Как понять, что боишься настоящего успеха, и исправить это

Ты скрываешь свои достижения

В обществе до сих пор существует стереотип, что успешная женщина должна жертвовать чем-то важным — семьей, друзьями или личным счастьем. Поэтому ты можешь решить, что окружающие раскритикуют твои успехи, посчитают тебя нескромной или слишком амбициозной. Проблема может быть и в том, что ты считаешь, будто не заслужила свой успех и боишься разоблачения. Скрывать свои достижения тебя может стимулировать и страх столкнуться с конкуренцией.

В любом случае с проблемой нужно бороться. В первую очередь ты должна осознать, что именно вызывает страх, затем — начать работу над повышением уверенности в себе. Чаще думай о том, как твои достижения помогают другим людям, и фокусируйся на позитиве.

Если тебе сложно громко заявлять о своих достижениях, начни с небольших шагов. Например, поделись новостями с одним-двумя близкими людьми и постепенно расширяй круг тех, кто узнает о твоих успехах.

Ты отказываешься от возможностей, которые могли бы улучшить твою жизнь

Многие женщины страдают от синдрома самозванца — чувства, что они не заслуживают успеха и что их достижения являются результатом удачи, а не личных усилий. Возможно, именно он и тебя заставляет отказываться от новых возможностей из-за страха не справиться. Проблема может быть и в том, что твоя самооценка слишком низкая, а страх изменений, наоборот, чрезмерно высокий.

Привычка отказываться от хороших возможностей часто возникает и у перфекционистов. Такие люди боятся сделать что-то неидеально, поэтому годами топчутся на месте.

Никогда не поздно перестать отказываться от хороших возможностей. Для начала измени мышление и начни сосредотачиваться на своих сильных сторонах. А если задача кажется слишком большой и пугающей, разбей ее на более мелкие этапы. Так ты сможешь постепенно продвигаться к цели и уменьшить стресс.

Ты недооцениваешь себя

Исторически роль женщины в обществе была ограничена домом и семьей. Несмотря на значительные изменения, которые происходят сейчас, влияние прошлого остается сильным. Женщины часто воспринимают успех как нечто противоречащее традиционным представлениям о женственности. И ты, возможно, тоже столкнулась с этой проблемой.

Дело может быть и в том, что ты не получаешь достаточно поддержки со стороны семьи, друзей и коллег, а также предъявляешь к себе слишком высокие стандарты. Прошлый негативный опыт тоже мог глубоко укорениться в твоем подсознании и повлиять на восприятие себя в настоящем.

Чтобы перестать недооценивать себя, начни вести список своих достижений. Не менее важно, чтобы ты прекратила сравнивать себя с другими и начала практиковать самопринятие. Установление реальных и достижимых в короткие сроки целей также принесет пользу.

Ты саботируешь себя

Страх перед успехом — довольно распространенное явление среди женщин, особенно когда речь идет о карьерных достижениях или личных амбициях. Возможно, и ты боишься, что окружающие обнаружат, будто ты не такая умная, талантливая или компетентная, хотя объективно это далеко от истины.

Ты также можешь испытывать дискомфорт в конкурентной среде, где нужно бороться за ресурсы и признание, и, даже достигнув определенных высот, продолжать сомневаться в своей способности конкурировать с окружающими.

Начни хвалить себя даже за небольшие успехи, отмечай сильные стороны и делай акцент на тех областях, где уже достигла многого. А общение с успешными женщинами, которые уже преодолели подобные трудности, поможет тебе увидеть, что твои страхи нормальны, но преодолимы.

Ты чувствуешь себя плохо, когда оказываешься в центре внимания

Как мы уже говорили ранее, синдром самозванца — частая причина тревоги. Ты можешь думать, что не заслуживаешь внимания, и испытывать внутренний конфликт: с одной стороны, хотеть признания, с другой — бояться, что окажешься недостаточно компетентной.

Кстати, некоторые женщины по своей природе склонны к интровертированному поведению и повышенной тревожности. Для них любые публичные выступления или ситуации, где нужно быть на виду, становятся источником сильного стресса.

Если хочешь побороть страхи, осознай их. Честно ответь себе, что именно тебя беспокоит. Далее — сделай публичные выступления частью своей жизни. Начни с небольших шагов: расскажи друзьям о своих достижениях, выступи на встрече коллег или подготовься к короткой презентации. С каждым разом ты будешь чувствовать себя более уверенно.

Ты беспокоишься, что подумают другие

Страх успеха часто подпитывается боязнью выделяться или казаться лучше остальных. Поэтому ты можешь переживать, что другие начнут завидовать тебе или негативно относиться. Эта установка может формироваться на основе опыта детства, культурных влияний или прошлых негативных ситуаций.

Проблема и в том, что ты, как человек, склонный к самокритике, можешь переоценивать важность мнения других людей. Из-за этого страх, что любой промах будет воспринят обществом как доказательство твоей несостоятельности, сильно увеличится.

Важно, чтобы ты осознала: успех — это результат твоих усилий и талантов. Ты имеешь право добиваться целей и радоваться своим достижениям. В конце концов, это твоя жизнь, и только ты решаешь, как ее выстраивать.