Повысится уровень стресса
Одни никогда не рассказывают о проблемах, потому что боятся показаться слабыми, другие — не хотят тревожить близких. И те и другие часто сталкиваются со стрессом, потому что запертые внутри переживания дают о себе знать. Появляются психосоматические боли, ухудшается эмоциональное и физическое состояние.
Если раньше никогда не делилась проблемами с близкими, попробуй сделать это. Даже если не получишь дельного совета, почувствуешь облегчение и убедишься, что тебя любят и готовы поддержать.
Усилится чувство одиночества
Необязательно оказываться одной в незнакомом городе, чтобы почувствовать себя одинокой. Это может произойти и в случае, если ты добровольно отдалишься от близких друзей и родственников, попытаешься скрыть свои проблемы. Рано или поздно ты поймешь, что ошиблась и зря не приняла помощь, которую тебе готовы были оказать.
До тех пор, пока не начнешь говорить о своих переживаниях, не сможешь построить крепкие социальные связи. С каждым днем тебе будет все труднее обращаться за помощью и преодолевать препятствия. Помни об этом и действуй, пока не поздно.
Ухудшатся взаимоотношения с окружающими
Если будешь умалчивать о своих проблемах, близкие люди поймут это. Они могут решить, что ты просто не доверяешь им или считаешь недостаточно важными. В любом случае ваши отношения начнут меняться, и ни к чему хорошему это не приведет. К тому же проблемы так и останутся с тобой.
Будь честна с близкими, чтобы избежать подобных проблем. Даже если не уверена, что готова в подробностях рассказать о неприятностях, дай им знать, что переживаешь не лучшие времена. Поддержка тех, кто по-настоящему любит тебя, вдохновит и поможет преодолеть любые трудности.
Появятся новые проблемы
До тех пор, пока будешь скрывать проблемы от близких, не сможешь реализоваться. Неприятности в личной жизни будут сказываться на профессиональной деятельности. Со временем ухудшатся отношения с друзьями, станет сложно поддерживать интерес к хобби. Все это приведет к развитию хронического стресса и первым признакам депрессии.
Если обнаружила, что избегаешь сложных разговоров и никогда не рассказываешь о трудностях, с которыми сталкиваешься, значит, пора действовать. Поговори с теми, чье мнение уважаешь, и попроси поддержки. Не бойся показаться слабой или глупой — все мы ошибаемся, но все же заслуживаем любви и прощения.
Сформируются нездоровые паттерны решения проблем
Оставшись один на один со своими мыслями, ты можешь испугаться. Страх заставит тебя принять нелогичное решение, сделать что-то глупое и несвойственное честным людям. Из-за этого появятся проблемы с самоуважением, размоются личные границы и возьмут верх предрассудки.
Даже если уже столкнулась с подобным, еще не поздно все изменить. Найди в себе силы инициировать непростой разговор с близкими людьми и во всем признаться. Учитывай, что даже тем, кто безоговорочно любит тебя, может понадобиться время, чтобы смириться со случившимся и принять твою сторону.
Обострятся проблемы
Некоторые люди не только не делятся проблемами с близкими, но и сами не решают их. Одни ссылаются на занятость, другие на сложности, усталость и прочее. В результате масштабы проблемы увеличиваются и игнорировать ее становится просто невозможно.
Чтобы не оказаться в подобной ситуации, будь внимательна к своей жизни. Вместо того чтобы «витать в облаках», бери на себя ответственность и предпринимай серьезные шаги. Поддержка близких людей поможет не потерять веру в себя и свои силы.
Исчезнут возможности укрепить отношения
Некоторые считают, что в дружеских отношениях есть место только радости, но это не так. Порой горе и общая беда могут сплотить людей гораздо сильнее. И это — еще одна причина не молчать о своих проблемах, а обсуждать их с важными для себя людьми.
Помни, что здоровые отношения строятся на доверии и открытом общении. Говори не только о хорошем, но и о том, что тебя тревожит. Это даст собеседнику возможность понять, что его ценят. Скорее всего, он тоже захочет поделиться своими переживаниями и это еще больше укрепит вашу связь.
Появятся проблемы с психическим здоровьем
Те, кто скрывают свои проблемы вместо того, чтобы решать их, рискуют психическим здоровьем. На фоне трудностей может развиться хроническая депрессия, тревожное расстройство. Вместе с ними появятся сильные головные боли, бессонница, лишний вес, плаксивость.
Психическое здоровье разрушают и разные негативные мысли. Например, о том, что ты недостаточно хороша и умна, чтобы решать проблемы. Со временем может появиться стойкое чувство, что ты не заслуживаешь счастья и должна смириться с тем, что жизнь никогда не будет такой, как хотелось бы.