Образ жизни, Карьера

Чек-лист: готовимся выйти на работу после карантина

11279
0
Работа, особенно новая, и так вызывает много вопросов: непонятно, что делать на собеседовании, как грамотно уходить после неудачного интервью с эйчаром, каким должен быть комфортный коллектив. После карантина задач еще больше — мы все два месяца просидели на удаленке, а кто-то и вовсе оставался без заработка и отвык от дисциплины и системности. Разбираемся, что нужно помнить при восстановлении прежнего режима.

1. Вспомни о распорядке дня

Лично мы всем офисом сравнивали первую неделю работы вне дома с возвращением в школу после долгих каникул: интересно, увлекательно, но тяжко. Согласна с этим и основательница организации Ladies Who Do Cool Shit Серена Джонсон. Она рассказала The Flare, с чем сталкиваются работники после долгого перерыва — это невозможность сразу влиться в привычный распорядок и трудности с коммуникацией. Поэтому так важно сразу определить, какие привычки и ритуалы позволят жить в прежнем ритме.

Если вы знаете, что поможет вам вернуться к денькам до карантина, воспользуйтесь этим прямо сейчас. Вставайте пораньше, принимайте душ, одевайтесь и начинайте работу заблаговременно. На всякий случай я бы уточнила у работодателя, есть ли возможность еще немного посидеть дома и в спокойной обстановке адаптироваться к новым условиям. Еще важны границы. Определите, что вам нужно для ощущения безопасности, как достичь успеха в делах, вызывает ли беспокойство идея обниматься с коллегами, есть ли на работе предметы, которые сохранят ваше здоровье в норме.

— утверждает Джонсон.

2. Готовься к тому, что встретишь не всех коллег

По мнению Джонсон, многие корпорации осознали эффективность удаленной работы: не нужно тратить средства на аренду помещения и закупку продуктов, нет необходимости следить за сотрудниками и ставить жесткие рамки. Владелец бизнеса дважды остается в плюсе: экономит деньги и получает лояльность сотрудников, которые не пожелали возвращаться обратно. Поэтому возможно, что вы не досчитаетесь пары-тройки человек.

Читать по теме:Образ жизни, КарьераКак прийти в себя после сокращения на работе

3. Обеспечь себя средствами защиты


Однако Серена напоминает о том, что, несмотря на постепенное снятие локдауна, вирус еще не исчез и от него следует защищаться.

Если вы регулярно посещаете офис, ежедневно измеряйте температуру, по возможности проходите медицинское обследование. Попросите сотрудников носить маски, если те остаются в замкнутых пространствах, и сами надевайте средства защиты.

— подчеркивает Джонсон.

От себя добавим, что не лишним будет обзавестись дезинфектором для поверхностей и антисептиком для рук.

4. Проявляй терпение и сострадание к коллегам

Каждый человек по-разному адаптируется к окончанию карантина: одни замыкаются в себе, и их невозможно уговорить поработать, другие стихийно врываются в самые сложные проекты, за которые никто не хотел браться до изоляции. Уделяйте с коллегами внимание коллективному ментальному здоровью — от состояния отдельной персоны зависит благополучие всего офиса. Джонсон подчеркивает, что у многих за время карантина могли появиться дополнительные обязанности — обсудите, как сочетать их с основной работой таким образом, чтобы ничто не мешало оставаться продуктивным и не тратить уйму ресурсов.

5. Не забудь и о собственном благополучии

Беспокойство от необходимости вновь встречаться с людьми в той или иной мере проявляется у всех — хотя поначалу это состояние может изматывать, от него сейчас никуда не денешься. Чтобы тебе проще было пережить возвращение в реальность, раздели все потребности на два уровня: физические и ментальные. Закрывай их по мере возможности. Дома ты наверняка могла привыкнуть к домашним обедам и неспешному ритму — после рабочего дня в офисе окажется трудно возвращаться домой в бодром расположении духа, да еще и с желанием приготовить еду, посидеть с детьми, поговорить с партнером. Озаботься этим заранее: если позволяют финансы, закажи на первое время доставку еды на сутки вперед. Установи границы с членами семьи и напомни им: ты только что вернулась с работы, тебе нужен перерыв.

То же касается и ментальных потребностей. Старайся не перенапрягать себя: не включайся в активные беседы, если они тебя истощают. Чаще гуляй на свежем воздухе — если с этим трудно, устраивай обеденные перерывы на свежем воздухе. Если чувствуешь, что не можешь работать в прежнем режиме или снова желаешь перейти на удаленный график, обсуди это с руководителем.