Как меняется кожа в разные дни цикла

Корея и США в 2019 году начали говорить об уходе за кожей женщин, опираясь на день цикла. Суть cycle‑based очень простая и похожа на наш ежедневный уход — очищение, тонизирование, увлажнение и другие процедуры.

Главное отличие — при этой технике нельзя наносить средства в хаотичном порядке, нужно следить за точным днем цикла. Мы с магазином косметики из Японии Оkno in Japan решили разобраться, действительно ли это работает.

С расчета точной продолжительности твоего цикла. Для этого можно воспользоваться специальным трекером. На iPhone они встроены в телефон, а для Android можно скачать приложения вроде Flo, Wachanga или любого тебе удобного.

Можно по старинке отметить первый день месячных в календаре и вести отсчет с него. В норме цикл должен составлять от 21 до 35 дней, но погрешность в 5-7 дней допустима.

Она длится 4-9 дней — в этот период организм страдает от самого низкого количества эстрогена. Этот гормон отвечает за выработку сальных желез и гиалуроновой кислоты. Кожа на этом этапе страдает от сухости, поэтому как никогда нуждается в увлажнении.

В этот период нельзя использовать агрессивные косметические средства, так как они еще больше травмируют кожу. Стоит обратить внимание на комплексные витамины с коллагеном. Например, Meiji Amino Collagen Premium. В их состав входят гиалуроновая кислота и экстракт свиной плаценты, которые позволяют удержать водный баланс в организме, ускоряют процесс регенерации клеток и улучшают внешний вид кожи.

Базовый уход + витамины + много воды = ты справилась с первой фазой.

Для нее характерен рост фолликулов. Продолжительность этой фазы в среднем 10-16 дней. В это время твой организм начинает снова вырабатывать достаточно эстрогена и поэтому становится более выносливым, болевой порог повышается и с двойной скоростью вырабатывается коллаген.

В этот период могут появиться темные круги под глазами из-за обильной кровопотери в прошлую фазу. Здесь тебе помогут патчи для глаз. Перед тем, как их применять, рекомендуем положить упаковку в холодильник. Патчи станут прохладными и помогут не только убрать темные круги, но и сделают кожу более упругой.

Базовый уход + патчи = можно смело идти дальше.

Она продолжается от 36 часов до трех дней. В этот период фолликул лопается и освобождает яйцеклетку для оплодотворения.

Как раз в это время твой эстроген зашкаливает. Это лучший период для твоей кожи. Ее клетки обновляются, она становится эластичной и увлажненной. В период этой фазы хочется стрельнуть у самой себя телефончик каждый раз, когда подходишь к зеркалу.

Но и сейчас не исключено появление новых высыпаний из-за выработки себума. Рекомендуем в этот период умываться очищающим мылом с растительным экстрактом Pelican supplement. Оно разработано специально для борьбы с несовершенствами кожи.

Так как эстроген в третью фазу находится на пике, твоя кожа как никогда чувствительна к солнцу. Обрати внимание на SPF-кремы и не забывай наносить их за 15 минут до выхода из дома.

Базовый уход + мыло + SPF-кремы = ты неотразима.

Она длится 10-14 дней — в это время вместо фолликулов на работу выходят энокринные железы. Эти ребята вырабатывают прогестерон — вещество, помогающее твоему организму контролировать уровень других гормонов, а тебе — крепко спать.

В этот период снова повышается выработка кожного сала и увеличивается риск пигментации кожи. Рекомендуем убрать все плотные косметические средства из арсенала, заменить их на легкие сыворотки и продолжать активно использовать SPF-защиту от солнца.

Базовый уход + сыворотки вместо плотных кремов + SPF-защита от солнца = смело переходим к самой неприятной фазе.

Последняя в цикле — она длится от трех до семи дней и многим известна как ПМС. От последствий этой фазы страдает 90 % женщин в мире. Самый неприятный период, как для тебя, так и для твоего организма. В дефиците находится все: эстрогены, прогестероны, андрогены. Отсюда могут появляться перепады настроения, кожные высыпания, отеки.

В этот период необходимо исключить все агрессивные косметологические процедуры и добавить как можно больше релакс-сеансов, например, массаж лица или легкая маска. Базовый уход убирать совсем не обязательно, но стоит добавить к нему успокаивающие кожу средства.

Что касается ментального здоровья в этот период — слушай себя. Хочется жечь благовония — жги, хочется плакать — плачь. А если твое желание накричать на близких слишком сильно, подойдут все способы проживать эмоции от усиленных спортивных тренировок до поездки за город, чтобы прокричаться как следует.

Успокоить нервы также помогут травяные чаи. Например, Esthe Pro Labo 0-caffeine Herb tea — один из лучших для сохранения спокойствия. В его состав входят медовый куст, валериана и немецкая ромашка, которые обладают успокаивающим эффектом.

Базовый уход + проживание эмоций + забота о себе + травяной чай = ты выжила в ПМС!

Кремы, витамины, пенки для умывания и множество других средств ты можешь найти на сайте Оkno in Japan. Все их продукты доставляются из Японии без посредников, магазин постоянно расширяет ассортимент и дает гарантию качества. При этом на сайте ты найдешь самые низкие цены без накрутки за аренду, ведь интернет-магазины не нуждаются в площадках для торговли и хранения продукции. На сайте всегда действует гибкая система скидок и бонусов, которая делает покупки еще приятнее.