Что делать, если завидуешь подруге

Желать счастья своей подруге естественно, но наблюдать за чужими успехами порой трудно. Привычка сравнивать себя с другими мешает искренне радоваться за близкого человека. Рассказываем, как справиться с тем, что завидуешь подруге.

Пойми, что конкретно тебя расстраивает

Попытайся понять, почему ее удача вызывает у тебя негативные эмоции. Какое невысказанное ожидание за этим кроется?

Возможно, ты хочешь обладать тем, что у нее есть. Или просто недовольна своей жизнью. Не пытайся успокоить себя и сделать вид, что ничего не происходит. Через зависть подсознание дает сигнал, что ты не до конца честна с собой в своих желаниях.

В любом случае стоит сказать себе, что подруга не виновата в том, что ты чувствуешь. Даже если речь идет о внезапной и «незаслуженной» удаче, она достойна того, чтобы за нее порадоваться.

Празднуй ее победы

Главная причина, почему мы завидуем чужому успеху – он напоминает нам о наших собственных недостатках. На самом деле чья-то удача ничего не говорит о тебе и никак не отдаляет тебя от достижения своей мечты. Наоборот, это повод вдохновиться и еще больше верить в свое счастье.
Сосредоточься на том, что сейчас близкий тебе человек проживает необыкновенную для себя ситуацию, новый опыт, яркое впечатление, и ему нужна твоя поддержка. Радость не полная, когда ее не с кем разделить, поэтому ты тоже важный участник этого успеха. Умение искренне радоваться за кого-то поможет превратить зависть в продуктивное чувство.

Заряжайся позитивной энергией – она даст большую мотивацию двигаться дальше, чем самобичевание.

Напомни себе, за что ты ее любишь

Мы часто тянемся к людям, обладающим качествами, которых нам не хватает. Точно так же подруга черпает силу, уверенность и другие навыки в тебе. Здоровая дружба – это партнерство, а не соперничество.

Если близкий человек получил повышение или создал счастливые отношения благодаря своим сильным сторонам, признай, что ты тоже полюбила его за эти качества. Успех подруги – это повод гордиться и собой тоже, ведь раз в твоем окружении есть такие люди, значит, ты точно чего-то стоишь.

1Читать по теме:6 способов сохранить дружбу с возрастом

Поговори с ней об этом

Признаться в том, что завидуешь кому-то, сложно даже самой себе. Но тебе незачем скрывать эмоции от того, кто тебя любит. Поздравь ее, порадуйся вместе с ней и расскажи, на какие мысли тебя наводит ее удача. Так она будет лучше понимать твою реакцию и сможет поддержать тебя.

Будь открыта, но не перетягивай одеяло на себя – она не должна стыдиться своих достижений из-за того, что тебе некомфортно.

Помни, что жизнь – это не гонка. Если кто-то движется вперед, это не значит, что ты отстаешь, ведь у каждого из нас свой путь.

Ищи свои жизненные смыслы и цели

Чем ближе ты к поиску собственного смысла жизни, тем меньше места остается для ревности и зависти к чужим успехам. Ищи свое вдохновение, ставь цели, развивайся как личность. Всегда помни, к чему стремишься ты, тогда чужие достижения перестанут казаться такими заманчивыми.

Как справиться с тем, что завидуешь близкому человеку?