6 признаков, что у тебя проблемы с эмпатией

1 Плохо развита интуиция

Люди часто преподносят тебе сюрпризы: то внезапно обидятся, то предадут или исчезнут. Тебе не раз казалось, что это происходит безо всякой причины. На самом деле, скорее всего, ты плохо чувствуешь окружающих и не замечаешь тревожных знаков в их поведении.

Ты можешь считать человека хорошим другом, не замечая, что он относится к тебе поверхностно. Тебя легко обмануть, поэтому вокруг всегда столько негодяев. Люди, у которых плохо развита эмпатия, и сами могут вести себя грубо, не думая, что их поступки могут ранить окружающих.

Ты не знаешь, бывает ли у тебя то самое предчувствие, и не умеешь прислушиваться к себе.

2 Не умеешь брать ответственность за свои эмоции

Ты не отделяешь свои эмоции от поступков других людей. Если тебя что-то расстроило, значит, человек намеренно хотел обидеть.

Вербально это выражается так: ты нападаешь на других, а не говоришь о своих эмоциях. Вместо того, чтобы сказать: «Я чувствую обиду из-за твоего поступка», произносишь: «Ты обидел меня своим поступком». Кажется, мысль одна и та же, но то, как она выражается, может многое сказать о человеке.

3 Мнительная

Тебе постоянно нужно слышать от человека, что все в порядке. Искать у своих подруг подтверждения, что ваши с парнем отношения в норме. Расшифровывать его поступки. Даже если партнер прямым текстом скажет, что у вас все хорошо, это не убедит тебя окончательно.

Такая мнительность берется опять же из-за проблем с интуицией. Тебе нужны факты и слова, потому что с чувствами у тебя проблема.

1Читать по теме:9 признаков, что ты ипохондрик в отношениях

4 Во время ссоры тебе хочется обидеть человека

Ты не относишься к конфликтам как к способу найти компромисс и решить проблему. Это схватка, в которой нужно защищаться и нападать. Поэтому ты ничего конкретного не пытаешься донести и уж тем более не слушаешь партнера, а только обвиняешь. Не сдерживаешься в выражениях и не думаешь, что сказанные в гневе слова будут влиять на отношения уже после того, как вы помиритесь.

Если хочешь выстраивать здоровую коммуникацию с окружающими, придется научиться правильно конфликтовать. Выражать свое мнение, говорить о собственных эмоциях, не нападая на собеседника.

5 Ты меряешь все своими эмоциями

Если меня все устраивает, значит, и его все устраивает – типичное мышление плохого эмпата. Такой человек на все проецирует свои эмоции и не допускает мысли, что другие могут чувствовать совсем иначе. Поэтому у тех, кто слаб в эмпатии, партнеры всегда внезапно сбегают, хотя все было хорошо. На деле такие ситуации редко бывают неожиданными. Если ты чувствуешь партнера, то вряд ли не заметишь, что он несчастен.

6 Не понимаешь, как можно переживать из-за того, что тебя не касается

Этот признак заметить проще всего. Тебя трудно разжалобить фильмом и уж тем более — книгой. Смеешься над мамой, которая рыдает у телевизора. Не понимаешь, почему в дни массовых трагедий сотни людей из разных городов рыдают, хотя горе их никак не затронуло.

Это нельзя назвать недостатком, ведь тебе проще сохранить хладнокровие и не растрачивать эмоции впустую, чем эмпату. Чрезмерная чувствительность отнимает много сил.

Если узнала в этих признаках себя, не стоит расстраиваться. Эмпатию всегда можно развить, и мы уже рассказывали, как это сделать.