Образ жизни, Психология

8 признаков, что ты эмоциональный мазохист

18910
0
Многие из нас хотят стабильных и уважительных отношений с партнером. Однако что-то заставляет людей возвращаться к токсичным бывшим или состоять в отношениях со «взлетами и падениями». Также некоторые люди склонны выбирать «сложных» партнеров, которые заставляют их переживать то радость, то горе.

Такой выбор и поведение в отношениях может быть последствием эмоционального мазохизма – состояния, когда люди чувствуют себя более комфортно в болезненных и сложных отношениях, а также не умеют устанавливать здоровые границы с окружающими людьми.

Мы расскажем о 8 признаках, что ты можешь быть эмоциональным мазохистом, даже того не подозревая.

1. Ты возвращаешься к бывшему, который причинил тебе боль


Довольно частая ситуация, когда женщина решает уйти от партнера, который причинил ей боль в отношениях, но затем снова возвращается к нему. Она может оправдывать это многими вещами: что плохо подумала перед разрывом, или надеяться на то, что сможет со всем справиться. Или думает, что сможет направить партнера «на путь истинный». Также так может происходить, когда женщина уверена, что просто не заслуживает лучшего.

К сожалению, в большинстве случаев ничего в отношениях не меняется – они не становятся лучше, чем были прежде, партнер не меняется и продолжает себя вести так же, как раньше. Мы это понимаем, но все равно остаемся и терпим. А это уже говорит о склонности к эмоциональному мазохизму.

2. У тебя негативное или критичное мышление

Если твой внутренний диалог с самой собой почти все время проходит в негативном ключе, можно говорить о том, что эмоциональный мазохизм тебе достаточно близок. Многие разговоры могут быть даже жестокими по отношению к себе – когда мы не верим в свои силы и укоряем себя за это или называем себя в уме плохими словами за любой проступок.

К сожалению, негативное мышление и излишняя критика причиняет нам большой вред. Мы мыслим шаблонами о себе и окружающих, откладываем важные начинания из-за установок, что с ними не справимся, остаемся в токсичных отношениях и терпим плохое отношение к себе.

Справиться с критичным и негативным мышлением самостоятельно сложно, но возможно. Здесь мы уже писали, как заставить внутреннего критика замолчать. Но если у тебя не получается перейти к позитивному мышлению самой, стоит обратиться за помощью к психотерапевту – врач точно знает, как тебе помочь и направить твои мысли в «светлое русло».

3. Ты любишь драму


Любить этот жанр кино – совершенно нормально, однако в жизни излишняя драматичность мешает человеку и окружающим. Но для эмоциональных мазохистов она просто необходима, чтобы получить свою порцию адреналина и болезненных переживаний. Поэтому зачастую они создают драму на ровном месте – им просто необходим конфликт с самими собой или окружающими. При этом они не осознают, как негативно это влияет на их жизнь – для эмоциональных мазохистов такое мышление является нормальным.

4. Тебя привлекают токсичные люди

Ты продолжаешь общаться с подругой, которая разводит сплетни за твоей спиной. Или не выстраиваешь границ с матерью, которая слишком контролирует тебя во взрослом возрасте. Или делаешь отчеты за коллегу, который давно перестал говорить за это «спасибо», просто переложив на тебя часть своих обязанностей.

Эмоциональные мазохисты всегда находятся в окружении токсичных людей. Возможно, так происходит из-за переживаний в прошлом, которые сформировали мышление, что по-другому просто нельзя. Или по ряду других причин – им может быть так комфортно, они чувствуют себя жертвами и находят в этом особый смысл или просто не умеют или не хотят давать окружающим необходимый отпор.

5. Ты разрываешь здоровые отношения


Здоровые отношения для эмоциональных мазохистов кажутся слишком скучными. Им кажется рутиной, если двое живут без скандалов и эмоциональных качелей. Им не хватает той порции адреналина и эмоций, которые подпитывают мазохистов. Поэтому эмоциональные мазохисты не могут долго встречаться с партнерами, которые строят с ними здоровые отношения.

6. Ссоры разжигают в тебе страсть

Эмоциональные мазохисты считают ссоры и конфликты способом получить внимание от окружающих и своих партнеров. Для них это – способ подтвердить, что кому-то не все равно, что они есть.

Зачастую люди с эмоциональным мазохизмом устраивают грандиозные скандалы, а затем мирятся с партнером в постели, потому что чувствуют себя более страстными и чувствительными в этот момент. Кстати, это одна из самых распространенных токсичных привычек в отношениях, которые многие считают нормой – о других мы рассказывали в этом материале.

7. Ты ищешь одобрения у людей, от которых точно его не получишь


Если ты – эмоциональный мазохист, ты можешь заметить, что ищешь одобрения у тех, кто просто на это не способен. Например, если мама не одобряет татуировки, ты можешь всеми силами убеждать и доказывать ей, что это эстетично и красиво. Или подруга может быть против твоего увлечения, но ты в десятый раз будешь предлагать ей попробовать его и приводить аргументы, почему оно достаточно хорошо.

Тебе может быть сложно отпустить кого-то, кто не дает тебе признания, или в глубине души простить его, и перестать пытаться получить желаемое одобрение.

8. Тебе комфортно общаться с несчастными людьми и не позволять себе быть счастливой

Тебя, как магнитом, тянет к несчастным людям. Мы сейчас говорим не о том, чтобы быть рядом с другом, который переживает тяжелые времена. Эмоциональные мазохисты окружают себя людьми, которые привыкли быть жертвами.

И сами они тоже не дают себе быть счастливыми. Делают выбор, который приводит к неудачам. Ждут негативного исхода любой ситуации. Ищут в своей жизни негатив, даже если его там нет, и переживают о вещах, которые могут никогда не произойти. А еще зачастую они сами себя убеждают, что не достойны быть счастливыми, и искренне в это верят.

Читать по теме:Образ жизниМетаэмоции: почему мы виним себя за то, что нам хорошо