Здоровье

Что нужно знать родителям о детском ожирении

В 2016 году зарубежные ученые Адела Хруби и Фрэнк Ху опубликовали исследование, согласно которому к 2030 году от ожирения будут страдать 20% населения всего мира, а от избыточного веса — 38%. При этом с проблемой все чаще сталкиваются не только взрослые, но и дети. Помимо того, что ожирение может привести к снижению самооценки и появлению комплексов, лишний вес негативно влияет на физическое здоровье. Несколько фактов о детском ожирении, которые стоит знать родителям, собрали в материале.

Дети курящих женщин чаще страдают ожирением

Если женщина, будучи беременной, еще не знает о своем положении и продолжает жить обычной жизнью, не отказываясь от вредных привычек, она рискует здоровьем своего малыша. Особенно плод уязвим в первые две-три недели после того, как плодное яйцо добралось до матки.

Во втором и третьем триместре курение матери негативно влияет на формирование сердечно-сосудистой системы малыша, а также нарушает процесс развития нервных тканей и влияет на функцию мозга. Кроме того, если женщина продолжает курить во время беременности, это может привести к тому, что ребенок будет страдать от лишнего веса. Это связано с тем, что младенец родится с нарушенным кровообращением и может столкнуться с врожденными заболеваниями, провоцирующими проблемы с ЖКТ.

Лишний вес у детей связан с пассивным образом жизни

Чтобы организм малыша нормально функционировал, он должен вести активный образ жизни. Например, гулять с родителями, заниматься каким-нибудь видом спорта и кататься на велосипеде. Если ребенок предпочитает проводить время за компьютером или просмотром мультфильмов, это может стать причиной появления лишнего веса. Особенно если родители не заботятся о том, чтобы рацион питания малыша был сбалансированным.

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем и комплексов, связанных с лишним весом, важно с самого детства приучить ребенка к правильному образу жизни. Самый действенный способ сделать это — стать для него примером.

Риск ожирения возрастает в определенные периоды

Накопление жира в организме и формирование подкожной жировой клетчатки, сальников и околопочечной клетчатки происходит неравномерно. Специалисты выделяют три основных этапа, когда родителям нужно быть особенно внимательными к тому, как меняется тело ребенка.

Первый этап — ранний детский возраст, то есть от 0 до 3 лет. При этом наиболее интенсивное образование жира происходит в первые 9 месяцев жизни малыша.

Второй этап начинается в возрасте 5 лет и длится до 9 лет. В это время жир в организме ребенка снова начинает активно накапливаться в тканях. И последний третий период — это период полового созревания, то есть от 12 до 16 лет.

Детям противопоказаны препараты для похудения

Некоторые родители, дети которых страдают от ожирения, прибегают к помощи специальных лекарств и БАДов. Однако, специалисты категорически не рекомендуют так делать. Это связано с тем, что в препаратах могут содержаться вещества, вредные для детского организма.

Более того, некоторые таблетки для похудения содержат в себе психотропные вещества или наркотические средства. Попадая в организм, они создают сильный метаболический стресс, который негативно влияет на работу пищеварительной системы, печени и нервных тканей.

Детское ожирение редко связано с наследственностью

Несмотря на то что наследственная форма ожирения действительно существует, она передает от родителя к ребенку только особенности обмена веществ. Это значит, что даже с плохой наследственностью ребенок сможет избежать появления лишнего веса, если родители приучат его придерживаться определенных правил. Например, следить за качеством еды и останавливаться, как только появится чувство сытости.

Если оба родителя страдают от лишнего веса, им, как и ребенку, стоит периодически наблюдаться у эндокринолога и контролировать обмен веществ.

Недостаток сна провоцирует детское ожирение

Исследователи выяснили, что дети, которые спят менее 10 часов в сутки, чаще остальных страдают ожирением. С этой проблемой сталкиваются не только младшие школьники, но и подростки, которым приходится уделять учебе гораздо больше времени.

Развитие ожирения в этом случае связано с тем, что нехватка сна провоцирует регуляцию гормонов, отвечающих за аппетит. Кроме того, так как еда дает заряд энергии, ребенок начинает есть гораздо больше, чтобы компенсировать недостаток сил.

Нехватка сна также сказывается на умственных способностях ребенка. Утомленные дети хуже запоминают новую информацию, так как из-за недосыпа их нейроны теряют пластичность и становятся неспособными сформировать новые синаптические связи.