1. Сохранять спокойствие в любой ситуации
В любых отношениях наступает момент, когда интересы партнеров не совпадают. От того, как происходит общение при разногласиях и конфликтах, напрямую зависит, насколько союз будет крепким и комфортным для обеих сторон.
Иногда мы позволяем себе выяснять отношения на повышенных тонах, что только вредит паре. Поэтому одна из ее важных целей — научиться спокойно переживать трудности и разговаривать. Только так мы можем прийти к компромиссу и разрешить сложную ситуацию максимально эффективно.
2. Решать проблемы, а не искать виноватых
Когда возникает конфликт, есть большой соблазн обвинить партнера в сложившейся ситуации. Но это непродуктивная стратегия, которая вредит отношениям. Вместо того, чтобы выяснять, кто прав, а кто виноват, лучше направить совместные усилия на решение проблем.
Вместо того, чтобы говорить друг другу: «Это ты виноват, что так произошло», лучше сказать так: «Давай вместе решим, что будем делать в этой ситуации и как ее больше не допускать». Такое начало разговора настраивает на компромисс и решение проблемы, а не на ссору и обвинения друг друга.
3. Быть честными и открытыми друг с другом
В здоровых отношениях мы делимся мыслями и чувствами, чтобы партнер лучше понимал нас. Мы не ощущаем за это вину и не боимся, что он осудит или посмеется над нами. Поэтому стоит самой научиться открыто говорить о том, что тебя волнует или радует, и поощрять своего партнера за то, что он делает то же самое. Кстати, в этом материале мы рассказывали о вещах, которые не стоит стесняться обсуждать с партнером: именно они могут помочь лучше понять друг друга.
Такая честность помогает решать конфликты до их появления, способствует доверию и близости. А еще помогает найти больше точек соприкосновения и помочь разрешить разногласия без ссор и скандалов.
4. Не забывать уделять друг другу время
У нас есть множество обязанностей: работа, уход за домом и ребенком и многие другие. Иногда из-за них остается мало времени, чтобы проводить его с партнером. К сожалению, привычка откладывать общение с любимым человеком до лучших времен — одна из тех, что отдаляют вас друг от друга.
Время, проведенное с партнером, жизненно необходимо для отношений. Только уделяя друг другу внимание, мы можем понять, что находимся на одной волне, испытываем настоящие чувства. А еще стоит планировать время наедине с твоей второй половиной для того, чтобы повседневные дела не казались вам обоим рутинными и сложными, а отношения — привычкой.
5. Знать и понимать язык любви друг друга
У всех нас есть свои языки любви — способы, которыми мы выражаем эмоции по отношению к любимому человеку. У каждого они свои и могут не совпадать. Поэтому важно знать о том, на каком языке говорит твой партнер. В противном случае тебе может казаться, что мужчина охладел, хотя на самом деле это не так.
Например, он может заправлять твою машину и проверять, все ли с ней в порядке, сам оплачивать счета или каждый день готовить завтрак перед твоим пробуждением. Это его язык любви, который проявляется в заботе и мелочах. А тебе хотелось бы больше приятных слов и разговоров по душам.
Чтобы понять, как взаимодействовать друг с другом, чтобы ваши языки любви нашли точку соприкосновения, нужно обсудить это с партнером. Честный и спокойный разговор без требований и претензий может помочь вам понять друг друга и больше уделять внимание тому, что для каждого из вас действительно важно.
6. Быть партнерами, а не конкурентами
Это не значит, что вы не можете соревноваться друг с другом, играя в приставку или настольную игру. Быть партнерами — значит не спорить, кто больше вкладывает в отношения. Не всегда возможно делить обязанности и вносить в них одинаковый вклад, но важно просто поддерживать друг друга.
А еще конкуренция возникает из-за зависти, с которой тоже нужно научиться справляться. Некоторые люди завидуют, если их партнер более успешен, и всеми силами пытаются доказать, что они не хуже. В большинстве случаев это мешает отношениям. Все, что можно сделать в подобной ситуации, — находить свои лучшие стороны и быть благодарной за то, что имеешь.
7. Научиться прощать друг друга
Чем дольше отношения, тем больше поводов для обид на партнера может быть. Нас могут раздражать некоторые его привычки и поведение. А еще мы можем вспоминать его слова, сказанные сгоряча, и продолжать переживать из-за них.
Чтобы сделать отношения крепкими и здоровыми, нужно научиться прощать. Особенно если обида вызвана мелочами, которые на самом деле не имеют большого значения. Или если партнер признал свою вину и старается больше не допускать ситуаций, которые тебя расстроили.
Отметим, что не всегда прощение должно быть само по себе разумеющимся. Поговори с партнером, если он причинил тебе слишком сильную боль, чтобы прояснить ситуацию и понять, что делать дальше. А в некоторых моментах стоит задуматься о том, чтобы простить партнера для личного блага, но не продолжать отношения — например, если он причинил тебе физический вред или сделал что-то, противоречащее твоим ценностям и принципам.
Читать по теме:Почему мы чувствуем одиночество, даже находясь в отношениях
; void(0);){kind=link}