Почему появляются борозды на ногтях
Вертикальные борозды на ногтях могут появиться с возрастом — это естественный признак старения. Кожа под ногтевой пластиной теряет структурную целостность и становится морщинистой, как и другие участки кожи, что и приводит к образованию углублений.
Еще одна распространенная причина — обезвоживание ногтевой пластины, например, из-за частого маникюра или чрезмерного воздействия воды. По этой же причине борозды на ногтях появляются, если у нас сухая кожа, экзема или псориаз. На состояние ногтевой пластины также могут повлиять дефицит витаминов, микроэлементов и низкий уровень гемоглобина.
Кроме того, на ногтях могут появиться горизонтальные полоски, которые еще называются линии Бо. Они обычно глубже, чем вертикальные и их появляется сразу несколько. Такие изменения могут возникнуть из-за травмы матрикса ногтя — области у самого его основания. К этому приводят удары, защемление кутикулы или пальца. Поэтому ногтевая пластина в дальнейшем отрастает с бороздой.
Также линии Бо могут быть вызваны заболеваниями. Например, инфекцией кутикулы, известной как паронихия. Еще они могут быть связаны с хроническими состояниями, такими как заболевания щитовидной железы, болезни сердца и псориаз.
Дефицит железа, цинка или недостаточное питание также могут привести к развитию линий Бо. О других проблемах с ногтями, которые говорят о заболеваниях, ты можешь узнать здесь.
Как избавиться от борозд на ногтях
Выздоровление ногтя может занять время, так что стоит запастись терпением и не пренебрегать правилами ухода. Вот самые важные из них.
Делай короткий маникюр
Чтобы предотвратить травмы ногтя при повседневных делах, выбирай короткий маникюр. Но не стоит подрезать ногти слишком часто: это может привести к образованию новых борозд.
Подпиливай или подрезай ногти так, чтобы сохранять минимальную белую полосу отросшего ногтя — не стоит избавляться от нее полностью, срезая ноготь под корень. Это даст возможность сократить время между подпиливанием ногтей и предотвратить их повреждение.
Используй масла для ногтей
Наноси на ногти масло с витамином Е, кокосовое или оливковое, чтобы предотвратить образование борозд. Если ты заметила горизонтальные борозды на ногтях, особенно после болезни, рекомендуется уделять ногтям немного больше внимания в течение нескольких месяцев или до тех пор, пока они не отрастут. Это поможет избежать появления новых борозд или трещин.
Не обрезай и не отодвигай кутикулу
Кутикула — единственный барьер, который помогает препятствовать проникновению грязи и инфекции в ткани пальцев. Инфекция может вызвать повреждение матрикса ногтя и потенциально деформировать его. Также, при отодвигании кутикулы мы можем повреждать ноготь, создавая постоянный шаблон борозды для всего будущего роста ногтя. Поэтому на время восстановления ногтей стоит отказаться от манипуляций с кутикулой.
Соблюдай здоровую диету
В некоторых случаях появление борозд связано с нехваткой витаминов и минералов. Поэтому важно придерживаться здоровой диеты. Пей много воды, включи в рацион питания орехи, оливковое масло, семена подсолнечника и чиа, чтобы получать оптимальное количество полезных жиров. Не забывай про белки — мясо, бобовые, рыбу. Важны и углеводы, содержащиеся в овощах и фруктах, а также цельнозерновые.
Увлажняй руки и ногти
Выбери увлажняющую косметику для ухода за руками и ногтями: мыло, крем. Это может помочь не допустить появления борозд в будущем. Также стоит избегать продуктов, которые приводят к сухости кожи, например, дезинфицирующих гелей на спиртовой основе.
Не переусердствуй с полировкой
Хоть полировка ногтей действительно может помочь выровнять ногтевую пластину, не стоит слишком с ней усердствовать. Оптимально полировать ногти не чаще, чем раз в месяц. Также выбирай мягкие материалы, чтобы избежать истончения ногтевой пластины.
Дай ногтям передохнуть
Чтобы избавится от борозд на ногтях, стоит уменьшить количество физического воздействия на них. Поэтому отказ от покрытия лаком станет одним из лучших решений. К тому же, это дает возможность чаще использовать масла для ногтей.
Обычно хватает трех-четырех недель отказа от лака, чтобы новая ногтевая пластина отросла. А о том, как заботиться о ногтях после гель-лака, мы подробнее рассказывали в этом материале.
Используй укрепляющий лак и специальные покрытия против неровностей
Если не хочешь отказываться от маникюра, скрыть неровности ногтей помогут специальные заполняющие лаки. Они действуют, как базовые покрытия и на них можно будет нанести прозрачный или цветной лак.
Лучше выбирай обычные, а не гелевые лаки, чтобы избежать дополнительных манипуляций с ногтями, что зачастую приводит к истиранию поверхности ногтя.
Еще один лайфхак, как скрыть борозды на ногтях: выбирай светлые, перламутровые лаки. Они справляются с этим лучше, чем темные или матовые покрытия. И обязательно стирай лак жидкостью без ацетона, чтобы не привести к пересушиванию ногтей.
Убирай в перчатках
Чрезмерное воздействие воды и агрессивных химикатов, которые содержатся в чистящих средствах, вредны для кожи рук, а также они могут ухудшить состояние поврежденных ногтей. Поэтому важно защитить свои руки перчатками при уборке дома.