1. Ты повсюду видишь нереалистичные идеалы
Вне зависимости от того, какой контент ты потребляешь — ТВ-шоу, блоги, журналы, социальные сети, — ты будешь постоянно натыкаться на женщин, образы которых близки к идеальным. Из-за этого появится ощущение, что все вокруг привлекательны и только тебе одной не повезло с внешностью или фигурой.
Знаменитости, которых ты видишь на экранах и обложках журналов, на самом деле неидеальны. Такими их делают фотошоп, бесчисленные пластические операции, работа визажистов и видеографов. Огромные команды работают над тем, чтобы подобрать для этих женщин подходящие наряды, украшения, позы для фотографий.
Более того, некоторых девушек, которыми мы восхищаемся в сети, в реальности даже не существует. Например, недавно завирусились фотографии девушки с безупречной внешностью, которую создала нейросеть, и этот факт для многих стал шокирующим. (https://pin.it/3adAncM5i)
2. Тебе недостает фотогеничности
Некоторые люди получаются идеально даже на случайных фотографиях. Кажется, что их невозможно застать врасплох. Другие, наоборот, не могут расслабиться перед камерой и на фото всегда выглядят слишком серьезными, грустными или ненастоящими.
К счастью, фотогеничность можно развивать. Вот как это сделать:
- учись расслаблять мышцы: репетируй у зеркала и фотографируй себя сама;
- запоминай позы моделей, обращай внимание на то, как они держат руки;
- не смотри пристально в объектив: взгляд должен быть направлен чуть выше;
- улыбайся, но не слишком широко.
Кстати, многое зависит и от того, кто находится за кадром. Возможно, ты замечала, что на снимках, которые делает близкая подруга, получаешься красивее, чем на тех, что делают коллеги или те, с кем ты не выстроила эмоциональную связь. Проси фотографировать тебя только тех людей, которым доверяешь и рядом с которыми можешь раскрепоститься.
3. Ты получаешь меньше внимания со стороны, чем твои подруги
Может быть, проблема в том, что твоих подруг на свидания приглашают гораздо чаще, чем тебя. Или их личная жизнь просто складывается более удачно. Ты можешь подумать, что дело в том, что они гораздо привлекательнее тебя, и разочароваться в себе. Но дело, скорее всего, в другом.
То, как к нам относятся люди, в том числе и потенциальные партнеры, зависит не столько от нашей внешности, сколько от энергии, которую мы излучаем. Согласись, с улыбчивыми и открытыми людьми вести диалог гораздо приятнее, чем с теми, кто постоянно угрюм и недоволен происходящим.
Привлекательными нас делают и определенные привычки. Например, умение видеть и признавать в других людях хорошее. А также навык активного слушания, любопытство и знание основ этикета.
4. Постоянно сравниваешь себя с другими
Это одна из худших привычек, которую можно завести. Если будешь сравнивать себя с другими женщинами, навредишь психическому здоровью и самооценке. К тому же потеряешь драгоценное время, которое могла бы потратить на саморазвитие.
Двух одинаковых людей не существует, и именно в этом наша особенность. Все несовершенства и особенности внешности делают нас теми, кто мы есть. Более того, шрам или родинка, которые ты считаешь недостатками, кому-то могут показаться самой привлекательной частью тебя.
Вместо того чтобы видеть в других женщинах конкуренток и ненавидеть их, воспринимай их как подруг. Спустя время ты заметишь, что уровень тревожности снизится, а отношение к себе улучшится.
5. Ты совершила ошибку в выборе прически или гардероба
То, какой ты видишь себя в зеркале, во многом зависит от одежды, макияжа и прически. Если уделять этим вещам недостаточно внимания, можно растерять природный шарм и так и не раскрыться до конца.
Подумай о том, в какой момент перестала чувствовать себя привлекательной. Что этому способствовало? Возможно, ты перестала краситься или посещать косметолога или тотально обновила гардероб. Все эти проблемы решаемы. Например, можно обратиться к помощи персонального стилиста или найти мастера, который подберет прическу в зависимости от типа твоих волос и формы лица.
6. В твоей жизни слишком много трудностей
Из-за сильного стресса может снизиться самооценка. Когда мы вынуждены решать серьезную проблему, сил и времени на то, чтобы продолжать ухаживать за собой, не остается. Более того, постоянный недосып и нервные срывы провоцируют появление воспалений на коже, приводят к набору лишнего веса, проблемам с волосами и внешностью в целом.
Неприятностей можно избежать, если анализировать свое поведение и вовремя брать себя в руки. Время от времени давай себе возможность передохнуть. Как бы ни было плохо, придерживайся правильного питания, высыпайся и не стесняйся обращаться за помощью.
Преодолеть жизненные трудности тебе помогут оптимизм, празднование маленьких побед, любовь к себе. Подробнее об этих и других способах справиться с любыми неприятностями читай здесь.
7. Ты позволяешь другим неуважительно относиться к тебе
Жестокое обращение со стороны других людей уничтожает нашу самооценку. Нет ни одной причины позволять окружающим плохо относиться к себе, терпеть неприятные высказывания и издевательства вне зависимости от того, чего они касаются: внешности, работы, увлечений, образа жизни.
Подумай, как много в твоей жизни людей, которые недооценивают тебя, заставляют сомневаться в себе. До тех пор, пока не начнешь давать им отпор, не сможешь обрести внутреннюю силу и возможность наладить контакт с собой.