Если задать случайным людям на улице вопрос о том, чего им больше всего хочется в жизни, самым популярным ответом на этот вопрос будет «счастья». Для каждого путь к счастью свой, а загвоздка в том, что на этом пути нет ни карты, ни указателей. В то же время у каждого из нас есть свои таланты и увлечения, свое видение жизни, а значит, нет универсального пути в реализации целей. Тем не менее есть несколько советов, которые помогут выйти из тупика, когда не знаешь, что делать и куда двигаться.
Что нужно знать о чувстве застревания
Как и в любой проблеме психологического характера, важно знать, что ты не первая, кто с этим столкнулся. Вне зависимости от событий, происходящих сейчас в твоей жизни, будь то расставание, неудовлетворенность работой или просто чувство потерянности, с такими же трудностями сталкиваются тысячи людей. Причем даже знаменитости признаются в своей нерешительности. Например, Опра Уинфри так описала свои переживания по этому поводу:
Почему необязательно решать все прямо сейчас
Многие испытывают давление от обязанности знать, что делать со своей жизнью. Из-за этого могут возникать различные «побочки» в виде негативных эмоций. Например, чувство вины и стыда из-за того, что другие тебя «опережают», или ощущение давления со стороны общества, семьи или друзей.
Если копнуть глубже, источник давления — это вовсе не окружающие, а ты сама. Если не воспринимать жизнь как марафонский забег с конкурентами за медаль, то все станет немного проще. Неуверенность в своих силах приводит к ощущению бессилия: ведь еще так много нужно сделать, а с чего начать — неясно.
Что делать, чтобы не позволить этим ощущениям парализовать себя? Для начала осознать, что тебе не нужно решать все и сразу. Двигаясь маленькими шагами, можно зайти очень далеко.
Как найти свои интересы
Если тебе в голову приходит мысль: «Я не знаю, что делать со своей жизнью», первое, о чем нужно спросить себя — это «Чего я больше всего хочу?». Просто сесть, успокоиться и составить список вещей, которые тебе нравится делать.
Психологи рекомендуют вспомнить свои любимые хобби из детства, так как наши таланты проявляются уже в раннем возрасте. Если не знаешь, с чего начать, записывай все, что придет в голову. Любишь прыгать со скакалкой и гладить кошек? Вноси в список. Так ты узнаешь свои интересы, а еще это упражнение сразу поднимет настроение, ведь воспоминания о том, что тебе нравится делать, принесут положительные эмоции.
Следующие вопросы, которые следует задать себе: «Чем бы я занималась, если бы не концентрировалась на зарабатывании денег?» или «Чем бы я занималась, если мне было все равно, что другие обо мне подумают?». Ответив на них искренне, ты снимаешь с себя то мифическое давление общества и семьи, которое сама на себя водрузила.
Если список все равно получается ограниченным, стоит выйти в мир и попробовать новые хобби. Это может быть помощь бездомным животным, вебинары по маркетингу, путешествия или курсы кройки и шитья — все что угодно. Методом проб и ошибок ты выяснишь, что тебя действительно зажигает.
Пробуя новые хобби, отмечай в блокноте, почему тебе нравится этим заниматься. Так, со временем, определив свои приоритеты, ты сможешь прийти к следующему этапу — можно ли превратить этот интерес в работу?
Просмотрев свой список, спроси себя, готова ли ты постоянно посвящать этому свое время и энергию. Если ответ «нет», вычеркивай это из списка. В идеале после упражнения в списке должно остаться как минимум три пункта, с которыми и следует продолжать работать дальше.
Читать по теме:7 вопросов к себе, без которых ты не найдешь работу мечты
; void(0);){kind=link}