8 шагов, которые нужно сделать, чтобы жить полноценно

1. Проанализируй свою жизнь

Прежде чем приступить к активным действиям, подумай о том, из чего состоит твоя жизнь сейчас. Распиши, чем она наполнена, каким ее аспектам ты уделяешь больше внимания. Тебе также стоит подумать о том, какие твои сильные качества развиты лучше всего, а над какими еще стоит поработать.

Выписывай свои мысли в блокнот, чтобы процесс анализа жизни был интересным и полезным. Спустя время ты сможешь вернуться к записям и понять, удалось ли тебе сделать шаги, чтобы улучшить жизнь.

2. Поставь новые цели

Наверняка ты не раз слышала о том, как важно ставить перед собой цели и двигаться к ним. Но знать это в теории недостаточно. Пока не начнешь предпринимать активные действия, не сможешь изменить жизнь к лучшему.

Необязательно начинать с чего-то грандиозного. Первая цель должна быть довольно простой и достижимой в короткие сроки. Когда справишься с ней, почувствуешь прилив сил и мотивацию, чтобы двигаться дальше. Несколько ценных советов, как последовательно идти к целям, которые поставила перед собой, можешь найти в этом материале.

3. Начни заботиться о своем здоровье

Прийти к карьерному успеху и построить крепкие отношения — важно. Но это не повод упускать из виду свое физическое и эмоциональное здоровье. Если игнорировать потребности организма, можно усложнить свою жизнь, заметно ухудшить ее качество.

Чтобы избежать этого, обращай внимание на то, как организм реагирует на разные типы нагрузки, на свой рацион и образ жизни в целом. Обращайся к врачам, если в этом есть необходимость, прислушивайся к своему телу и разуму.

Заниматься самолечением мы не рекомендуем. Если будешь пытаться решать проблемы «бабушкиными» методами, только навредишь себе.

4. Найди смысл в своей работе

Важная часть жизни взрослого человека связана с работой. Она должна приносить не только хороший доход, но и удовольствие. Если этого не происходит, развивается эмоциональное выгорание. Справиться с его последствиями довольно непросто.

Если не готова менять работу, попробуй найти смысл в том, что уже делаешь. Сосредоточься на мыслях, связанных с тем, какую пользу приносит твоя деятельность, почему она необходима. Не упускай из виду то, что твоя работа помогает тебе оставаться независимой и чувствовать финансовую безопасность.

5. Сделай упор на позитивные отношения

То, какими людьми мы себя окружаем, влияет на наше мироощущение. Если в твоем кругу только токсичные друзья и родственники, вряд ли тебе удастся поддерживать позитивный настрой. Жизнь в тягостном одиночестве тоже сложно назвать полноценной.

Ты заметишь изменения к лучшему, когда начнешь проводить больше времени с позитивно настроенными людьми. Их энергия передастся тебе, а будни станут более насыщенными.

Не думай, что есть возраст, в котором уже поздно заводить новые знакомства. Ты всегда можешь найти друзей по интересам, ближе познакомиться с коллегами и соседями или, например, заняться волонтерством.

6. Начни отдавать

Еще один способ начать жить полноценно — больше отдавать. Это не значит, что тебе нужно жертвовать своими интересами ради других, лишать себя комфорта. Но ты почувствуешь себя лучше, когда сделаешь что-то полезное для окружающих.

Внести свой вклад в улучшение мира или жизни другого человека можно не только с помощью финансов. Не менее важны твое время и эмоциональные ресурсы. Если ты сможешь стать хорошим другом или поддерживающим партнером — это уже большой успех.

7. Прививай себе новые полезные привычки

На пути к лучшей жизни важно не только прощаться с вредными привычками, но и заводить полезные. То, какими они будут, ты можешь решить сама исходя из своих интересов. Но психологи рекомендуют сконцентрироваться именно на этих:

• поддержание физической активности;
• чтение книг;
• приготовление здоровой пищи;
• контроль над финансами;
• поиск позитивных аспектов в любой ситуации.

Это вовсе не значит, что в полноценной жизни нет места для разочарований, лени и плохого настроения. Но они точно не должны быть ее главными составляющими.

8. Учись принимать себя

Некоторые девушки уверены, что полноценной жизнью могут жить только те, у кого есть возможность путешествовать несколько раз в год, покупать дорогую одежду, посещать лучшие салоны красоты. На самом деле, чтобы наслаждаться реальностью, нужно в первую очередь полюбить себя. И эта любовь никак не должна быть связана с уровнем дохода, достижениями в карьере или других областях жизни.

Когда начнешь проявлять заботу о себе, заметишь, как реальность меняется к лучшему. Чтобы прийти к этому, научись проявлять к себе благодарность за усилия, которые прикладываешь, перестань сравнивать себя с другими людьми и прощай себе ошибки, которые порой совершаешь.