Фейсфитнес. Базовый уровень
Тренинг рассчитан на новичков и тех, кто хочет подробнее узнать, что такое фейсфитнес, обучиться начальным техникам, получить мотивацию ухаживать за собой и заниматься дома самостоятельно.
Программа тренинга: Тебе расскажут об особенностях строения лица, о том, как работают лицевые мышцы и как наша мимика влияет на образование морщин. Ты научишься осознанно управлять своей мимикой и работать с выражением лица. Вместе с тренером тщательно изучишь и проработаешь комплекс упражнений по лицевой гимнастике, который поможет разгладить морщины на лбу, в уголках глаз и на межбровной зоне, избавиться от мешков и синяков под глазами, укрепить кожу щек и смоделировать скулы, восстановить овал лица, форму и объем губ. Также ты получишь в подарок методическое пособие с фото и подробным описанием каждого упражнения, по которому сможешь заниматься дома самостоятельно.
Фейсфитнес. Продвинутый уровень
Тренинг для тех, кто уже прошел базовое обучение и хочет усложнить работу над лицевыми мышцами. Ты познакомишься с совершенно новыми упражнениями, направленными на более глубокую проработку мышц лица.
Программа тренинга: Упражнения для продвинутого уровня можно выполнять отдельным курсом или в комплексе с базовыми, уделяя особое внимание зонам, которые наиболее важны для коррекции. В фейсфитнесе очень важна техника выполнения, поэтому ты подробно проработаешь каждое упражнение, а тренер лично проконтролирует правильность их выполнения. В конце обучения ты получишь методическое пособие с подробным описанием действий.
Вакуумный самомассаж
Вакуумный самомассаж способствует усилению кровообращения, помогает подтянуть и расслабить лицевые мышцы, улучшить цвет кожи, уменьшить глубокие морщины и доставить в клетки кожи питательные вещества. Он сочетает в себе не только массаж специальными косметическими баночками, но также упражнения и нанесение питательной маски на лицо.
Программа тренинга: На занятиях ты обучишься технике применения косметических баночек и под контролем тренера отработаешь ее на лицевых зонах: лбу, межбровной зоне, переносице, скулах, носогубных складках, подбородке и области вокруг губ. В конце занятия ты получишь методическое пособие с подробным описанием и фото упражнений, а также косметические баночки для самостоятельного массажа в подарок.
Осознанное управление мимикой
Слишком активная мимика лица – верный путь к преждевременному старению. Поэтому важно вовремя научиться управлять своими эмоциями, чтобы на лбу, в районе носогубных складок и вокруг глаз преждевременно не появились заломы и глубокие морщины.
Программа тренинга: Ты узнаешь, почему важно следить за своими эмоциями, как они отражаются на состоянии твоей кожи, а также научишься разным способам контролировать мимику своего лица.
А ты делаешь зарядку для лица?
; void(0);){kind=link}