Образ жизни, Психология

7 психологических последствий потери мамы

18956
0
Потеря мамы оказывает на психику человека большое влияние независимо от того, в каком возрасте это произошло. Он переживает множество эмоций от негативных до противоречивых и сбивающих с толку. Мы расскажем о распространенных психологических последствиях утраты мамы.

1. Повышается риск возникновения психических расстройств


Горе, боль, опустошение, страх — эти негативные эмоции приходят вместе с осознанием потери мамы. И эта трагедия может стать триггером для возникновения или ухудшения состояния людей с уже имеющимися психическими расстройствами.

Согласно исследованию, проведенному доктором Каталин Санто из США в 2006 году, чаще всего появляются и обостряются признаки депрессии, панического, а также посттравматического расстройств.

2. Возникает длительное расстройство горя

Некоторые люди очень долго не могут смириться с тем, что мамы больше нет. У них не получается приспособиться к повседневным делам, вернуться к общению с близкими и друзьями. Если привычная деятельность человека в течение года не восстановилась, это может быть признаком длительного расстройства горя.

В этом состоянии люди ощущают, что не понимают, как жить дальше, испытывают эмоциональное оцепенение. Они могут считать, что жизнь бессмысленна или отрицать то, что их любимый человек умер.

По данным исследования, проведенного доктором Рэйчел Ньюсон из Нидерландов в 2011 году, длительному расстройству горя чаще всего подвержены люди в старшем возрасте. Не стоит недооценивать вред, который приносит это состояние человеку. Оно может быть по-настоящему опасно: у 65 % людей, которые переживали длительное расстройство горя, хоть раз появлялись суицидальные мысли.

3. Появляется страх старения и смерти


Когда взрослые люди переживают потерю матери, они нередко задумываются о том, что сами стареют. А также осознают, что однажды умрут. Из-за этого может возникнуть страх перед возрастом и старением, который негативно отражается на психике.

Люди переживают не только о том, что уйдут из этого мира, но и о том, что в нем останутся их дети, а также близкие. Можно ли справиться со страхом смерти, мы подробно рассказывали в этом материале.

4. Возникает предвосхищающее горе

Люди, у которых умерла мама, но жив отец, могут испытать предвосхищающее горе. Они переживают негативные эмоции от осознания, что однажды придется потерять и его. В некоторых случаях чувства настолько сильные, что мешают повседневной жизни и заставляют человека постоянно погружаться в негативные мысли.

5. Появляется желание побыть в одиночестве


Согласно результатам анкетирования, опубликованным в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения в 2022 году, 2/3 участников опроса отметили, что после потери мамы испытывали желание изолироваться от всего мира. Часть из них связывала это с тем, что люди вокруг не могли их правильно поддержать или говорили неуместные вещи. Другие отмечали, что просто хотели побыть в одиночестве, так как оно помогало им лучше собраться с мыслями и пережить горе.

Исследователи отмечают, что такая реакция вполне нормальна и может являться защитным механизмом, который помогает справиться с потерей. Но в некоторых случаях она может выйти из-под контроля и стать поводом для беспокойства. Например, когда человек полностью изолирует себя от окружающих на продолжительное время. А также если желание побыть одному начинает вредить его повседневным делам и задачам.

6. Возникают ощущения предательства и обиды

По словам американского психолога Кэтрин Киз, дети, потерявшие маму в раннем возрасте, нередко ощущают, что их предали. Они могут не до конца понимать, что смерть — процесс, который невозможно контролировать или предсказать. Они ощущают одиночество и безысходность. Эти чувства могут отразиться на взрослой жизни, если ребенка было некому поддержать или этому уделялось недостаточно времени. К примеру, они сделают его склонным к чрезмерному контролю, а также поспособствуют появлению страха быть брошенным или умереть.

Нередко и взрослые люди после потери мамы испытывают чувство обиды. Например, если узнают, что она не говорила им о состоянии своего здоровья, а также других вещах, которые им стоило бы знать. Обида возникает из-за осознания, что если бы человек располагал скрытой информацией, он мог бы чем-то помочь или что-то изменить.

Также человек может обижаться на себя за то, что вел себя не так или не успел сказать все, что хотел. Важно проработать это чувство вины с психологом, иначе оно может повлиять на всю дальнейшую жизнь.

7. Развивается устойчивость и способность решать проблемы


В 2022 году в США провели большой опрос среди людей, которые потеряли маму около 12 лет назад. Участники рассказывали о том, как это отразилось на их психологическом состоянии, самооценке, взгляде на мир.

Большинство людей отметили, что после того, как пережили травму и резкие негативные эмоции, осознали, что стали лучше справляться с ситуациями, которые до потери считали крайне негативными и стрессовыми. Горе и утрата показали им, что не все жизненные проблемы стоит рассматривать, как катастрофу, что повлияло на подход к принятию решений и отношению к трудностям.

Читать по теме:Образ жизни, ПсихологияЧто такое гилттриппинг и как противостоять навязанному чувству вины