Отношения и секс

6 советов, как научиться принимать недостатки своего партнера, а не бороться с ними

По мере развития отношений недостатки партнеров нередко становятся причиной конфликтов и ссор. Каждый из них может желать, чтобы другой изменил свое поведение, что вызывает неоправданные ожидания и заканчивается чувством разочарования. Конечно, обсуждать недостатки друг друга важно, но в то же время стоит научиться принимать эти особенности. В материале рассказываем, как это сделать.

1. Разберись в том, с чем можно мириться, а с чем — нет

Тебя может выводить из себя привычка партнера оставлять стакан возле раковины, а не ставить его в сушилку. Такой недостаток хоть и приносит дискомфорт, но не может значительно ухудшить твою жизнь, поэтому его стоит просто принять.

А вот агрессия и привычка бросать предметы в момент злости на это способна. Из-за подобного поведения испытываешь страх, переживаешь, что не можешь сказать партнеру некоторых вещей, так как они выведут его из себя, думаешь, что будет, если его гнев еще больше выйдет из-под контроля. В таком случае важно задуматься не о принятии его недостатка, а о своем психическом состоянии и благополучии, а также том, стоит ли оставаться в таких отношениях.

2. Признай, что и у тебя есть недостатки

По словам психолога Ники Коссинс из США, чтобы принять чужие недостатки, важно начать с признания своих собственных. У каждого человека есть раздражающие качества, с которыми приходится мириться окружающим, ведь идеальных людей просто не существует.

Напоминай себе о том, что твоему партнеру также приходится принимать и мириться с некоторыми твоими особенностями.

3. Выясни, почему его недостатки так тебя раздражают

Нередко за раздражением из-за недостатков партнера могут скрываться личные проблемы человека. Особенности того, кто с ним рядом в таком случае, являются эмоциональными триггерами, запускающими негативную реакцию.

К примеру, человека может раздражать привычка партнера жить спонтанно, а не планировать все заранее, потому что в подобных ситуациях он теряет чувство контроля, а также испытывает дискомфорт из-за страха неопределенности.

Еще один пример: партнер всегда разговаривает по телефону в другой комнате, так как ему легче сосредоточиться и сконцентрироваться на разговоре в одиночестве и тишине. Но для человека с проблемами привязанности или страхом быть брошенным подобное поведение становится причиной тревоги, подозрений, ревности и недовольства.

Если недостатки партнера являются отражением твоих внутренних триггеров, стоит обговорить с ним это и принять решение, как поступать в таких ситуациях. Также стоит начать избавляться от страхов и комплексов, которые за ними стоят.

4. Не сравнивай партнера с другими людьми

Не стоит сравнивать партнера с бывшим, особенно если дело касается его недостатков — это лучший способ испортить отношения. Также не стоит приводить ему в пример других людей из прошлого или настоящего. Это приносит боль и дискомфорт, заставляет сомневаться в себе и в твоих чувствах к нему. Нередко сравнения задевают настолько, что становятся причиной расставания, а не изменений к лучшему.

5. Постарайся понять причины его недостатков

Человек может быть неуверен в себе, так как состоял в токсичных отношениях. За излишним перфекционизмом нередко скрывается желание доказать всему миру, что ты на что-то способен. А привычка перекусывать во время просмотра фильма может быть вредным способом расслабиться и справиться со стрессом.

Чтобы принять недостатки партнера, постарайся понять, откуда они взялись. Не настойчиво заставляй его меняться, а помогай становиться лучше и поддерживай его на этом пути. Также будь тактична, когда говоришь о том, что кажется тебе недостатком, и какими способами с ним можно справиться. Например, из этого материала ты можешь узнать, как предложить партнеру изменить что-то в его внешности и не задеть его чувства.

6. Чаще обращай внимание на его достоинства

Американский психолог Шарм Вильялон отмечает, что люди по своей натуре склонны чаще замечать недостатки, а не достоинства окружающих. Но чтобы научиться принимать слабости партнера, важно работать над своим мышлением. Доктор Вильялон приводит пример:

Представь, что тебя раздражает привычка партнера оставлять домашние тапочки в центре коридора, когда он уходит из дома. Он активно борется со своей привычкой, но в один день ты просыпаешься и замечаешь, что он снова так поступил. А затем партнер приходит домой с цветами и ты понимаешь, что он бросил тапочки, так как торопился выйти из дома, чтобы принести тебе букет. Его положительный поступок снизил твое раздражение и заставил более сдержанно отреагировать на привычку, которая тебе не нравится.

Доктор Вильялон рекомендует составить список достоинств партнера и чаще обращаться к нему, когда в голову приходят мысли о его недостатках или возникает желание их раскритиковать.