1. Значительные перемены
Порой бывает сложно смириться с переменами в жизни. Особенно если они внезапные и значительные. Переезд в другой город, расставание с любимым, новая работа — все это может выбить из колеи и заставить сомневаться в себе. Главное — не отчаиваться и суметь увидеть в переменах хорошие перспективны.
Противостояние трудностям — отличный способ вырасти эмоционально. Особенно если заручиться поддержкой близких, настроиться на лучшее и поверить в собственные силы.
Если страх перемен слишком велик, вспомни о трансформациях, которые уже происходили с тобой. Наверняка в жизни были неудачи, с которыми ты смогла справиться. Проанализируй, что именно помогло тебе в этом. Скорее всего, свою роль сыграли и внешние факторы — верные друзья, развлечения, родственники — и внутренние: уход за собой, позитивный настрой, любовь к жизни.
2. Столкновение с несправедливостью
Оказаться свидетелем несправедливого отношения к кому-то очень неприятно. Еще больнее самой стать той, к кому относятся предвзято. Когда подобное происходит, сложно сохранять рассудительность и легкость. Но этому нужно учиться, чтобы расти и трансформироваться.
Чаще напоминай себе, что несправедливость — субъективное чувство и то, что одному кажется нормой, другой воспринимает как оскорбление. Вместо того чтобы попросту тратить энергию, доказывая кому-то свою правоту, сосредоточься на себе.
Прими, что не все в жизни будет так, как тебе хочется, и продолжай движение. Это не значит, что нужно мириться с несправедливым отношением к себе. Но и отстаивать свою точку зрения перед теми, кто не заинтересован в конструктивном диалоге, не стоит.
3. Противостояние личным неудачам
Все мы иногда совершаем ошибки, но некоторых даже малейшие неудачи выбивают из колеи. Такие люди не понимают, что могут извлечь пользу из любой ситуации, и, сталкиваясь с трудностями, делают шаг назад.
Если ты оказалась не в лучшем положении, не отчаивайся. Убеди себя в том, что неудачи — естественная часть жизни и необходимы для личностного роста. Когда сделаешь это, получишь бесценный опыт и возможность приблизиться к успеху.
Есть несколько основных стратегий, которые помогают преодолеть страх неудачи и ускоряют личностный рост. В первую очередь нужно научиться ставить перед собой четкие цели и мыслить позитивно. Также важно научиться просить о помощи и дистанцироваться от страхов.
4. Обострение синдрома самозванца
Чувство, что ты недостойна того, что имеешь, и занимаешь чужое место, тоже может подтолкнуть тебя к росту. Главное — разобраться в себе и не игнорировать негативные эмоции, а экологично проживать их.
Подумай, в какой именно момент у тебя обострился синдром самозванца. Возможно, в твоей компании появились новые люди или ты получила какие-то блага, используя несвойственную тебе хитрость. Когда разберешься в себе, почувствуешь облегчение и поймешь, что делать дальше, чтобы продолжить развитие.
Начни говорить о своих успехах вслух, если раньше никогда не делала этого. Учись принимать комплименты и активнее переключайся от мыслей к действиям. Периодически анализируй свои достижения: делай записи в дневнике, чтобы справиться с чувством, что ничего не умеешь.
5. Глубокое одиночество
Возможно, сейчас ты чувствуешь себя одиноко и считаешь, что в мире нет людей, способных вытащить тебя из этого состояния. Но даже это не повод опускать руки. Вероятно, в твоей жизни было много прекрасного и неприятности, с которыми ты столкнулась сейчас, временны. То, какой жизнь будет дальше, зависит от того, сможешь ли ты настроиться на лучшее.
Отнесись к периоду одиночества как к возможности лучше узнать себя. Анализируй свои истинные потребности, пробуй новые хобби и задавай себе трудные вопросы. Важно, чтобы ты хорошо заботилась о себе и получала много новых впечатлений.
В конце концов одиночество подтолкнет тебя к личностному росту. Если все сделаешь правильно, выстроишь осознанные отношения с самой собой, станешь более смелой, раскроешься творчески и научишься наслаждаться вещами, которые раньше пугали.
6. Расставание с любимым
Может показаться, что в такой ситуации точно нельзя найти плюсы, но это не так. Когда одни люди уходят из нашей жизни, они освобождают место для других. Но чтобы привлечь к себе счастье, нужно настроиться на лучшее и отказать себе в желании зарыться под одеяло и убежать от этого мира.
Это не значит, что нужно подавлять негативные эмоции. Дай себе срок на восстановление. Поплачь, возьми пару дополнительных выходных на работе, встреться с подругами, посмотри фильм о несчастной любви. Но выдели для всего этого определенное время. Постепенно возвращайся к привычной жизни и добавляй в нее что-то новое.
Эмоциональный всплеск и перемены подтолкнут тебя к личностному росту и мотивируют, если все сделаешь правильно. Подробнее о том, какие жизненные уроки нужно усвоить, если тебе разбили сердце, читай здесь.