7 научно подтвержденных способов сохранить брак счастливым

1. Вместе изучать новое

Еще в 1993 году ученые Шарлотта Райссман и Артур Арон провели масштабное исследование, которое помогло понять, как совместное изучение нового помогает партнерам поддерживать интерес друг к другу. Ученые выяснили, что супруги, которые хотя бы полтора часа в неделю посвящают совместному досугу, предполагающему изучение новой информации, чувствовали удовлетворенность отношениями.

Позже, уже в 2019 году, группа ученых из Йоркского университета в Торонто также провели исследование, которое подтвердило, что общие новые увлечения помогают партнерам сохранять заинтересованность друг в друге. Кроме того, исследователи выяснили, что совместное обучение разжигает в паре чувство страсти.

2. Говорить о своих обидах

Партнеры, у которых есть друг к другу общие, но скрытые обиды, рискуют своим браком. Чем дольше каждый из них остается наедине со своей проблемой, тем больше вероятность, что отношения окончательно испортятся. Это подтверждает и масштабное исследование, которое в 2016 году провели ученые из Америки.

Исследователи выяснили, что презрение — одна из тех эмоций, которая приводит к разрыву отношений. Чтобы избежать развода, нужно учиться откровенно разговаривать друг с другом и сохранять оптимизм. О том, как это сделать, читай в материале.

3. Заниматься сексом хотя бы раз в неделю

Интимные отношения — значимая часть брака. Важно, чтобы оба партнера чувствовали себя удовлетворенными и имели возможность открыто говорить о своих потребностях.

Конечно, то, насколько часто партнеры будут заниматься сексом, зависит от уровня их либидо и жизненных установок. Но в 2015 году специалисты из Общества для личности и социальной психологии опубликовали результаты исследования, согласно которому супругам, чтобы сохранить отношения, нужно заниматься сексом хотя бы раз в неделю. Ученые считают, что это помогает поддерживать на высоком уровне как эмоциональную связь, так и увлеченность друг другом.

4. Продолжать ходить на свидания

Еще один научно подтвержденный способ надолго сохранить брак — продолжать ходить на свидания. К сожалению, многие пары после того, как начинают жить вместе, перестают пытаться удивить друг друга. Со временем их жизнь превращается в рутину, а желание и страсть в отношениях угасают.

В 2015 году ученые из Университета Миннесоты исследовали, как отказ от романтики и свиданий влияет на отношения супругов. Они выяснили, что пары, в которых романтика полностью сменяется бытом, рискуют испортить свои отношения, так как начнут воспринимать друг друга как должное.

5. Не ставить материальные ценности на первый план

Обеспеченная жизнь гарантирует ощущение спокойствия и уверенности в завтрашнем дне. Но ставить деньги на первый план не стоит. Люди, зацикленные на финансах, упускают возможность наслаждаться простыми вещами и рискуют стать меркантильными.

Супругам, которые хотят продлить свои отношения, ученые из Университета Бригама Янга рекомендуют не ставить материальные ценности на первый план. Они провели исследование, в котором приняли участие 1300 семейных пар. Специалисты выяснили, что партнеры, зацикленные на финансах, перестают уделять друг другу достаточно внимания и энергии. Из-за этого им становится сложнее концентрироваться на отношениях и радоваться возможности проводить время с партнером.

6. Ходить на двойные свидания

Исследователи из Школы социальной работы Универстета Мэриленда выяснили, что посещение двойных свиданий — один из способов надолго сохранить брак и сделать его счастливым. Ученые вели работу в период с 2008 по 2010 год. За это время они изучили, как дружеские отношения с другими счастливыми парами влияют на супругов и их взаимоотношения.

В книге «Два плюс два: пары и их дружеские отношения» исследователи обобщили результаты своей работы. Они подчеркивают, что двойные свидания — это не только возможность хорошо провести время, но и способ поддержать свои отношения в хорошем состоянии и установить более тесную связь.

7. Ссориться

На первый взгляд, в ссорах нет ничего хорошего. Однако ученые утверждают, что они тоже могут помочь укрепить брак. Так, в 2015 году западные исследователи следили за жизнью 192 супружеских пар, чтобы проверить взаимосвязь между ссорами и продолжительностью их отношений.

Результаты исследования подтвердили, что пары, которые не избегают конфликтов, со временем учатся лучше понимать друга. Но это происходит только в случае, если и мужчина, и женщина нацелены на решение возникшей проблемы. Если же они руководствуются желанием во что бы то ни стало доказать свою правоту, конфликты могут ухудшить их отношения.

Читать по теме:8 причин, почему парень не хочет проводить время вместе с тобой