Здоровье

Чем морская вода полезна для организма

18701
0
О пользе морской воды и купания в ней людям известно давно. Например, смена температур сухой и влажной кожи после купания укрепляет иммунную защиту и успокаивает нервную систему. А во время морских прогулок кислород усваивается намного лучше и активнее. Подробнее о том, чем еще морская вода полезна для организма, рассказываем в материале.

Морская вода насыщает кожу полезными минералами


Тело взрослого человека примерно на 70 % состоит из воды и солей, растворенных в ней, а также биологически активных органических и неорганических соединений.

Состав морской воды по содержанию солей во многом напоминает состав ионов в плазме крове. Именно поэтому купание в соленой морской воде освежает и тонизирует кожу, а также насыщает ее полезными минералами.

Морская вода помогает ускорить процесс заживления ран

Так как морская вода обладает определенной бактерицидной активностью, она ускоряет процесс заживления ран, гнойничков и других воспалительных процессов.

Поры кожи активно всасывают полезные минералы из морской воды, восполняя таким образом недостаток необходимых микроэлементов. А сера, которая также содержится в соленой воде, помогает справиться с грибковыми инфекциями на коже.

Йод в составе морской воды стимулирует регенерацию клеток


Один из самых ценных ингредиентов морской воды — йод. Он необходим для укрепления нервной системы, поддержания уровня холестерина и нормального функционирования щитовидной железы. А когда внутренние органы работают нормально и получают достаточное количество микроэлементов, кожа выглядит более здоровой и молодой.

Кроме того, некоторые исследователи считают, что йод стимулирует регенерацию клеток и повышает количество кровяных телец и лейкоцитов.

Морские волны помогают укрепить мышцы

Спортивные тренировки в воде не только помогают расслаблению и отдыху, но и способны устранить спазмы и судороги. Плавание в морской воде за счет охлаждения суставов уменьшает болевой синдром, а волны активизируют отток лимфы. Они также усиливают кровообращение в мелких капиллярах, венах и артериях.

Морская вода помогает справиться с головными болями


Доказано, что плавание в морской воде положительно влияет на нервную систему человека, а минералы в составе соленой воды улучшают циркуляцию крови и нормализуют pH-баланс.

О том, что морская вода помогает избавиться и от головных болей, известно со времен Древней Греции. Тогда тем, кто страдал от повышенной тревожности и головных болей, рекомендовали дышать над паром соленой воды, так как в ней содержатся магний и литий, а они обладают успокаивающим действием и нормализуют работу нервной системы.

Купание в морской воде помогает укрепить ногти и волосы

Помимо йода, магния и лития в составе морской воды есть такие микроэлементы, как кальций, сера, фосфор, цинк и медь. Плавание способствует очищению волос от вредных бактерий и укреплению ногтей. Кроме того, морская вода обладает бактерицидным действием, а также делает кожу плотнее и эластичнее.

Несмотря на то, что купание в соленой морской воде делает волосы более блестящими и гладкими, от солнечного света волосы выгорают и истончаются. Чтобы этого не произошло, сразу после купания в море ополаскивай волосы пресной водой и не забывай носить головные уборы.

Морская вода хорошо влияет на дыхательную систему ребенка


Купание в морской воде и полоскание ею носоглотки положительно влияет как на местный, так и общий иммунитет ребенка. Соленая вода укрепляет кости и зубы ребенка, нормализует обмен веществ и способствует умственному развитию.

При этом для промывания горла и носа нельзя использовать воду у берега, так как она довольно грязная. Для этого лучше всего подойдет очищенная морская вода, которая продается в аптеках. К тому же, она доступна круглый год.

Марганец в составе морской воды снижает уровень сахара в крови

Повышенный сахар в крови — проблема, с которой в последние годы сталкиваются не только пожилые люди, но и молодое поколение. Чтобы справиться с ней и избежать развития сахарного диабета, нужно следить за питанием и вести здоровый образ жизни.

Железо в составе соленой воды помогает насытить кровь кислородом, улучшить самочувствие и работоспособность. А марганец, которым также богата морская вода, участвует в синтезе холестерина и снижает уровень сахара в крови.

Тем, кто болен сахарным диабетом, прежде чем отправиться на море, рекомендуем подумать о том, как обезопасить свой отдых. Например, запастись инсулином и стараться не проводить время под палящим солнцем с 11 утра до 4 вечера — в это время излучаемый ультрафиолет особенно опасен для здоровья.

Читать по теме:ЗдоровьеМорская, черная, розовая: какой бывает соль, в чем ее польза и вред