Образ жизни, Психология

Как научиться принимать свой возраст

18906
0
Поведение, статус, стиль одежды, интересы: в зависимости от того, в каком возрасте мы находимся, социум диктует нам определенные правила во всех сферах жизни. Именно поэтому многие сталкиваются с кризисом 30 лет и с ужасом думают о приближении пенсии. При этом в детстве мы мечтаем поскорее закончить школу, в молодости переживаем о том, что нам не достает опыта, а после 40 — желаем повернуть время вспять.

Чтобы быть счастливой в настоящий момент и не горевать об уже прожитых годах жизни, нужно научиться принимать свой возраст и находить в нем плюсы. О том, как к этому прийти, читай в материале.

Определи, какие установки мешают тебе жить в гармонии с собой

В первую очередь, чтобы научиться принимать себя, нужно понять, какие установки мешают тебе достичь гармонии между внутренним состоянием и реальным возрастом.

Вместо того, чтобы отчаиваться и ненавидеть цифры в паспорте, начни уважать собственное тело и заботиться о нем. Поддерживай в норме здоровье, ухаживай за кожей, обнови гардероб — позволь себе быть красивой и здоровой в любом возрасте.

Перестань жить прошлым

Многие люди, вместо того, чтобы наслаждаться настоящим и строить будущее, застревают в прошлом. Им сложно принять свой возраст, так как они хотят вернуться на несколько лет назад и дополучить то, что не успели. Разрыв длительных отношений, новое место жительства, возраст: факторов, провоцирующих нездоровую ретрофлексию, достаточно.

Но если ты хочешь научиться жить в согласии с собой, нужно понять, что ошибки прошлого исправить невозможно. А вот постараться не совершить их в настоящем — задача куда более осуществимая.

Осознай свою уникальность

Сравнивать себя с другими людьми — губительная привычка. Как только ты поймешь, что не стоит ровняться на своих ровесников или тех, кто моложе, качество жизни улучшится. Помни, что ты — уникальный человек. И у тебя есть свой собственный путь, который ты должна пройти, отказавшись от тревог из-за цифр в паспорте.

Избавься от стереотипов

К сожалению, в течение всей жизни мы часто слышим, что старость — это несчастное и одинокое время. Подобный стереотип негативно влияет не только на отношение к своему возрасту, но и на восприятие нами пенсионеров.

Но бороться со стереотипами о старении вполне возможно. Главное — сосредоточиться на позитивных примерах. Например, вспомнить пожилого профессора из университета, который горит своим делом, или заботливых бабушек, каждое утро провожающих внуков в детский сад, или влюбленные пары, путешествующие на пенсии. Подобные примеры помогут тебе понять, что только от нас и наших решений зависит то, насколько счастливо мы проживем свою жизнь.

Ставь перед собой новые цели

Нерешенные задачи и упущенные возможности порой преследуют нас всю жизнь. Но если в юности ты не могла осуществить задуманное, возможно, с возрастом в твоей жизни появится больше ресурсов: финансы, свободное время, полезные знакомства.

Вместо того, чтобы лишать себя возможности получить второе образование, сделать татуировку или отправиться в путешествие, попробуй воплотить давно задуманное в реальность. Как только ты начнешь реализовывать мечты, поймешь, что возраст — вовсе не приговор.

Помни, что тебе не обязательно достигать мировой славы

Нет ничего плохого в том, что к 30 или 50 годам ты не стала миллионером и не попала в списки Forbes. В твоей жизни, вероятно, были и другие приятные вещи: первая любовь, хорошая работа, путешествия, вкусные ужины.

Безусловно, ставить перед собой новые цели очень полезно. Но если тебе не удалось их реализовать к определенному возрасту, это вовсе не значит, что жизнь не удалась. Возможно, в этот период достижение цели действительно было нереальным. Не исключено, что сама цель была ложной и ты не так уж хотела ее достичь. В любом случае тебе стоит помнить, что счастье не всегда можно измерить материальными вещами. Главное — научиться жить в гармонии с собой и близкими людьми.

Сохраняй позитивный настрой

Следи за своим питанием, занимайся спортом, вовремя посещай стоматолога, почаще улыбайся — так ты сможешь не только поддерживать в норме физическое и эмоциональное состояние, но и проявишь любовь и уважение к себе. Позитивный настрой и принятие своего возраста помогут тебе достигнуть гармонии и чувствовать себя привлекательной и полной сил в любом возрасте.

Читать по теме:Здоровье7 убеждений о возрасте, которые вовсе не всегда оказываются правдой