Что такое pH и каким он должен быть в норме
Под уровнем pH влагалища понимают кислотность – особый микробиом, который формируется в слизистых оболочках половых органов.
Во влагалище здоровой женщины есть множество живых микроорганизмов. Большая часть из них – лактобактерии, которые синтезируют молочную кислоту. Именно она обеспечивает и сохраняет нормальный уровень кислотности в слизистых.
Нормальный pH колеблется в значениях от 3,8 до 4,5. Цифра ниже говорит о повышенной кислотности, а выше – о защелачивании среды. И то, и другое плохо для микрофлоры и снижает местный иммунитет во влагалище.
Как определить кислотность во влагалище
В аптеках есть тесты для самостоятельного определения уровня кислотности: вводишь аппликатор во влагалище, ждешь несколько секунд, а затем сравниваешь результат со шкалой, которая прилагается к тесту. Проводит такую процедуру и гинеколог – он же сразу поможет правильно интерпретировать результат и расскажет, что делать дальше.
Как и любые быстрые тесты, этот способ имеет большой недостаток – ненадежность и малоинформативность. Для более точного и конкретного результата стоит сделать бактериальный анализ и другие медицинские методы подробного изучения микрофлоры влагалища.
Как нарушение кислотности во влагалище вредит женскому организму
При колебании pH в одну или другую сторону в микрофлоре начинают скапливаться патогенные организмы.
Повышенная кислотность часто приводит к проблемам с зачатием: сперматозоиды погибают в кислой среде прежде, чем доберутся до яйцеклетки.
При низкой кислотности ослабляется местный иммунитет, а это повышает риск развития вагинальных инфекций и осложняет их протекание.
Почему кислотность во влагалище может нарушиться
К нарушению микрофлоры во влагалище могут привести самые разные факторы. Это происходит по естественным причинам, вследствие болезней или из-за неправильной гигиены. Перечислим наиболее распространенные причины повышения или снижения кислотности:
- Менструация. Во время менструации повышается содержание щелочи в микрофлоре, из-за чего уровень pH может колебаться. Кроме того, на кислотность способны влиять тампоны, которые удерживают кровь во влагалище в течение нескольких часов. Обычно в этом случае уровень pH приходит в норму сам собой после окончания менструации.
- Гормональные изменения. Часто кислотность снижается во время гормональных скачков в организме женщины: полового созревания, беременности, климакса или менопаузы.
- Бактериальный вагиноз и другие инфекции, в том числе передаваемые половым путем. Эти заболевания приводят к повышению количества вредных бактерий в микрофлоре и снижению кислотности.
- Частые орошения и чрезмерная гигиена полости влагалища. Постоянные спринцевания, тем более с сильным напором, вымывают естественный вагинальный секрет. А агрессивные гигиенические средства могут нарушить микрофлору.
- Прием антибиотиков. Часто они уничтожают не только инфекцию, но и полезные бактерии, необходимые для здоровой кислотности.
- Сильный стресс. Хроническое недомогание, тревожность, недосып снижают иммунитет, в том числе и в микрофлоре влагалища.
Как сохранить здоровый уровень pH во влагалище
Возвращать уровень кислотности в норму стоит только под наблюдением гинеколога. Врач установит точную причину нарушения pH и выберет адекватное лечение: это могут быть антибиотики, местное воздействие антисептиками, введение дополнительных лактобактерий.
А вот поддерживать нормальную кислотность во влагалище ты можешь самостоятельно, следуя этим простым правилам:
- Правильно соблюдай гигиену. Подмываться лучше только специальными средствами для интимной гигиены – у них нейтральный, значит, безвредный для твоей микрофлоры pH. Помни, что мыть нужно только наружную часть половых органов. Вагина сама выводит загрязнения изнутри с помощью выделений, и дополнительное вмешательство может только навредить.
- Не прибегай к самолечению. Это касается и самоназначенного курса антибиотиков, и разных народных рецептов для спринцевания.
- Пользуйся презервативами. С новыми половыми партнерами это просто необходимо, а с постоянным – желательно. Кроме того, помни, что половые инфекции могут передаваться не только при проникающем сексе, а для защиты есть как мужские, так и женские презервативы.
Следи за здоровьем. Поддерживай иммунитет, отдыхай, избегай стресса, внимательно относись к своему рациону – это поможет держать микрофлору здоровой.