Что такое клеточный и гуморальный иммунитет и зачем их укреплять

Иммунитет условно разделяют на клеточный и гуморальный, но все же это одна единая система. В первом случае защиту против различных патогенов берут на себя клеточные структуры — макрофаги, естественные киллеры и цитотоксические Т-лимфоциты. Они же сообща стимулируют выработку различных цитокинов и интерферонов, которые осуществляют межклеточное взаимодействие и сигнализируют нашему организму о чужеродном патогене.

Во втором случае активируются антитела — крупные глобулярные белки в плазме крови, выделяющиеся из лимфоцитарных плазматических клеток. Чтобы предотвратить распространение инфекции, они склеивают патогенные клетки вместе, в результате чего те теряют способность к передвижению и становятся легкой добычей для иммунных клеток.

Сезонные вирусы. Существует более 200 видов вирусов, которые вызывают простудные заболевания. Различные виды ОРВИ являются одними из самых распространенных инфекционных болезней. Наибольшую опасность представляет вирус гриппа, поэтому его профилактика должна проводиться с особой серьезностью.

Люди из группы риска:

Пожилые люди старше 65 лет, дети, беременные женщины, люди, часто болеющие гриппом или ОРВИ, а также страдающие хроническими заболеваниями. Данная группа более уязвима к различным инфекциям, аллергическим и другим заболеваниям, которые приводят к формированию хронических бронхолегочных или ЛОР-заболеваний.

Несбалансированное питание. Около 80 % иммунных клеток сосредоточено в кишечнике. Если часто увлекаться сладостями и фастфудом, будет страдать микрофлора кишечника, иммунные клетки в том числе.

Стресс и нервное перенапряжение. Все наши переживания провоцируют выработку гормона стресса кортизола, что в свою очередь негативно сказывается на иммунитете. Если в единичных случаях организм достаточно легко справляется с проблемой, то при хроническом стрессе теряет хватку и становится более уязвимым перед натиском различных вирусов.

Дефицит сна. Хроническое недосыпание подрывает иммунитет. У организма пропадает возможность вырабатывать достаточное количество гормона мелатонина, который участвует в выработке Т-лимфоцитов, а нередко и сам уничтожает видоизмененные клетки во время сна, когда количество иммунных клеток еще небольшое.

Принимай иммуноадаптогены — препараты, оказывающие поддержку клеточному и гуморальному иммунитету. Так, «Трекрезан» активирует внутренние силы организма и повышает его сопротивляемость к инфекциям, а если уже болеешь, предотвращает развитие осложнений. Именно поэтому его можно принимать как с целью профилактики, так и для лечения простудных инфекций.

Также «Трекрезан» может использоваться в течение восстановительного периода. Препарат оказывает антиоксидантный эффект, за счет чего эффективно справляется с постинфекционной слабостью и повышает устойчивость организма к различным неблагоприятным воздействиям.

«Трекрезан» обладает высоким профилем безопасности и может применяться для лечения и профилактики острых респираторных вирусных инфекций, в том числе у детей с 12-летнего возраста. У препарата есть противопоказания, поэтому перед применением стоит ознакомиться с инструкцией и получить консультацию специалиста.

Заказать «Трекрезан»

Питайся правильно. От полуфабрикатов и фастфуда лучше отказаться, а сладости употреблять в меру. Основу питания должны составить белки, медленные углеводы и ненасыщенные жиры, а именно: мясо, рыба, крупы и бобовые, молочные продукты, свежие овощи, ягоды и фрукты.

Будь физически активной. Физические нагрузки, будь то йога, танцы или бег, помогают не только поддерживать мышцы в тонусе, но и держать стресс под контролем. Достаточно уделять спорту хотя бы по часу несколько раз в неделю, чтобы запустить выработку эндорфинов и начать чувствовать себя лучше.

Наладь режим сна. Учитывай циркадные ритмы и постарайся ложиться спать не позже полуночи: именно на этот период приходится наиболее активная выработка мелатонина, от которого зависит не только наша работоспособность с утра, но и общее состояние здоровья. Чтобы процесс засыпания прошел легче, за час-полтора до сна отключи телевизор и отложи смартфон, чтобы избежать голубого свечения.

Ограничь употребление алкоголя. Максимум бокал вина или маленькую бутылку пива пару раз в неделю, а от курения и наркотиков по понятным причинам и вовсе стоит отказаться.