4 физиотерапевтические процедуры, которые можно легко проводить дома

Для подобных процедур в медицинских учреждениях есть специальные кабинеты. Но попасть на прием получается не всегда — нужно подстраиваться под расписание клиники, потратить время на дорогу и заплатить за курс внушительную сумму. Поэтому некоторые процедуры можно проводить прямо на дому.

Помни, что физиотерапия эффективна, если совмещать ее с традиционным лечением. Перед началом процедур проконсультируйся с врачом-физиотерапевтом. А при использовании оборудования всегда следуй инструкции. Это сделает процесс оздоровления безопаснее и эффективнее.

Ее проводят с помощью рефлектора Минина — небольшого округлого прибора с синей лампой. Он прогревает тело и повышает температуру на 1-2°С.

В СССР считали, что рефлектор ускоряет кровообращение, обменные процессы и созревание клеток кожи. Подобную терапию обычно применяли как дополнительное лечение при простуде, воспалении мышц и растяжениях.

Для использования рефлектора нужно лечь в удобное положение и закрыть глаза. Еще лучше — надеть защитную маску. Прибор нужно держать в 15-20 см от тела — на расстоянии примерно двух ладоней. Прогревать от 5 до 20 минут и следить, чтобы тепло было приятным. Если кожа сильно греется и появляется дискомфорт, процедуру следует завершить.

Это метод, при котором сквозь отдельные участки тела проходит ток. Считается, что эта процедура может улучшить кровообращение, снизить болевые ощущения и воспаления. Гальванизацию используют как часть вспомогательной терапии при гипертонии, гипотонии, артрите, стенокардии и начальной стадии атеросклероза.

Перед процедурой нужно смочить гидрофильные прокладки теплой водой, а потом отжать. На влажный материал наложить электроды и зафиксировать их эластичными бинтами. Чтобы было проще, можно использовать многоразовый электрод из углеродной ткани. Он крепится с помощью прижимного мешка. Оба предмета есть в готовом наборе для гальванизации.

Далее следует запустить специальный аппарат. Их довольно много, например, для домашнего использования подойдет портативная модель ЭЛФОР. Силы тока 10 А хватит для процедуры с двумя электродами сразу. Ощущения не должны быть явными — только легкое тепло и покалывание. В зависимости от способа лечения продолжительность процедуры может быть от 5 до 30 минут.

Его еще называют ионотерапией. Суть процедуры — усилить воздействие лекарств с помощью электрического поля. Электрофорез могут назначить при самых разных нарушениях: начиная от ортопедических и заканчивая стоматологическими. Среди эффектов от процедуры выделяют повышение иммунитета, обезболивание, снижение воспаления и улучшение метаболизма клеток.

Суть работы электрофореза схожа с гальванизацией. Разве что здесь понадобится сухой бальзам. Его нужно развести физраствором и нанести на положительный электрод. На отрицательный — эуфиллин. Затем присоединить провода по схеме, подключить их к электродам и включить устройство. Готовый набор для электрофореза ты найдешь в интернет-магазине «Физиосфера».

В этой методике на заболевания воздействует высокочастотное магнитное поле или импульсы. По мнению сторонников терапии, оно ускоряет в организме обменные процессы, облегчает хронические состояния и усиливает кровообращение.

Для проведения магнитной терапии в домашних условиях достаточно небольшого устройства типа АМТ-01. В ходе процедуры аппарат накладывают на болевую зону. С разрешения врача это возможно даже через гипс или повязку.

Обычно лечебный курс начинают с минимального ежедневного воздействия. Каждый день время процедуры увеличивают на одну минуту. При этом врач может назначить не одну, а две процедуры в день с временным промежутком между ними по пять-восемь часов.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.