Красота

Что такое иммунитет кожи и как его поддерживать

Кожа — это не только самый большой орган, но и барьер между физической и внешней средой. Он защищает человека от стресса, вызванного травмами, ультрафиолетовым излучением и микробами. Несмотря на то, что об иммунной системе кожи говорят не так часто, ее состояние напрямую влияет на жизнь и здоровье человека. О том, что такое кожный иммунитет и как о нем позаботиться, разбираемся в материале.

Что такое иммунитет кожи

Впервые о кожном иммунитете в 1983 году в своих работал упомянул Дж. Уэйн Стрейлейн — ученый, основной областью исследований которого была иммунная система. Позже его концепция была дополнена и другими учеными-иммунологами. Все они считали, что кожа — это не только своеобразный щит, отделяющий организм от внешней среды, но и нечто более сложное.

Ученые пришли к выводу, что иммунная система кожи расположена в двух основных структурных отделах — эпидермисе и дерме. При этом она состоит из нескольких важных типов иммунокомпетентных клеток, основные из которых продуцируют меланин. В иммунной системе кожи также присутствуют защитные клетки — иммуноциты. Они отвечают за защиту организма от многочисленных инфекций. Именно поэтому считается, что кожа отвечает как за врожденный, так и за приобретенный иммунитет.

Что ухудшает состояние кожного иммунитета

Микробиом кожи, то есть микрофлора — один из важных факторов, формирующий нормальный иммунитет. Микробиом кожи разнообразен и зависит от целого ряда условий. Например, уровня влажности, количества кожного сала, pH, наличия инфекций и привычек по уходу за собой.

Кроме того, кожный иммунитет — это часть общего иммунитета организма. Поэтому его состояние зависит и от условий внешней среды, и от вредных привычек, и от рациона, и от наличия хронических заболеваний. Состояние желудочно-кишечного тракта и уровень стресса также отказывают влияние на иммунитет кожи.

Как понять, что иммунитет кожи нарушен

О проблемах с кожным иммунитетом предупреждают повышенная чувствительность и раздражения. Как правило, появляются прыщи, красные пятна и шелушения. Преждевременные признаки старения: складки на лбу, мимические морщины и носогубные складки — еще один повод задуматься о том, что иммунитет кожи нарушен.

Такие заболевания, как псориаз, атопический и себорейный дерматит, розацеа также могут быть признаки проявлением проблем с кожным иммунитетом. Они предупреждают о дисбалансе в микрофлоре кожи.

Как восстановить иммунитет кожи и поддерживать его

Чтобы избавиться от проблем с кожей и наладить работу иммунитета, важно минимизировать негативное воздействие как внешних, так и внутренних факторов. Например, пересмотреть рацион питания, добавить в него больше термически необработанных свежих продуктов. Ниже приводим еще несколько советов, которые помогут справиться с проблемой.

Отказ от вредных привычек

Курение негативно влияет не только на внешний вид ногтей, зубов и кожи, но и на внутреннее состояние организма. Смолы, бумага и табак, которым курильщики питают свой организм, негативно воздействуют на иммунитет и провоцируют массу проблем со здоровьем.

Сокращение количества употребляемого сахара и быстрых углеводов

Фастфуд и сладости негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. А это сказывается не только на общем, но и на кожном иммунитете. Чтобы улучшить состояние кожи и избавиться от лишнего веса, важно следить за количеством употребляемого сахара. А также постараться найти вредным продуктам более здоровую альтернативу.

Своевременная сдача анализов крови

Чтобы улучшить состояние кожного иммунитета, важно выяснить, каких витаминов недостает организму, чтобы нормально функционировать. Результаты исследования крови помогут специалисту понять, есть ли в организме дефицит микроэлементов, гормонов и витаминов. По результатам исследований он подберет индивидуальное лечение. О том, какие витамины нельзя принимать без врачебных показаний, мы уже рассказывали.

Грамотный и ежедневный уход за кожей

Очищение — один из важнейших этапов ухода за кожей, который напрямую влияет на состояние иммунитета кожи. Чтобы клетки полноценно функционировали, нужно добавить в уход средства с пробиотиками и антиоксидантами. Они защитят кожу от свободных радикалов и предотвратят преждевременное старение.

Восстановление и питание кожи — важные этапы, которые нельзя пропускать. При выборе уходовых средств нужно ориентироваться на свой тип кожи и ее состояние.

Использование средств с SPF

Крема и спреи с SPF-факторами помогут защитить кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. А также сохранить ее здоровье и красоту. Продукты с SPF нужно использовать круглый год. О том, как сочетать их с декоративной косметикой, читай в материале.