Красота

7 привычек, из-за которых появляются отеки под глазами

Н еприятно проснуться и увидеть, что под глазами появились отеки. Причиной их возникновения могут стать аллергические реакции, возрастные изменения, хронические заболевания. Но нередко отеки под глазами появляются из-за особенностей образа жизни. Собрали привычки, которые этому способствуют.

1 Ты ешь слишком много соли

По словам дерматолога Ноэль Шербер из США, большое количество соли в рационе приводит к неприятным симптомам, один из которых — отеки под глазами. Она объясняет:

Высокое потребление соли заставляет почки удерживать воду в организме. Отеки могут появляться не только под глазами, но и на всем лице, руках и ногах, а также других участках тела. Они более заметны в области глаз, так как кожа вокруг них тонкая, нежная и чувствительная.

Также доктор Шербер замечает, что отеки под глазами, которые возникают из-за чрезмерного потребления соли, чаще всего появляются в утреннее время и проходят самостоятельно в течение дня. А о других признаках, что в твоем рационе слишком много этого вещества, можешь узнать в этом материале.

2 Не смываешь макияж на ночь

Бывает, что после тяжелого дня или веселой вечеринки не хочется тратить время на то, чтобы снять макияж. Но все же не стоит засыпать с косметикой на лице: именно из-за нее могут появиться отеки. Так как кожа вокруг глаз нежная и тонкая, консилер, тональный крем и тушь на нижних ресницах вызывают ее раздражение.

Также отеки появляются, когда спишь на животе, — с не снятой на ночь косметикой шанс проснуться с ними только возрастает.

3 Перебарщиваешь с алкоголем

Слишком большое количество алкоголя, выпитого на вечеринке, способствует задержке жидкости в организме, что и приводит к отекам вокруг глаз.

Также на их возникновение влияет то, насколько часто ты употребляешь вредные напитки. Особенно сильные отеки возникают, когда пьешь алкоголь перед сном или закусываешь его соленой пищей.

4 Испытываешь стресс и недосыпаешь

Плохой сон, особенно в стрессовый период жизни, ухудшает состояние кожи, в том числе приводит к появлению отеков под глазами. Майк Суонн, дерматолог из США, говорит:

При стрессе в организме вырабатывается гормон кортизол, за это отвечают надпочечники. Это изменяет солевой баланс, что приводит к задержке жидкости.

Также доктор Суонн отмечает, что отеки часто появляются у людей, которые страдают от бессонницы и других расстройств сна, таких как апноэ, нарушение цикла сна и бодрствования.

5 Перенашиваешь контактные линзы

Ты можешь заметить, что под глазами появляются отеки, если носишь линзы дольше срока годности. Так происходит из-за их износа: помутнение или появление царапин способствуют большей нагрузке на глаза, в том числе на слезные железы. Это приводит к раздражению кожи под глазами и отеку.

Также важно всегда использовать свежий раствор, когда надеваешь линзы, не носить их при болезни и менять, если на них появился какой-либо дефект.

6 Неправильно наносишь крем вокруг глаз

Рене Руло, дерматолог из США, отмечает, что неправильное использование кремов вокруг глаз может привести к появлению и усилению отеков. Она объясняет, почему так происходит:

Некоторые люди наносят крем и другие уходовые средства слишком близко к линии роста ресниц. Каждый раз, когда человек моргает, ресницы поднимают микроскопические количества продукта, которые в конечном итоге могут попасть на слизистую оболочку глаз. Это вызывает раздражение, что и приводит к появлению отеков. Такая же неприятность случается, если перебарщиваешь с количеством средства, — кожа может не до конца его впитать, что также способствует появлению отечности.

7 Пьешь мало воды

Недостаток воды — одна из главных причин появления отеков под глазами. Поэтому важно поддерживать водный баланс организма, особенно в жаркую погоду, при физических нагрузках, а также таких заболеваниях, как почечная недостаточность, гастроэнтерит, диабет.

А еще, если борешься с отеками под глазами, стоит отказаться от частого употребления напитков с высоким содержанием кофеина: он также способствует обезвоживанию организма.

8 Работаешь за компьютером без перерыва

Причиной появления отеков под глазами может стать чрезмерная зрительная нагрузка. К ней приводят часы, проведенные без перерыва перед экраном монитора или смартфона.

Чтобы избежать появления отеков, важно давать глазам отдых и делать специальную гимнастику, если часто сидишь за компьютером. Также важно не тереть их, когда чувствуешь усталость, — это может привести к микротравмам кожи и только усилить неприятную припухлость.