Что такое тургор кожи
В косметологии и дерматологии под термином «тургор» понимают общее состояние кожи и в первую очередь ее эластичность и упругость. Тургор влияет на четкий овал лица и способность кожи как можно дольше сохранять молодость и бороться с обезвоживанием.
При этом под упругостью кожи понимают ее способность возвращаться в первичное состояние без видимых деформаций. А эластичность — это возможность кожного покрова растягиваться, сохраняя при этом свою целостность и форму.
От чего зависит тургор кожи
Прочность дермы обеспечивают коллагеновые волокна, которые отличаются уникальным аминокислотным составом. В коллагене содержатся пролин, лизин, тирозин, глицин и другие компоненты, придающие ему особую прочность. Именно они обеспечивают нерастворимость эластина и его основную функцию — способность кожи распрямляться после сжатия.
Причин, почему эластичность кожи может снизиться, много. Чаще всего к этому приводят:
- естественный процесс старения;
- недостаток сна;
- отсутствие физических нагрузок;
- неправильное питание и обезвоживание организма;
- гормональные сбои;
- авитаминоз;
- неправильно подобранный уход;
- переизбыток ультрафиолета;
- вредные привычки.
Потерю эластичности кожи также может спровоцировать дефицит эстрогена — женского гормона, который отвечает за состояние и красоту кожи. О том, как понять, что твоем организме не хватает эстрогена, читай в материале.
Под воздействием этих факторов кожа становится более дряблой, растягивается и теряет тонус. Со временем на лице появляются мелкие и глубокие морщины, а также складки и заломы.
Как определить уровень тургора кожи
Проверить общее состояние кожи и ее эластичность можно не только у косметолога, но и в домашних условиях. Для этого слегка ущипни щеки и немного оттяни кожу под скулами большим и указательным пальцами. Если кожа с трудом собирается в складку, значит ее тургор в порядке.
В случае, если складка все же образуется, но разглаживается, как только ты опускаешь кожный покров, значит, тургор удовлетворительный. А если для того, чтобы кожа разгладилась, потребовалось длительное время, то уровень эластичности у тебя пониженный.
Имей в виду, что из-за стресса и сильной усталости уровень тургора может временно снизиться. Поэтому тест лучше проводить в хорошем физическом и эмоциональном состоянии.
Как повысить эластичность кожи
Для того, чтобы кожа оставалась эластичной и красивой как можно дольше, за ней нужно тщательно ухаживать. Важно, чтобы и уходовая, и декоративная косметика были подобраны под тип твоей кожи и возраст. Вот еще несколько советов, как повысить эластичность кожи и поддерживать ее в хорошем состоянии.
Старайся есть меньше сахара
Простые сахара негативно влияют на состояние кожи и могут спровоцировать появление акне и других проблем. Поэтому продукты с высоким содержанием сахара рекомендуется заменить на овощи, фрукты и крупы, богатые клетчаткой и жирными кислотами.
Используй увлажняющую косметику
Обезвоженная кожа не только становится менее эластичной, но и выглядит очень сухой и безжизненной. Поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды и ежедневно использовать увлажняющую косметику. Желательно, чтобы в ее составе были гиалуроновая кислота, термальная вода и глицерин.
Пользуйся солнцезащитной косметикой
Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой и здоровой, ежедневно используй SPF-крем с высокой степенью защиты. Если используешь солнцезащитный крем с химическими фильтрами, наноси его поверх дневного ухода — питательного или увлажняющего кремов. В случае, если планируешь провести под солнцем продолжительное время, выбирай минеральный SPF-крем.
Больше двигайся
Пешие прогулки, спорт и другие активности помогают нам как можно дольше оставаться здоровыми и поддерживать в норме упругость и эластичность кожи. Так как фитнес и ходьба разгоняют кровь, обменные процессы в организме и коже ускоряются. Кроме того, оставаясь активными, мы снижаем риск появления лишнего веса, который также негативно влияет на качество, эластичность и внешний вид кожи.
Используй средства с ретинолом
Ретинол — это одна из форм витамина A, который стимулирует выработку коллагена и используется для сохранения молодости кожи. Уходовая косметика, в составе которой есть ретинол, также помогает клеткам кожи противостоять разрушающему воздействию свободных радикалов и оксидативному стрессу.