Отношения и секс
27 февраля, 2023

7 советов, как начать разговор о расставании с парнем

Выбрать подходящее место, четко формулировать мысли и оставаться спокойной: рассказываем, как подготовиться к разговору о расставании.
Решиться на разговор о расставании не так просто. Особенно если ты находилась в отношениях с мужчиной долгое время. Но если не хочешь, чтобы роман закончился скандалом и неприятными воспоминаниями, тебе стоит знать, как правильно начать диалог о расставании и подготовить к этому партнера. Несколько советов, как сделать это, собрали в материале.

1. Продумай план разговора


Чтобы разорвать отношения достойно и не возвращаться к мыслям о бывшем партнере и неудавшемся романе, тебе стоит продумать план разговора. В первую очередь нужно четко сформулировать причину, почему ты приняла решение расстаться.

При этом вовсе не обязательно, чтобы эта причина устраивала и твоего партнера. А если ты состояла в отношениях со склонным к абьюзу мужчиной, он может попытаться манипулировать тобой и давить на жалость. В этом случае важно четко понимать свои цели и не отступать от намеченного плана.

2. Предупреди партнера о том, что хочешь серьезно поговорить

Для того, чтобы диалог получился спокойным, тебе стоит заранее предупредить партнера о том, что ты хочешь поговорить с ним на серьезную тему. Так ты сможешь настроиться сама и дашь мужчине время подумать о том, что ему предстоит услышать.

Но если ты уже объявила о том, что планируешь серьезно поговорить, не стоит затягивать с этим. Иначе уровень напряжения в ваших отношениях станет еще более высоким.

3. Дождись, пока вы останетесь наедине


Многие из нас в сложные минуты хотят получить поддержку от друзей. Но если ты намерена разорвать отношения с партнером, не стоит посвящать в эти планы посторонних людей. И тем более заводить серьезный разговор с мужчиной в компании ваших знакомых.

Если хочешь объявить партнеру о том, что приняла решение расстаться с ним, позаботься о том, чтобы в это время вы были вдвоем. Иначе ты рискуешь смутить и сделать неприятно не только ему, но и тем, кому придется стать свидетелями вашего расставания.

Однако, есть ситуации, в которых разговаривать о расставании лучше в присутствии кого-то еще. Например, когда у тебя есть основания беспокоиться о своей безопасности.

4. Расскажи партнеру о том, что тебя волнует

Девушкам, которые состояли в здоровых отношениях, но все же решили закончить их, психологи рекомендуют рассказать партнеру о том, что именно привело к такому решению. Ведь если мужчина действительно был внимательным и хорошо относился к женщине, он имеет право знать о том, почему она приняла решение расстаться с ним.

Кроме того, открытый и честный разговор с партнером пойдет на пользу обоим. Главное в этом случае — не скатываться в обвинения и говорить только о своих чувствах, используя «я» конструкции. Например, ты можешь сказать о том, что ты чувствуешь, когда думаешь о вашем общем будущем. А вот предполагать мысли партнера и озвучивать их за него не стоит.

5. Будь спокойна, но прямолинейна


Если ты приняла решение расстаться с мужчиной, тебе стоит найти в себе смелость прямо сказать ему об этом. Поэтому, прежде чем начать серьезный разговор о расставании, тебе стоит успокоиться и собраться с мыслями.

Чтобы диалог получился успешным, тщательно подбирай слова, но при этом оставаться добродушной.

6. Четко проговори, есть ли у ваших отношений шанс

В разговоре о расставании тебе также стоит четко сказать партнеру о том, каким ты видишь ваше дальнейшее взаимодействие. Если ты готова общаться с ним, но уже как с другом, прямо скажи об этом. Не стоит молчать и в случае, если тебе хочется, чтобы вы полностью прервали любые контакты.

В случае, если вы примете решение остаться друзьями, тебе стоит знать о том, как сделать так, чтобы ваши отношения были комфортными. О том, какие границы стоит выстроить, если ты дружишь с бывшим, читай здесь.

7. Сократи физический контакт


Еще одна вещь, которую стоит сделать, чтобы партнер был готов к разговору о расставании — сократить с ним физический контакт. Оставаясь дружелюбной, но более холодной, чем обычно, ты дашь мужчине понять, что отношения с ним больше не привлекают тебя.

Кстати, психологи считают, что в момент, когда речь идет о расставании, лучше всего сидеть прямо напротив партнера. Это связано с тем, что сидя друг на против друга, вы оба будете чувствовать себя равными партнерами, готовыми к честному и конструктивному разговору.

Читать по теме:Что делать, если отношения с партнером больше похожи на дружбу

ДРУГИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМАМ: