедливости, с которой они сталкиваются, плохих переживаний и эмоциональных травм. Но бывает, что цинизм выходит из-под контроля и его становится слишком много. О том, как понять, что так произошло, и стоит ли это исправлять, рассказываем в материале.

Как проявляется цинизм

Эта особенность личности проявляется как в образе мышления, так и в поступках человека. Приведем несколько примеров, которые это показывают.

1. Тебя раздражают милые или трогательные вещи

Смешные щенки и котята, романтические истории, фотографии маленьких детей и другие трогательные вещи тебя совершенно не умиляют. Наоборот, ты находишь их слишком наивными и раздражающими.

Циничные люди часто видят мир в таком свете из-за того, что относятся к обществу, окружающим и жизни в целом предвзято. Они во всем ищут подвох и склонны чаще замечать негативные вещи, чем те, что способны растопить сердце и помочь почувствовать нежность. А в милых вещах они зачастую видят манипуляцию, поэтому намеренно стараются не поддаваться на положительные эмоции.

2. Часто задаешься вопросом, чего на самом деле хотят от тебя люди

Подозрительность и поиск подвоха во всем — отличительная черта циников. Им сложно воспринимать комплименты, подарки и просто внимание окружающих, как знак того, что они им небезразличны. Поэтому в голове часто возникает вопрос: «А что на самом деле человек от меня хочет?».

Циники перестают считать людей хорошими из-за того, что часто видели эгоистичные побуждения окружающих. Поэтому нередко навешивают ярлык корыстного и двуличного человека даже на того, кто искренне желает им добра.

3. Ты всегда готова к худшему

Когда становишься циником, всегда ожидаешь худшего. Даже если шанс того, что ситуация обернется в негативную сторону, минимален.

Эта привычка полезна тем, что помогает продумать все возможные варианты развития событий и свои действия, а также приятно удивляться своим успехам. Но есть у нее и обратная сторона: циничные люди часто склонны обесценивать свои успехи, искать в них недостатки, недочеты и негатив.

4. Часто используешь сарказм

Сарказм — язык циничности. Едкие комментарии и замечания становятся привычкой, которая проявляется в сообщениях, разговорах и диалогах с самой собой. Это завуалированная форма агрессии, которую проявляешь к миру, к которому относишься весьма недоверчиво.

5. Считаешь, что за счастьем обязательно следует горе

Пессимистическое мировоззрение часто является чертой циников. Они склонны считать, что за счастьем всегда следует горе и трудности. Поэтому предпочитают не слишком радоваться, когда дела идут хорошо, и искать в этом подоплеку.

6. Делаешь комплименты и хвалишь людей с оговоркой

Все твои комплименты содержат союзы «но» или «если». Они и хвалят человека, и в то же время указывают на его недостатки. К примеру, ты говоришь подруге, что у нее симпатичные джинсы, но стоило тщательнее выбирать фасон, чтобы подчеркнуть фигуру. Или отмечаешь, что твой коллега молодец, но если бы лучше старался, добился бы большего успеха.

Стоит ли избавляться от циничности

С одной стороны, циничность дает возможность смотреть на мир более здраво, а не через розовые очки. Она помогает людям не быть слишком наивными и подходить к жизни с осторожностью.

С другой стороны, цинизм делает мышление человека негативным. Он является защитным механизмом, который должен помочь справиться с чувством обиды, злости, травмами. Но, к сожалению, получается обратный эффект. Чем циничнее смотришь на мир, тем чаще ощущаешь и культивируешь в себе негативные эмоции.

То, что ты сосредотачиваешься на худшем в людях, мешает строить крепкие отношения с ними. Появляются проблемы с доверием, одиночество, желание изменить окружающих, чтобы они соответствовали твоим идеалам. Также нередко циники проецируют эмоции и негативные представления о себе на тех, кто рядом. Это отталкивает окружающих и мешает как в романтических, так и в рабочих отношениях и дружбе.

Каждый человек сам выбирает, стоит ли ему избавляться от цинизма. Отметим, что изменение образа мышления поможет смотреть на мир позитивнее, не бояться радоваться своим успехам, а также строить крепкие социальные связи. Это помогает примириться с собой, развивать свои лучшие черты и избавляться от моделей мышления, которые ухудшают твою жизнь.

Как стать менее циничной

Избавиться от цинизма может быть довольно сложно, так как эта черта крепко вплетена в твою личность. Но если хочешь измениться, нет ничего невозможного. Мы расскажем о нескольких методах, которые помогут стать менее циничной.

Учись быть объективной

Через призму цинизма легко оценивать людей как потенциально плохих. Чтобы от этого избавиться, нужно научиться быть объективной.

Выполни простое упражнение: выбери подругу, коллегу или любого другого человека и запиши все его положительные и отрицательные качества. Сначала тебе может быть сложно найти в нем привлекательные черты из-за негативного мышления. Но если часто выполнять это упражнение, можно заметить, что становится проще замечать в людях хорошее и судить о них менее предвзято.

Работай над причинами своего цинизма

Подумай над ситуациями в жизни, которые помогли тебе стать циником. Об обидах, детских травмах, переживаниях, страхах. Когда разберешься, что именно сделало тебя циничной, начни над этим работать.

К примеру, поговори о детских травмах с психологом, попробуй простить обидчиков и отпустить болезненные чувства, узнай, как победить страхи. Искоренение причины и изменение мышления поможет избавиться от цинизма.

Учись делать правильные комплименты

Чтобы избавиться от цинизма, важно научиться быть более открытой к людям. В этом помогут комплименты. Они учат замечать положительные черты окружающих, а также говорить и мыслить в более позитивном ключе.

Измени комплименты, которые делаешь: убери из них оговорки и намеки на то, что человек хорош, но недостаточно. Старайся говорить приятные вещи чаще, причем как знакомым, так и незнакомым людям. Со временем это может стать полезной привычкой, которая вытеснит циничные стереотипы из твоего мышления.

Пересмотри свое окружение

Циничные люди тянутся к таким же, как они. Поэтому если хочешь избавиться от этой черты, важно пересмотреть свое окружение. Стоит сократить общение с теми, кто подпитывает твой негатив.

Постарайся обрести новых знакомых, которые отличаются дружелюбием и позитивным складом характера. А если тебе плохо удается заводить друзей, прочитай этот материал — в нем мы рассказывали о способах, которые помогут обзавестись приятелями и знакомыми.

Развивай любознательность

Мышление циничного человека весьма стереотипно. Он склонен судить об окружающих и жизненных ситуациях с помощью приобретенных негативных паттернов. И чтобы этого избежать, нужно развивать любознательность.

Важно чаще задавать вопросы и стараться решать проблемы творчески, а не зацикливаться на укоренившихся представлениях о мире. Также стоит быть более любопытной к окружающим людям и стараться лучше их узнать вместо того, чтобы сразу отказываться от общения, если они не соответствуют твоим идеалам.