Возраст отпечатывается не только на лице и состоянии кожи, но и касается твоих гениталий, так как они тоже состоят из мышц и тканей, которые нуждаются в тонусе и увлажнении. Если ты хочешь сохранить молодость и чувствительность ниже пояса как можно дольше, есть несколько важных вещей, о которых стоит помнить. Мы расскажем тебе о 6 полезных привычках, которые не только помогут добиться эстетической красоты, но и удержат молодость в твоем теле.
1. Следи за весом
Если ты не можешь сбалансировать свою диету и постоянно теряешь или набираешь вес, то это может сказаться на том, как выглядят твои гениталии. С возрастом кожа начинает терять упругость, и это касается не только шеи и лица. Если ты обладаешь пышными формами, то можешь не заметить этих изменений, но стоит тебе похудеть, как о молодости интимных частей тела можно забыть. Чтобы этого не произошло, необходимо следить за обменом веществ и питаться правильно не ради стройной фигуры, а во имя молодости.
2. Делай упражнения Кегеля
Ты наверняка слышала об упражнениях Кегеля: упругое влагалище — отличный секс. Но позитивный эффект на этом не заканчивается. Многие девушки если и делают упражнения для укрепления мышц влагалища, то забывают о рутине и бросают, другие преследуют одну цель — улучшить качество секса. Специалисты же советуют постоянно работать над этим для улучшения качества жизни. Для этого необходимо делать следующее: сокращать стенки влагалища в течение 5 секунд, расслабляться и повторять это упражнение 100 раз три раза в день. Звучит изнуряюще, зато полезно. Если подключить воображение, то можно еще и получить удовольствие.
3. Не сиди на офисном стуле долго
Чтобы добиться тонуса кожи и мышц, необходима постоянная активность, которую сложно получить, если твоя работа — подолгу сидеть в кресле. Для разрядки приобрети большой резиновый мяч для фитнеса и используй его в качестве стула хотя бы на 15 минут в день или же расслабляйся на нем после работы.
Такие упражнения позволят задействовать мышцы влагалища без напряжения, да и использовать резиновый мяч очень приятно. При минимуме усилий ты получишь упругие мышцы и продлишь молодость гениталиям.4. Обдумай свою любовь к велосипеду
Готовишься к триатлону? Помни следующее: постоянное трение от контакта с сиденьем велосипеда может способствовать растяжению мышц и деформации половых губ, особенно если от природы у тебя они крупные. Врачи советуют свести поездки до минимума или же подобрать более удобное сиденье.
5. Не забывай о сексе
Раз у тебя есть влагалище, им необходимо пользоваться, иначе красоты и молодости не видать. Несправедливо, но нет времени расслабляться. Регулярная сексуальная активность — это самый простой способ держать гениталии в форме. Гормональный фон также влияет на молодость твоих нежных частей. А если ты принимаешь противозачаточные, то врачи говорят, что ты можешь воспользоваться омолаживающим эффектом спермы. Если постоянного партнера у тебя нет, а мимолетные связи — не твой стиль, то правильная мастурбация поможет позаботиться о здоровье и удовольствии.
6. Помни про увлажнение
Интимная гигиена — очень важная составляющая здорового состояния твоих гениталий. Для этого чувствительного места не нужны скрабы и противопоказано мыло, так как оно очень сушит кожу. Тебе необходимо деликатное увлажнение водой, средством для интимной гигиены, пенкой или лосьоном. Вспомни, как выглядит сухая кожа на лице, когда ты подбираешь косметику неправильно, лишая клетки кожи необходимой жидкости. То же самое может случиться и ниже пояса.